Rinnapiim on imikutele parim toit. Kuni kuue kuu vanuseni ei vaja ainult rinnaga toidetav laps muud vähe ja pärast seda tutvustate imikutoitu aeglaselt. Paljud arstid soovitavad last rinnaga toita vähemalt aasta. Kuid kui teil on vaja last võõrutada enne, kui ta on aastaseks saanud, on teie parim valik rinnaga toitmise asendamine pudelist toitmise, tassi toitmise ja toiduga.
1
Otsustage võõrutamise ajakava. Peate vähendama järk-järgult, mitte lihtsalt lõpetama rinnaga toitmise kohe. Tuginedes sellele, kui kaua olete kindlaks teinud, et teil on aega ja kui mitu korda oma lapsele päevas annate, saate välja mõelda, kuidas oma last kõige paremini võõrutada. Nii enda kui ka lapse jaoks on oluline alustada aeglaselt. Ta peab harjuma rinnaga toitmata jätmisega ja teie keha peab piima tootmisest alla laskma. Võõrutamine võib olla väga raske nii emale kui ka lapsele, et olla vaimselt väljakutseks valmis.
2
Alustage rinnaga toitmise asendamist pudelist toitmisega. Lihtsaim viis last rinnaga toitmisest sõltuvusest vabanemiseks on suunata ta pudelist piimasegu juurde. Imikud ei tohi juua piima enne aastaseks saamist, siis võib lasta neil juua ka pudelist piima. Kui teie laps näib olevat valmis, võite proovida asendada rinnaga toitmine piimaseguga tassis. Üle kuue kuu vanustele imikutele mõeldud tasside valikuid on palju. Asendage üks toitmiskord päevas pudeliga. Alustage tema kõige vähem lemmikust toitmisega. Mõne päeva pärast või kauem asendage teine toitmine pudeliga. Jätkake pudelite vahetamist. aegadeks, kui tavaliselt toidate last rinnaga.
3
Pudelist toitmise ajaks hoidke ruumist väljas. Imikud tunnevad piima lõhna ja saavad aru, kui olete lähedal. Paluge kellelgi teisel võimalusel toitmist teha.
4
Vältige imetamata jätmise muutmist suureks probleemiks. Imikutel võib imetamise lõpuks lõpetamiseks kuluda erinev aeg. Kui hoiate lapse rinnast kinni ja ta žestikuleerib oma soovi selle järele (lakub huuli, asetab käed rinnale), võib see muutuda probleemiks, kui seda varem polnud. Proovige tema tähelepanu kõrvale juhtida, enne kui ta hakkab imetamise vastu huvi tundma ajal, mil ta tavaliselt soovib imetada.
5
Töötage öise toitmise järkjärgulise lõpetamise nimel. Lapse imetamine öösel ja varahommikul on sageli kõige raskem harjumus, millest lahti saada. Paljudel imikutel on väga lohutav uinuda kohe pärast imetamist või süüa kohe pärast ärkamist. Mõned lapsed võivad rinna asemel pudelit võtta, kuid paljudele meeldib imetamise mugavus ja lähedus ning nad on vastu pudelile üleminekule. Proovige hoida oma last samas asendis kui imetamise ajal, kui proovite talle anda. pudel.
6
Alustage uut magamamineku rutiini. Selle asemel, et toitmine oleks see, mida teie ja teie laps teete, et end sülitada, mõelge muudele viisidele, kuidas ta saaks lõõgastuda. Mõned viisid, kuidas saate proovida oma last magama panna, on järgmised: lapsele laulmine; lapsele raamatute lugemine; lapse selja patsutamine
7
Otsige head tahket toitu, et täiendada oma lapse toitumist. Kui teie laps on üle kuue kuu vana, on aeg hakata sööma tahket toitu. Varem ei ole imikute pea ja kael tavaliselt piisavalt tugevad, et toetada tahkete ainete neelamist. Mõned toidud on teie lapse võõrutamisel eriti head. Võõrutustoidud on oma olemuselt täiendavad, st täiendavad emapiima. Nende toitude tutvustamise põhieesmärk on: a) pakkuda imiku toidule maitset ja vaheldust; b) pakkuda “puuduvaid toitaineid”; c) õpetada lapsele neelamis-, närimis- ja söömisoskusi; ja d) harjutada last täpselt koduse toidu maitse ja maitsega. Alustage vedelikega, seejärel jätkake poolikutega. -tahkeained ja lõpuks tavaliste koduste toitude juurde. Kümne kuu vanuseks peaks laps sööma peaaegu täisväärtuslikku toitu alustage riisist või muudest teraviljadest ja jätkake köögiviljade või puuviljadega.
8
Ärge oodake, et laps neelaks palju toitu. Ta alles õpib toitu närima/neelama ja mõnikord tundub, et laps “keeldub” toidust või isegi “viskab” seda tagasi, kuigi tegelikult ei suuda ta lihtsalt koordineerida. tema suu ja keele liigutused on piisavalt piisavad, et toit sisse panna.Alustage vaid ühe kuni kahe supilusikatäie tahke toiduga ja suurendage seda aja jooksul, kui beebi rohkem soovib.
9
Alustage võõrutusprotsessi ainult ühe toiduga. Andke seda toitu iga päev esimese kolme kuni nelja päeva jooksul. Veenduge, et ta suudab seda süüa, seedida ja et tal ei oleks allergilisi sümptomeid, nagu köha, lahtised väljaheited või lööbed. Kui umbes neli päeva on möödas, alustage mõne uue kaubaga. Toitu, mis ei sobi lapsele, võib mõne nädala pärast uuesti proovida, kui see ei põhjusta nõgestõbi, vilistavat hingamist, turset ega hingamisraskusi. Toiduallergiate, atoopilise ekseemi anamneesis peredes, ravimitalumatus jne, tuleks uusi toiduaineid proovida ettevaatlikult.