Atraktsioon on abielu või pikaajalise suhte oluline komponent. Abielud kestavad kauem ja pakuvad rohkem rahuldust, kui abikaasad tunnevad üksteise vastu tõmmet. Siiski võib aastate jooksul olla raske atraktiivsust tähtsuse järjekorda seada, eriti kui teie muud kohustused suurenevad. Pöörake tähelepanu oma füüsilisele minale, arendage oma emotsionaalset mina ja lisage oma abielule põnevust, et teie mees jääks teie poole köitma.
1
Olge hoolitsetud. Teie välimusel on palju aspekte, mida te ei saa kontrollida. Õnneks põhineb külgetõmme siiski pigem nendel osadel sinu välimusest, mida saad kontrollida. Korras, puhas ja oma välimusele tähelepanu pööramine meelitab teie meest palju tõhusamalt kui mis tahes drastiline ümberkujundamine. Veenduge, et: harjate hambaid kaks korda päevas; regulaarselt dušši all; raseerige või lõigake vastavalt vajadusele; hoidke juuksed kammitud ja korras
2
Osta ilusaid riideid, mis sobivad. Sa ei peaks oma stiili muutma, et oma mehele meeldida. Kuid puhtad riided, mis sobivad teie kehaga, on atraktiivse väljanägemise võtmeks. Aitab ka veidi formaalsemate riiete kandmisest, seega väldi dressipükse või lõhki teksaseid. Otsige mugavaid naturaalseid kangaid, mida on lihtne hooldada, nagu puuvill, vill ja siid: see aitab teil hoida oma riided suurepärases vormis. Kui teil on raske leida sobivaid riideid, kaaluge oma kehale spetsialiseerunud kaupluse leidmist. tüüp. Asjapidajad peaksid suutma teid juhatada hästi istuvate riiete juurde, mis vastavad teie maitsele.
3
Kanna punast. Mehi kipuvad rohkem tõmbama punast kandvad naised kui teisi värve kandvad naised. Punane tekitab kirglikke tundeid ja emotsioone, nii et ostke spetsiaalseid punaseid riideid, aluspesu ja pesu, kui soovite muljet jätta.
4
Püsi mõõdukas vormis. Vanus ei tee inimorganismile mingit kasu. Kuid selleks, et oma mehele atraktiivne välja näha, ei pea te olema supermodell kõhna ega kandma kuuepakki. Lihtsalt hallake oma kehakaalu toitva dieedi ja mõõduka treeningu abil, et hoida end tervena ja vormis. Tervisliku ja mõõduka vormis füüsilise välimuse säilitamine aitab teil end ka enesekindlamalt tunda. Enesekindlus on sageli atraktiivne omadus. Tavaliselt aitab natukenegi palju. Tehke iga päev 20 minutit kiiret jalutuskäiku. Vähendage portsjonite suurust ja kõrge kalorsusega toite.
5
Ole hea rüht. Hea rüht muudab teie keha parimaks ja tekitab teistes külgetõmbetunde. Seisa sirgelt, istu sirgelt ja pea vastu soovile langeda või lösutada. Parima väljanägemise nimel hoidke pea püsti ja õlad tahapoole.
6
Ostke teda silmas pidades. Aeg-ajalt osta mõni seksikas pesu või samasugune lämbe riideese. Näidake seda oma mehele ja andke talle teada, et tegite ostu temale mõeldes. Võite kaaluda ka tema lemmikvärvis pilkupüüdva asja ostmist. Sõnumi edastamise viisil võib olla sama suur mõju kui sõnumil endal. Näiteks libistage talle oma uusim pesu juhuslikult pihku, seejärel kõndige vaikselt minema, puusad kergelt õõtsudes. Teie kehakeel võib anda rohkem tähendust kui sõnad üksi.
7
Tehke endale minikuju. Sa ei pea oma välimust täielikult muutma: kasvõi ühe omaduse peenest muutmisest võib piisata, et oma mehele uuesti silma jääda. Kaaluge uue soengu tegemist, juustele sära lisamist või päeva spaas lubamist, et anda nahale uus sära. Kui te ei soovi suuremate muutuste kulu või püsivust, proovige midagi nii lihtsat kui uue tooni huulepulga või silmameigi ostmine.
