Alates 2012. aastast asendati Texase teadmiste ja oskuste hindamine (TAKS) Texase osariigi akadeemilise valmisoleku hinnanguga (STAAR). Standarditud testid võivad olla hirmutavad. Testide tegemise ärevuse vähendamiseks harjutage häid testi tegemise harjumusi ja õppige lõõgastuma. Testi sooritamise võti on testiks varakult valmistumine, õppides ja terve õppeaasta vältel hea õpilane.
1
Maga hästi. Saate testiga paremini hakkama, kui olete hästi välja puhanud. Kui olete unine, on teil raskusi mõtlemisega ja olete unustavam. Kui olete teismeline, vajate öösel 8–10 tundi und. Kui olete vanuses 6–13 aastat, vajate igal ööl 9–11 tundi und. Eelmisel õhtul testi jaoks tuupimine ei aita. sind aitama. Selle asemel on parem lõõgastuda ja magada korralikult. Kohandage oma ajakava katsenädalal, et saaksite piisavalt puhata.
2
Tehke midagi lõbusat. Ärge veetke testieelset ööd selle pärast muretsedes. Tehke tegevust, mis teile meeldib ja mis viib teie mõtted asjadelt kõrvale. Veetke aega oma sõprade või perega, vaadake filmi, mängige videomänge või lugege ajakirja, mis pole kooliga seotud. Saate testis paremini hakkama, kui olete pingevaba ja heas tujus.
3
Pakkige kott eelmisel õhtul. Te ei taha testi hommikul kiirustada. See võib põhjustada veelgi rohkem närvilisust ja ärevust. Pakkige koolikott eelmisel õhtul kokku kõigega, mida selleks päevaks vajate. Veenduge, et teil oleks testi jaoks kõik vajalikud materjalid, sealhulgas pliiatsid ja kustutuskummid.
4
Söö tervislikku hommikusööki. Ärka üles piisavalt vara, et süüa toitev hommikusöök. Toit on teie aju toitmiseks vajalik. Kui teete testi ilma söömata, olete rohkem hajameelne ja teil on probleeme keskendumisega. Ärge katsetage ega proovige katsepäeval uusi toite. Heade hommikusöögivalikute hulka kuuluvad puuviljad, täisterahelbed ja valgurikkad toidud (nt munad, pähklid ja jogurt).Hoidke eemal töödeldud ja suhkrurikastest toitudest, nagu küpsised. , koogid jne. Vältige ka süsivesikute (nt leib, pannkoogid jne) rikkalikku hommikusöögi söömist, sest see põhjustab loid ja unisust. Kui te ei tunne hommikust süüa, proovige smuutit või hommikusööki raputama.
5
Lugege iga küsimus hoolikalt läbi. Enne küsimusele vastamist lugege enne vastuse valimist kogu küsimus läbi. Seda on oluline teha isegi siis, kui tunnete juba vastust teadvat. Tõmmake alla kõik sõnad, mis on teile olulised või silmatorkavad. Kui küsimust on raske mõista, proovige küsimus ümber kirjutada/sõnastada nii, et see oleks teie jaoks mõistlik. Järgige kindlasti kõiki testi kohta saadud kirjalikke või suulisi juhiseid. Kui te pole vastuses kindel, eemaldage vastused, mida teate. eksivad ja valivad muude võimalike valikute vahel. See suurendab teie võimalusi küsimusele õigesti vastata.
6
Jälgige oma aega. STAAR-test on ajastatud test. Kandke kella või veenduge, et näete testi ajal kella. Tõenäoliselt hoiatab teie õpetaja teid kellaaja kohta, kuid peaksite ka seda jälgima. Kui teil on lisaaega, minge tagasi ja kontrollige oma vastuseid uuesti. Jätke kindlasti aega, et vastata teie küsimustele. vahele jäetud. Parem oletada, kui jätta küsimus vastuseta. Näiteks kui teil on osa lõpetamiseks aega 45 minutit, proovige lõpetada 40 minutiga, et teil oleks aega tagasi minna.
