“Perevägivalda ehk lähisuhtevägivalda esineb mitmel kujul. Kuigi kõige sagedamini kujutatud vorm on füüsiline vägivald, võivad vägivaldsed partnerid kasutada füüsilist, seksuaalset, emotsionaalset ja/või psühholoogilist väärkohtlemist, et säilitada võimu ja kontrolli oma ohvrite üle. . Vägivaldsest olukorrast väljatulek võib olla keeruline. Vägivallatsejad kasutavad sageli psühholoogilisi taktikaid, ähvardusi ja sundi, et hoida oma partnerit suhetes, ning võivad muutuda üha vägivaldsemaks, kui nende ohver suhte lõpetab. On asju, mida saate teha, et aidata kaitsta end end koduvägivalla vastu nii vägivaldses olukorras kui ka pärast lahkumist. Kui vajate viivitamatut abi, helistage riiklikule koduvägivalla vihjeliinile numbril 1-800-799-SAFE või helistage kohalikule hädaabiteenistusele.
1
Hoidke kodus ohtlikest kohtadest eemal. Kui olete kohe ähvardavas olukorras, hoiduge oma kodus kohtadest, kus võite lõksu jääda. See hõlmab ruume, nagu kapid, vannitoad ja muud väikesed ruumid, kust te ei pruugi lahkuda. Võimaluse korral otsige ukse või aknaga tuba. Kui olukord teravneb, saate lahkuda. Vältige ruume nagu köök. Kuritarvitajad võivad kasutada köögis paljusid asju, sealhulgas nuge, relvadena. Kui saate, leidke ruum, mis lukustub seestpoolt. Lukusta oma vägivallatseja välja.
2
Vajadusel andke vägivallatsejale seda, mida ta soovib. Kui olete ohtlikus olukorras, kaaluge vägivallatsejale seda, mida ta nõuab. Pidage meeles, et teil on õigus end kaitsta ja olla kaitstud. Ei ole põhjust häbeneda või valesti teha kõik, mis on vajalik teie turvalisuse säilitamiseks.
3
Minge telefoni juurde. Kui teil on mobiiltelefon, hoidke seda alati endaga kaasas. Kui teil pole mobiiltelefoni või te ei leia seda, minge telefoniga tuppa, et saaksite abi kutsuda. Ameerika Ühendriikides saate numbril 911 tasuta helistada peaaegu igal avalikul telefonil või lauatelefonil.
4
Helistage hädaabiteenistustele. Helistage politseile, kui olete selleks (suhteliselt) turvalises kohas. Öelge dispetšerile, et teid ähvardab vägivallatseja ja teil on vaja kedagi otse majja tulla. Kui teil on võimalik majast lahkuda, öelge dispetšerile, kuhu lähete ja kuidas teiega ühendust võtta.
5
Kui saate, minge kodust välja. Politseil võib teie kõnele vastamine veidi aega võtta. Kui võimalik, jookse turvalisuse huvides naabri juurde. Andke kindlasti hädaabiteenistuse dispetšerile teada, kuhu lähete, et ametnikud saaksid teid leida.
6
Andke politseile nii palju üksikasju kui võimalik. Kui politsei saabub, rääkige neile juhtunust võimalikult üksikasjalikult. Võimalusel näidake neile juhtunud vigastusi või vara hävimist.Veenduge, et saaksite ametnike rinnamärgi numbrid ja nimed.Pöörduge arsti poole, kui saite vigastada. Küsige politseiaruande koopiat ja oma juhtumi numbrit. Dokumenteerige kõik vigastused. või vara hävitamine koos fotodega. Hankige kõigi tunnistajate ütlusi.
7
Leia turvaline peavarju. Mõnel juhul on politsei kohustatud koduvägivallajuhtumite eest kinni pidama. Mõnel juhul ei saa nad aga vahistada. Peate leidma koha, kus end vägivallatseja eest kaitsta. Perevägivalla vihjeliinid võivad aidata teil leida oma piirkonnas turvalisi peavarju. Kui saite vigastada, võib varjupaik sageli aidata korraldada arstiabi. Te ei pea varjupaikadele enda kohta isiklikku teavet andma. Kui see aitab teil end turvalisemalt tunda, andke valenimi.
8
Hankige turvaline telefon. Kuritarvitajad saavad teie telefoni kasutamist jälgida mitmel viisil. Vägivaldne partner võib installida teie telefoni rakenduse, mis suudab teie kõnesid jälgida või neid pealt kuulata, või kasutada GPS-funktsiooni teie asukoha jälgimiseks. Kaaluge ettemakstud mobiiltelefoni või muu telefoni hankimist, millest teie partner ei tea. Mõned koduvägivalla varjupaigad pakuvad perevägivalla ohvritele tasuta mobiiltelefone. Lisateabe saamiseks helistage koduvägivalla vihjetelefonile või võtke ühendust oma piirkonna agentuuriga. Sõpradele või perele abi saamiseks helistades võtke ühendust, kasutage oma “salajast” telefoni või ettemakstud telefonikaarti. Vastasel juhul kuvatakse numbrid, millele helistate. teie telefoniarvele ja teie kuritarvitaja võib teid nende kasutamisest jälile saada.
