Võistluseksamid võivad tunduda hirmutavad, kuid kui kasutate eksamiks valmistumiseks nutikaid strateegiaid, võib protsess olla palju paremini juhitav. Võistluseksamiteks valmistumiseks ostke või leidke veebipõhiseid testi ettevalmistamise materjale konkreetse testi jaoks, tehke diagnostiline praktika test, et näha, mida teil on vaja harjutada, ja seejärel koostage oma õppekava ajakava ja ülevaade. Üldiste õppimise, lõõgastumise ja tervise hoidmise näpunäidete õppimine aitab teil ka testiks terviklikult valmistuda.
1
Registreeruge isiklikule kursusele. Näiteks on võimalik läbida isiklikke tunde, mida annab näiteks Princetoni ACT ülevaade. Need tunnid on suurepärased, sest mõned õpilased saavad kasu vastutustundest, mida saate traditsioonilisest klassikeskkonnast. Need tunnid võivad olla erineva pikkusega, kuid Princetoni ülevaatekursuse puhul kestab see 6 seanssi. Registreerumiseks minge veebis üles ja otsige üles selle kursuse veebisait, mida soovite läbida, sisestage oma elukoht ja kuupäevad, millest soovite tundi minna, et leida teile lähedal asuv klass. Princetoni ülevaate kursus sisaldab 4 harjutustesti, nii et saate mõõta oma edusamme ja suunata oma probleemsed valdkonnad. Enamik teisi katseteks ettevalmistavaid kursusi pakuvad teile midagi sarnast oma edusammude kaardistamiseks. Need tunnid on tavaliselt kallid, kuid sisaldavad sageli vajalike õppematerjalide maksumust. Tehke nende kursustega seotud kodutööd, et saada punkte. parimal võimalikul viisil.Kui elate maapiirkonnas, peate võib-olla testide tegemiseks linna sõitma.
2
Registreeruge veebis testi ettevalmistamise programmi. Internetis on palju veebisaite, millest mõned on tasuta ja teised tasulised. Saate registreeruda, mis valmistab teid testiks ette. Näiteks ACT jaoks on olemas veebisait, mis valmistab teid ACT-ks ette videote, tekstitundide, tegelikku testi simuleerivate harjutustestide ja mängude abil, mis aitavad teil õppida ja hoida teid seotuna.
3
Ostke õppematerjale ja uurige materjali ise. Näiteks ACT jaoks on erinevat tüüpi õppejuhendeid, mida saate osta olenevalt teie vajadusest, ja sama kehtib ka paljude teiste testide kohta. Järgmised on erinevat tüüpi ACT õppematerjalid: kriitilised raamatud on õppejuhised, mis on mõeldud kõigile, kes üritavad oma hindeid parandada, olenemata oskuste tasemest või tugevus-/nõrkusvaldkondadest; aineõppe raamatud aitavad keskenduda testi ühele kindlale valdkonnale, näiteks inglise keelele, lugemisele, matemaatikale või loodusteadustele; parimate skooritegijate raamatud on mõeldud neile, kes soovivad lisatõuget oma skoori tippu jõudmiseks; ja lõpuks raamatud inimestele, kes saavad madala tulemuse ja/või soovivad töötada vaid lühikest aega. Vältige neid 5-tunniseid lühikesi õppejuhendeid, välja arvatud juhul, kui teil on vaja oma skoori ainult veidi parandada.Ostke oma materjale raamatupoodidest, veebist või vaadake neid raamatukogust.Uurige konkreetse testi jaoks, milleks valmistute, parimaid õppejuhendeid ja teie vajadused.
4
Puhka korralikult välja õhtul enne testi sooritamist ja õppimise päevadel. Veenduge, et magate enne eksamit täielikult 8 tundi. Halb ööuni võib teie testi tulemust oluliselt negatiivselt mõjutada. Regulaarselt halvasti magamine võib tekitada stressi ja põhjustada sagedamini haigestumist.
5
Tagurpidi plaan, et aru saada, millal pead magama minema või üles tõusma. Üks tehnika, mis aitab teil õigel ajal magama jääda, on tagasiulatuv planeerimine. Alustage sellest, kui soovite järgmisel päeval oma testimispaigas olla või õppida, ja tehke vaimselt läbi kõik asjad, mida peate selle ajani tegema. Planeerige tahapoole, et aru saada, millal peate piisavalt magama jäämiseks realistlikult voodis olema. Mõelge, kui kaua teil tavaliselt magama jäämine aega kulub, ja arvestage kindlasti selle ajakuluga. Lisage oma tagasiplaanile veidi pehmendusaega. katsepäev juhuks, kui juhtub midagi ootamatut, näiteks eksite katsepaika jõudes.