7
Jää oma esimese vastuse juurde. Kui teete testi, on esimene vastus, mille valite, tavaliselt parim vastus. Te jääte hätta, kui hakkate ennast teistpidi arvama. Ärge pöörduge tagasi ja muutke oma vastust, kui te pole selles täiesti kindel. Kui jätate küsimuse täiesti tühjaks, jätke see vahele ja tulge selle juurde hiljem tagasi. Te ei soovi raisata aega ühele küsimusele mõeldes, kui võiksite vastata küsimustele, mida te juba teate. Tehke vahelejäetud küsimustega mingi märk. Te ei taha unustada tagasi minna ja neile vastata.
8
Hinga sügavalt sisse. Kui tunnete end testi ajal ärevil, peatuge ja hingake sügavalt sisse. Sulgege silmad ja hingake läbi nina sisse ja suu kaudu välja. Hingake paar korda sisse ja naaske testi juurde.Hingake enne testi tegemist sügavalt sisse, et saaksite seda teha. Sügavalt sisse hingates öelge endale: “Mina kontrollin. Kõik on korras. kõik läheb hästi.” Kui teil tekib peavalu, hakkate higistama, tunnete, et võite minestada, teie kõhtu tekivad liblikad, hakkate higistama või värisema, võite tunda ärevust. Need on märgid, et peaksite sügavalt sisse hingama.
9
Peatage, kui tunnete hirmu. Testi tegemine võib olla hirmutav. Kui tunnete testi ajal hirmu või tunnete end üle jõu, peatuge ja tunnistage seda. Kui teete pausi, tuletage endale käsilolevat ülesannet meelde. Ülesanne on vastata teie ees olevale küsimusele. Kui teie mõistus läheb tühjaks või tunnete, et teil pole ühtäkki õrna aimugi, mida te teete, võite kogeda ka hirmu. Hirm on täiesti normaalne. Te ei saa hirmu täielikult kõrvaldada, kuid saate sellega hakkama, nii et see ei mõjuta teie testi. Asetage käsi kõhule ja hingake kolm korda sügavalt sisse. Sisse- ja väljahingamisel pange tähele, kuidas teie kõht muutub suuremaks ja väiksemaks. Samuti võite testivihiku ülaossa kirjutada sõna “hingata”, et meenutada teile sügavalt sissehingamist, kui hakkate tundma stressi. Öelge endale: “Ma saan sellega hakkama” või “Lihtsalt jätka.”
10
Keskenduge ühele küsimusele korraga. Testi peale on lihtne end närvi ajada. Võib-olla mõtlete sellele, mis juhtub, kui te läbi ei saa või kui paljudele küsimustele peate veel vastama. Võib-olla mõtlete endiselt viimasele küsimusele, millele vastasite. Püsige olevikus ja vastake ühele küsimusele korraga. Kui teie mõistus hakkab ekslema, tooge see tagasi ja öelge endale: “Keskendun korraga ainult ühele küsimusele. Kui teil on alati probleeme keskendumisega või olete iga kord närvis teete testi, rääkige sellest õpetaja, lapsevanema või koolinõustajaga. Nad võivad aidata teil testi ajal rahulikuks jääda teiste tehnikatega. Öelge endale: “Ma olen tark. Ma saan seda teha.”
11
Saate aru testi komponentidest. Tutvuge testiainete ja testi vorminguga enne oma eksamikuupäeva. Te ei taha testi sooritades millegi üle üllatuda. Testi struktuur varieerub olenevalt sellest, millises klassis õpite. Kui olete 3. klassis, sisaldab teie test lugemist ja matemaatikat. Kui olete 4. klassis, hõlmab teie test lugemist, matemaatikat ja kirjutamist. Kui olete koolis 5. klassis hõlmab teie test lugemist, matemaatikat ja loodusteadusi. Kui õpite 6. klassis, hõlmab teie test lugemist ja matemaatikat. Kui olete 7. klassis, hõlmab teie test lugemist, matemaatikat ja kirjutamist. Kui olete 8. klassis hõlmab teie test lugemist, matemaatikat, loodusõpetust ja ühiskonnaõpetust. Kui olete keskkoolis, on teil inglise keele I, inglise keele II, algebra I, bioloogia ja U.S. ajalugu.