8
Naerata. Naeratamine on üks olulisemaid tegusid, mida saate teha, et vallalisena mehe pilku püüda, seega pole ime, et pärast abiellumist oma mehele naeratamine liigutab teda samamoodi. Sõbralik, meeldiv ja õnnelik väljanägemine on võtmeks, et teie abikaasa tunneks teie vastu tõmmet.
9
Projekti enesekindlus. Kui te ennast ei armasta, võib teie enesekindluse ja enesehinnangu puudumine sattuda suhtlusse oma abikaasaga. Enesekindlus on atraktiivne omadus ja vastupidi, enesekindluse puudumine võib muuta teid ebaatraktiivseks. Ütle endale, et oled seksikas, atraktiivne ja huvitav. Keskenduge oma lemmikomadustele enda kohta ja pidage meeles, et teie mees armus teisse mõjuval põhjusel. Enesekindlalt rääkimine ja enesekindel, püstine kehahoiak aitab teil näidata oma enesehinnangut. Kui te ei suuda negatiivseid mõtteid eemaldada Kui teil endal on midagi, kaaluge lisaabi saamiseks selliseid tavasid nagu meditatsioon või teraapia.
10
Ole oma inimene. Emotsionaalselt enda eest hoolitsemine võib aidata säilitada positiivsemat suhtumist. Kui sõltute täielikult oma mehest, tunnete end tõenäolisemalt kriitilisena, kui teie mees ei suuda teid paremini tunda. See kriitika võib teda kaugemale lükata. Enda inimeseks olemise nimel saate veeta aega oma lähedaste sõprade ja perega; töötada hobiga; osaleda kursusel, millest olete huvitatud.
11
Püsi ühenduses. Ära võta oma meest enesestmõistetavana. Väärtustage koos veedetud aega ja leidke temaga kvaliteetaega. Planeerige kuupäevad või muud viisid sisseregistreerimiseks kogu päeva jooksul. Rääkige üksteisega telefoni, Skype’i või SMS-i teel vähemalt kord päevas, et näidata, et ta on teie mõtetes.
12
Kui olete stressis, saate abi majapidamistöödes. Abielule keskendumine võib olla raske, kui teil on lapsed, karjäär, kodu ja muud kohustused. Kui soovite keskenduda oma mehe meelitamisele, veenduge, et teil ei oleks liiga palju. Kui leiate, et stress kasvab, leidke keegi, kes aitab koormust jagada. See aitab vähendada ka närimise tõenäosust, mis on äge. Võite: paluge oma mehel rohkem majapidamistöid teha; paluge sõbral teid kodus aidata; palgake lapsehoidja, kes teile kergendust pakuks; kasutage koduste majapidamistööde tegemiseks puhastusteenust
13
Küsige oma mehelt tema enda kohta küsimusi. Abielu taaselustamiseks on võti oma mehe vastu uudishimulikuks jäämine. Ärge käituge nii, nagu ta oleks etteaimatav või igav: öelge endale, et tema kohta on alati rohkem teada. Paluge tal rääkida oma elust, emotsioonidest ja kogemustest, et kasvatada teie suhet ja üksteise külgetõmmet.
14
Rääkige oma tunnetest. Ära hoia oma emotsioone oma mehe eest saladuses. Ütle talle, mida sa mõtled ja tunned. Ärge häbenege, kui vajate täiendavat tuge. Olge aus ja öelge endale, et oma emotsioonide jagamine on vastastikuses tõmbes põhineva abielu kasvamise ja arendamise võtmeks.
15
Naerda koos. Vanemaks saades võite hakata suhtuma ellu tõsisemalt kui noore abiellujana. Olge tõsine, kui vajate tõsidust, kuid veenduge, et oskate endiselt naerda, ja veenduge, et teie mees teaks, et ka teie saate naerda. Oma abielus huumorimeele säilitamiseks saate: arendada naljade sees; minna otse-eetris elavasse komöödiasaatesse; rentida naljakas film. Lase lahti oma pidurdustest ja käituda mõnikord tobedalt või rumalalt.
