Tegelik maailm võib olla tume ja segane koht. See võib olla üksildane, see võib olla hirmutav ja võiksite soovida, et saaksite lihtsalt põgeneda kuhugi, kus kõik on erinev. Sinu õnneks õpid peagi õppima, kuidas leiutada oma väike osa maailmast – riik, linn või alevik –, kuhu pääsed läbi unenägude, kui seda tunned. Selline kujuteldav ruum võib teid depressioonist välja tõmmata, aidata teil reaalses maailmas paremini töötada ja võib samuti aidata teil muutuda optimistlikumaks.
1
Tehke nimekiri. Võtke pliiats ja märkmik ning loetlege kõik asjad selles riigis, linnas või alevikus, mida teie arvates võiks muuta. See võib olla valitsus, teie suhted, meie maailma väljanägemine, teie välimus, rahaprobleemid, toidu kättesaadavus ja maitse, maailma rahvaarv, maksud, arved ja nii edasi. Kõik, mis teile ei meeldi, lisage ka see loendisse, et vältida selle taasloomist.
2
Joonistage üldine eskiis. Tehke põhivisand, mis võtab teie unistuste maastikust hea ülevaate. See võib olla kaart, see võib olla pilt teie peatänavast, see võib olla vaade teie maailma kohvikust. Lühiduse ja juhitavuse huvides, kuigi see võib olla riik, muudab selle linnaks muutmine lihtsamaks töötamise. Ükskõik, mille valite, muutke see kindlasti ainulaadseks.
3
Tehke seda, mis teile meeldib. Kui teile meeldib kalapüük spordi või hobina rohkem kui miski muu, siis tehke suur võistlussportlik kalapüük! Võite isegi õngitsemise kõige tavalisemaks tööks muuta. Muutke rahvus- või kohalik toit oma lemmiktoiduks, kujundage oma lipp, kasutades oma lemmikvärve ja -sümboleid, koostage riigi või linna moto, kasutades oma lemmiklauset. Kui teil on raske seda ette kujutada, proovige muuta see realistlikumaks, lisades paar ohtlikku või häirivat komponenti (näiteks võite lisada oma unistuste uhkele heinamaale kõrvenõgese plaastri või lisada õela mehe, kes omab supermarketit , jne.) Lihtsalt ärge muutke seda kurvaks ja masenduseks, sest kui te seda teete, ei saa te oma unistuste maailmas hästi aega veeta. Peate leidma tasakaalu, et see oleks armas koht, kuhu põgeneda.
4
Määratlege paigutus. Otsustage, kus soovite kauplusi asuda, kus asub teie maja, milline teie maja välja näeb ja nii edasi. Enne inimeste järkjärgulist lisamist on tungivalt soovitatav, et teil oleks paigutus täielikult valmis ja peaaegu meelde jäetud.
5
Lisa inimesi. See on ilmselt üks parimaid osi. Kui lisate inimesi ükshaaval (see on soovitatud meetod), saate isikupärastada nende juukseid, riideid, isiksust, vanust, tööd ja isegi seda, kuidas te nendega kohtusite. Kirjutage see märkmikusse või päevikusse (eelistatavalt sellesse, kuhu kirjutasite nimekirja asjadest, mis teile ei meeldi). Pühendage igale inimesele leht. Nii võivad need tunduda realistlikumad, mis võib hiljem oluliseks osutuda.
6
Siit saate teada, kuidas seda riiki, linna või linna oma unistuste ellu viia! Pidage meeles, et see on väga aeglane protsess. Korraga peate lisama vaid väikeseid teabejuppe, muidu see ei tööta. Võimalust oma unenägusid kontrollida nimetatakse selgeks unenägudeks ja see on võimalik.
7
Alusta väikselt. Ütle, et tahad unes näha, et oled heinamaal, kaunil heinamaal, mille lisasid varem oma unenägudesse. Kõrge rohi kasvab lopsakaks ja kõrgeks ning kui päike niriseb teradest nagu soe mesi, süttivad need põlema ja muutuvad särava rohelise varjundiga. Läbi puhub soe tuul, pehme ja mõnusalt magus. Oma käes hoiate raamatut, paksu, rikkalikku ja maitsvat tugeva kaanega raamatut, mis suudab vaevu näha endas peituvat maagiat. Sa tunned end nii õnnelikuna, et tunned, nagu su süda lööks ringi, puperdaks su rinnakorvis. Sind ümbritsevate kõrgete puude otsas istuvad linnud ja serenaadid kuulsusrikka muusika saatel. Sa heidad pikali magusas rohus, tundes end nii õnnelikuna, nii meeletult unisena…
8
Korda pilti oma peas terve päeva. Tööl, vannitoas, kogu päeva jooksul. Jätkake seda kuni magamaminekuni. Pildi paremaks edendamiseks võite seda isegi sõnastada ja endale sosistada: “Ma magan rahulikult magusal päikesepaistelisel heinamaal”.
9
Jätkake mängu ja korrake pilti oma mõtetes, kuni jääte magama. Tõenäoliselt unistate sellest siis.
10
Lisa inimesi. Mõelge terve päev ühele inimesele, unistage temast sel ööl ja lisage ta järgmisel päeval heinamaale. Inimesed võivad teie unistustes isegi oma isiksused välja arendada!
11
Kontrollige pidevalt tagasi. Kui unustate oma tehtud maa mõneks ajaks või lihtsalt ei mõtle sellele, võib see kaduda või muutuda. Mõelge sellele palju, kuid ärge laske end segada; proovige seda hoida nädalavahetustel või enne magamaminekut. Ennekõike hoidke seda peas nagu hoiaksite ässa käes; looge see välja siis, kui seda kõige rohkem vajate. Kui vajate tõesti põgenemist, võtke tasuta puhkus (sõna otseses mõttes) oma unistuste maale.