9
Kasutage arvuteid ja mobiilseadmeid ettevaatlikult. Teie Interneti-juurdepääsu võidakse jälgida. Võimaluse korral kasutage arvuteid avalikus raamatukogus või usaldusväärse sõbra või pereliikme kodus. Pidage meeles, et teie kuritarvitajal võib olla teie sisselogimisteave ja ta võib lugeda teie e-kirju või sotsiaalmeedia tegevust. Värskendage kõigi oma veebikontode kasutajanimesid ja paroole. Looge oma turvalisuse üle arutlemiseks uus meilikonto. Mõned naiste varjupaigad ja perevägivallaga tegelevad organisatsioonid võivad teile arvutid pakkuda.
10
Looge ja jätke meelde hädaabikontaktide loend. Küsige mitmelt usaldusväärselt inimeselt, kas saate nendega ühendust võtta, kui olete ohus või vajate abi. Jäta meelde organisatsioonide ja inimeste telefoninumbrid ja aadressid, kes soovivad teid aidata, näiteks teie kohalik naiste varjupaik. Kui olete ostnud salajase ettemaksuga mobiiltelefoni, programmeerige need kontaktid selle mällu. Teie loend peaks sisaldama teie riigi perevägivalla vihjeliini. Ameerika Ühendriikides on see number 1-800-799-7233 (SAFE). Ühendkuningriigis on number 0808 2000 247. Kanadas helistage numbril 1-800-363-9010. Koduvägivalla vihjeliinide ülemaailmne kataloog on saadaval saidil HotPeachPages. Koguge kohalike naiste varjupaikade, politseiosakondade ning usaldusväärsete sõprade ja pereliikmete kontaktteavet. Andke selle loendi koopia kellelegi, keda usaldate. Nii saate seda isegi siis, kui olete sunnitud hetkega kodust lahkuma.
11
Töötage välja ohutusplaan. Riiklikul pere- ja seksuaalvägivalla keskusel on PDF-vorm, mis aitab teil välja töötada plaani enda ja teie pere turvalisuse tagamiseks.Prindige vorm välja avalikus arvutis, mitte kodus.Andke koopia usaldusväärsele sõbrale, et teised saaksid tea, mida pead tegema, kui oled ohus.
12
Tehke kindlaks maja turvalised alad, kuhu saate minna, kui märkate oma partneri käitumise eskaleerumist. Need ohutud alad peaksid olema suured ja avatud, eelistatavalt väljapääsuga, näiteks ukse või aknaga. Vältige kööki, kuna nuge võidakse kasutada relvana, ja vältige vannituba, kuna need on tavaliselt väikesed ja suletud.
13
Töötage välja plaan, kuidas jõuda kodus turvalisse piirkonda ja lõpuks lahkuda, kui seisate silmitsi vägivaldse olukorraga. Jagage oma plaani oma lastega ja harjutage seda sageli. Oluline on tagada, et kõik pereliikmed järgiksid hädaolukorras sama plaani, et keegi ei jääks põgenemise vajaduse korral maha. Töötage välja koodsõna, mis aitab teie lastel mõista, millal plaani algatada. Jagage koodsõna sõprade ja pereliikmetega, et saaksite abi kutsuda ilma seda oma partnerile selgeks tegemata. Hoidke oma auto gaasiga täidetud ja lukustamata. Peidake auto tagavaravõti õue, et saaksite kiiresti põgeneda.
14
Pakkige kaasa hädaabikott. Selles kotis peaks olema sularaha, riided, tarvikud, oluliste paberite koopiad (fotoga isikutunnistused, kohtuaktid, sünnitunnistused, passid jne) ja teie oluliste kontaktide nimekiri. Hoidke seda usaldusväärse sõbra või pereliikme kodus, et saaksite selle pärast lahkumist hõlpsalt kätte saada. Kui võtate retseptiravimeid, hoidke neid koos teabelehtedega oma hädaabikotis. Kui teil on lemmikloomi, võite kaaluda toidu jätmist. neile usaldusisiku juures juhuks, kui te ei saa oma lemmiklooma varjupaika jätta.
15
Avage enda nimel pangakonto. Üks viise, kuidas paljud kuritarvitajad oma ohvrite üle kontrolli säilitavad, on rahaline. Võimalusel avage oma nimele pangakonto. Hoidke konto deebetkaarti oma hädaabikotis.