16
Näidake oma tõmmet oma mehe vastu. Näidake talle, et peate teda endiselt atraktiivseks. Ta hakkab omakorda sinu poole rohkem tõmbama. Pole midagi atraktiivsemat kui see, et teised näevad seda atraktiivsena. Selleks, et näidata oma mehele, kui atraktiivne ta on, saate: Öelge oma mehele, kui väga te teda armastate, flirtige temaga; looge silmside; komplimenteerige tema välimust ja isiksust; alustage seksi
17
Ole toeks. Pöörake tähelepanu oma mehe vajadustele ja soovidele. Andke talle emotsionaalset ja füüsilist tuge, kui ta tunneb end halvasti, isegi kui ta pole aus, et seda tuge vajab. Veenduge, et teie mees tunneks armastust, mis teie poolt tema kohtlemise kaudu õhkub. Tundke tema huvide vastu huvi. Te ei pea sundima end armastama kõike, mille vastu ta kirglikult tunneb, vaid julgustage teda oma kirgedest rääkima, olles aktiivne kuulaja. Tehke tema jaoks aeg-ajalt midagi erilist. Planeerige tema sünnipäeval üllatuspidu või valmistage tema lemmiksöök. Pakkuge talle lõunat või tehke talle õlamassaaži pärast eriti pikka ja väsitavat tööpäeva. Näidake kaastunnet, kui tal on raske.
18
Ärge mängige mänge. Teil võib tekkida kiusatus mõelda, et oma mehe armukadedaks muutmine paneb ta teie poole tormama. Selline mõtlemine annab aga sagedamini tagasilöögi. Meelitage oma meest oma aususe ja hoolitsusega, mitte ohtlike mängudega.
19
Lahendage konfliktid kiiresti. Ärge laske probleemidel oma abielus mädaneda. Õhu puhastamiseks rääkige oma konfliktidest ja probleemidest läbi. Kui teie mees tundub eemalolev või endassetõmbunud, istuge temaga maha ja rääkige, milles probleem on. Kui kõik on avalikuks toodud, saate kahekesi välja mõelda, kuidas asju koos paremaks muuta. Saage aru, et teie abielu probleemidel ei pruugi teiega midagi pistmist olla. Kui teie mees ei pea teid enam atraktiivseks, võib selle taga olla meditsiiniline probleem või temaga võib juhtuda midagi psühholoogiliselt, vaimselt või emotsionaalselt, mille üle teil pole kontrolli.
20
Otsustage oma mehega põnevaid kogemusi jagada. Uuringud näitavad, et abielu pakub rohkem rahulolu, kui paarid teevad üksteisega põnevaid ja ergutavaid tegevusi. Uute tegevuste, toitude, kohtade ja ideede kogemine võib aidata abielusidemeid tugevdada. Mõned head ideed suhtele põnevuse lisamiseks on järgmised: õudse või põneva filmi vaatamine spordimeeskonna või spordiklubiga liitumine kuhugi uude minnes looduses matkama
21
Integreerige puudutus oma päeva. Positiivne puudutus on partneriga sideme säilitamiseks hädavajalik. Veenduge, et see positiivne, intiimne puudutus oleks igapäevane kogu teie päeva jooksul – mitte ainult seksi ajal. Leidke viise, kuidas oma igapäevaelus sensuaalset puudutamist alustada. Näiteks võite: hõõruda oma mehe kaela, kui ta õhtusööki valmistab, silitada tema juukseid, kui vaatate koos filmi
22
Lubage üksteise seksuaalseid fantaasiaid. Veenduge, et teie seksuaalelu ei jääks harjumuspäraseks ega rutiinseks. Küsige oma mehelt tema seksuaalsete soovide kohta ja rääkige talle enda omadest. Toetage üksteist oma seksuaalsete soovide elluviimisel. Isegi kui teil ei pruugi olla raskusi, mida jagada, saate oma abielule vürtsi lisada, raputades asju magamistoas: proovige uut seksuaalset positsiooni; rentige hotellituba ja tellige toateenus. Palgake lapsehoidja, kes lapsi ööseks valvab, et te ei peaks pean muretsema, et teid segatakse Masseerige üksteist Kandke uut pesu
23
Keskenduge seksi kvaliteedile, mitte kvantiteedile. On normaalne, et seksi sagedus abielus aja jooksul väheneb, eriti kui teil on lapsed. Küll aga tuleb ikkagi keskenduda oma seksuaalelule, et oma külgetõmmet tugevana hoida. Ütle endale, et parem on seksida head, vastastikku naudingut kui palju halba seksi.
24
Suudle vähemalt 10 sekundit päevas. Suudlemine vabastab endorfiine ja võimaldab paaridel tugevdada oma külgetõmbesidemeid. Võtke kindlasti aega, et oma meest suudelda vähemalt 10 sekundit päevas. Te tunnete end üksteisega lähedasemana, rahulolevamana ja õnnelikumana.