12
Harjutage küsimusi. Õpetaja annab teile koolis harjutusküsimusi, kuid mõned harjutusküsimused peaksite ka ise tegema. Külastage Texase haridusagentuuri veebisaiti ja klõpsake jaotist “Õpilaste testimine ja vastutus”. Kui olete selles jaotises, minge jaotisse “Testimine”, “Texase osariigi akadeemilise valmisoleku hinnangud (STAAR)” ja seejärel klõpsake “STAAR-i väljastatud testiküsimused”. Otsige üles küsimused, mis vastavad teie klassi tasemele. Näete praktikaküsimusi ja vastuseid. Proovige vastata küsimustele ilma vastuseid vaatamata. Pühenduge õppimisele määratud aja jooksul. Näiteks võite teisipäeviti ja laupäeviti kulutada ühe tunni STAAR-i harjutusküsimustele.
13
Rääkige oma õpetajaga õppekava koostamisest. Regulaarne õppetöö ajakava on tõhusam kui testiga tunglemine. Peate kulutama piisavalt aega oma STAAR-i jaoks õppimiseks, jätmata tähelepanuta oma muud koolitööd. Õppida võib vaid kord nädalas või algaval õppeaastal igal teisel nädalal ning seejärel testi lähenedes õppeaega pikendada. Võimalik, et õpite 3 või 4 korda nädalas, kuna teie testi kuupäev läheneb. Sobiv õppekava erineb iga õpilase lõikes. Kui tegite eelmisel aastal STAAR-testi, pöörake tähelepanu valdkondadele, millega teil oli probleeme, ja pühendage neile rohkem õppimisaega. Kui te eelmisel aastal STAAR-testi ei sooritanud, kulutage rohkem aega üldistele ainevaldkondadele, millega teil on probleeme. Näiteks võite kulutada rohkem aega matemaatika õppimisele kui lugemisele.
14
Pane tunnis tähele. Teie õpetaja valmistab teid kooliaasta jooksul STAAR-testiks ette. Teie õppekava sisaldab asju, mida peate teadma. Oluline on, et pööraksite tunnis tähelepanu, teeksite märkmeid ja teeksite kodutööd. Teie õpetaja võib teie testile eelnevatel nädalatel teha intensiivsemat STAAR-i ettevalmistust. See on aeg, millele peate tõesti keskenduma. Kui te ei saa kontseptsioonist aru või teil on küsimusi, küsige esimesel võimalusel abi oma õpetajalt. Kui ootate, kuni saabub kontrolltöö aeg, võib olla liiga hilja. Proovige olla hea õpilane kogu õppeaasta, mitte vaid paar nädalat enne testi. See suurendab teie võimalusi STAAR-i läbimiseks.
15
Töötage standardiseeritud testi sooritava juhendajaga. Standardiseeritud testide tegemisega kogenud juhendaja aitab teil testiks valmistuda. Juhendaja võib aidata hinnata teie oskusi ja õpetada teile standardiseeritud testimise tehnikaid. Teie juhendaja saab koostada ka õppekava, mis põhineb teie oskustel ja eksami sooritamise aja kiirusel. Mõned eraõppeorganisatsioonid, nagu ‘Mathnasium’ (matemaatikaõppekeskus) ja Sylvan Learning pakuvad STAAR-i spetsiifilist koolitust. Võite küsida ka oma õpetajalt või koolinõustaja teie piirkonna ettevalmistusprogrammide kohta.