16
Pöörduge oma laste asjus politsei, advokaadi või koduvägivallaagentuuri kaudu õigusabi poole. Kui teie lapsed on alaealised, võib teie vägivallatseja teid süüdistada inimröövis, kui võtate nad põgenemisel kaasa. Hankige juriidilist nõu selle kohta, kuidas kaitsta ennast ja oma lapsi, ilma et peaksite end kohtu alla andma. Paljud koduvägivallaga tegelevad agentuurid võivad teile pakkuda tasuta või odavat õigusabi.
17
Ärge häirige jälgimisseadmeid. Paljud vägivallatsejad jälgivad oma ohvrite elu, kasutades selliseid asju nagu varjatud kaamerad, arvutite klahvivajutuste logijad jne. Kui avastate midagi sellist, ärge häirige ega hävitage neid. See võib teie vägivallatsejat hoiatada, et olete tema tegevusest teadlik, ja seada teid veelgi ohtu. Kui saate seda ohutult teha, tehke nendest seadmetest foto või muu salvestus, kui need leiate. See aitab teil kuritarvitamist kohtus tõestada.
18
Otsige isikukaitsekäsku. Neid korraldusi tuntakse ka kui “kaitsemääruseid” või “tõkestuskeeldusi”. Need kohtumäärused aitavad kaitsta teid ja teie lapsi vägivallatseja eest. Tavaliselt saate selle hankida kohalikust ringkonnakohtust või maakohtust. Paljud koduvägivalla agentuurid aitavad teil seda taotleda. Need on alati tasuta ja paljudel juhtudel on teie abistamiseks saadaval tasuta või odav õigusabi. Kaasake avaldus, mis kirjeldab teie olukorda võimalikult üksikasjalikult. Võtke kaasa kõik tõendid (nt fotod, politseiaruanded jne) oma vägivallatseja käitumise kohta.Veenduge, et korralduses on märgitud, et teil on laste hooldusõigus. Kui korraldus on välja antud, kandke koopiat alati endaga kaasas. See aitab politseil seda jõustada, kui teie vägivallatseja üritab teid ahistada. Esitage korralduse koopiad tööandjatele, oma lapse direktorile ja teistele juhtivatel ametikohtadel olevatele isikutele.
19
Kaitske oma kontaktteavet. Enda ahistamise eest kaitsmiseks muutke kohe oma telefoninumbrit. Hankige mitteloetlev blokeeritud number, et teie vägivallatseja seda hõlpsasti üles ei leiaks.Ekraanige helistaja ID-ga kõned ja taotlege, et teie telefoninumbreid kataloogidesse ei lisataks.Mõned osariigid pakuvad koduvägivalla ohvritele konfidentsiaalseid meiliedastusteenuseid, et saaksite seda vältida. oma füüsilise aadressi avaldamine. Postkast aitab ka teie aadressi privaatsena hoida. Vajadusel võite paluda oma kirjad ka sõbra majja edasi saata.
20
Sulgege kõik panga- ja krediitkaardikontod. See ei lase teie kuritarvitajal teie nimel suuri arveid koguda ega teie pangasaldosid kustutada. Avage uued kontod mõnes teises pangas.
21
Muutke oma rutiini. Valige töölt koju erinevad marsruudid ja vältige ostlemist või külastamist samades kohtades. Hoidke eemal kohtadest, kus teie vägivallatseja võib teid leida või otsida. Ärge reisige üksi, kui saate seda vältida. Paluge usaldusväärsel sõbral või pereliikmel teiega ostlema minna või teiega sisse logida, et veenduda, et jõuate turvaliselt töölt koju. Kui viibite oma kodus, vahetage lukud.
22
Hoiatage oma tööandjat ja oma laste kooli. Andke oma töökoha ja lastekooli usaldusväärsetele inimestele koopia oma kaitsekorraldusest. Esitage oma vägivallatsejast foto, et nad saaksid ametivõime teavitada, kui ta ilmub. Paljud tööandjad võtavad perevägivalda kui personaliprobleemi tõsiselt. Tööandjatel võib olla ressursse, mis aitavad teie vägivallatsejat tööl eemal hoida. Veenduge, et teie tööandja ja teie laste kool teaksid, et nad ei tohiks kunagi kellelegi teie aadressi ega telefoninumbrit avaldada. Võite paluda turvatöötajal teid auto juurde viia. kui tunnete end ebaturvaliselt.
23
Rääkige ümbritsevatele, et lahkusite just vägivaldsest kodust. Näidake oma kaaslase pilte oma naabritele ja kohalikule politseile, et nad saaksid olla valmis, kui ta tuleb naabruskonnast teid otsima. Paluge oma naabritel politseisse helistada, kui nad näevad teie kodus kahtlaseid sõidukeid või inimesi.