6
Söö ajutoite ja kompleksseid süsivesikuid. Söö kompleksseid süsivesikuid aju võimsuse tagamiseks. Kui teie tähelepanu häirib testi ajal või õppimise ajal nälg, ei suuda te nii hästi keskenduda. Selle vastu võitlemiseks sööge testi päeval ja enne õppimist kõrge valgusisaldusega toitu, näiteks mune ja/või täisteratooteid, mis jäävad teile mitmeks tunniks külge, nagu kaerahelbed. Kui teil on testi ajal paus, pakkige kaasa kerge suupiste, näiteks õun, mis hoiab teid erksana.Sööge testi päeval liitsüsivesikuid, näiteks kaerahelbeid, mitte lihtsatest süsivesikutest ja suhkrust koosnevaid komme. Sööge portsjon oomega 3 kolm korda nädalas. Et aidata teil paremini õppida ja testiks valmistuda, kaaluge oomega 3 lisamist oma dieeti. On leitud, et need toitained suurendavad teie keskendumisvõimet ja erksana püsimist. Neid toitaineid saad lõhest, heeringast, makrellist, forellist ja sardiinist. Sööge tumedaid köögivilju ja puuvilju, et saada antioksüdante, mis aitavad teie kognitiivseid võimeid parandada. Oksüdandid kahjustavad teie rakumembraane ja puuviljad, nagu mustikad, on suurepärane näide kõrge antioksüdantide sisaldusega puuviljadest, mis kaitsevad teie ajurakke.
7
Alustage treeningrutiini. Oma vaimse ja füüsilise tervise parandamiseks proovige lisada nädalas umbes 2,5 tundi mõõdukalt intensiivset treeningut (jõukõnnid, jalgrattasõit). See aitab teil lõõgastuda ja keskenduda testile ja õpingutele. Kui olete spordist huvitatud, on sageli parkides kokku tulnud siseseltskonnad, kus saate mängida tasuta või väikese tasu eest. Küsige oma koolist või kohalikust parkide osakonnast. Kaaluge raamatukogust treening-DVD laenutamist või iga päev või ülepäeviti sõprade või perega veebis videotreeningu tegemist. Kui teile tundub, et teil pole aega, tehke 15-minutiline jalutuskäik ülikoolilinnakus, kui vajate puhkust. See aitab teil pärast õppimise juurde naasmist paremini keskenduda.Minge hommikul esimese asjana sörkjooksule, et anda teile energiat. Otsige viise, kuidas treenida ilma endast välja minemata. Näiteks kui olete koolis, minge bussi asemel klassi jalgsi või liikuge lifti asemel trepist.
8
Tehke diagnostiline praktika test. Enamik võistluseksameid koosneb erinevatest osadest. Näiteks GRE koosneb matemaatika-, verbaalsetest ja esseekomponentidest. Sihipärase õppimise ja praktika tegemiseks peate testiks kõige paremini valmistuma, peate sooritama praktikatesti, et teha kindlaks, millistele testivaldkondadele peate kõige rohkem keskenduma. Testi ettevalmistamise raamatutest leiate tavaliselt diagnostilisi praktikateste. Samuti on palju veebisaite (nt SAT-i jaoks collegeboard.org), mis pakuvad võistluseksamite jaoks harjutusteste. Need veebitestid hindavad teie teste teie eest. Tehke harjutustest testitaolistes tingimustes. See tähendab, et määrake testi aeg, pange elektroonika kõrvale, hoiduge muusika kuulamisest ja istuge lauale/ruumi, mis sarnaneb testi keskkonnaga.
9
Harjutage testi esseeosa. Kui teie test sisaldab kirjutamisosa, harjutage kindlasti oma essee kirjutamist selleks ette nähtud aja jooksul. Veenduge, et harjutate konspekti kirjutamist ja planeerite, millest kirjutate ka praktika ajal.
10
Tehke oma õppeplaani ülesehituseks ülevaade. Peate koostama realistliku õppeplaani, mis põhineb sellel, millisel testil te sooritate, ja sellest, kui palju aega peate ekspertide sõnul ettevalmistuseks tegema. Mõne võistlustesti, nagu GRE, ettevalmistamine võtab näiteks kuid. Istuge oma õppematerjalidega maha ja tehke ülevaade suurtest teemadest/valdkondadest, mida peate testi jaoks õppima.
11
Planeerige tagasi, milliseid testi valdkondi ja kui kaua uurite. Plaani omamine ning õppimisel ja sihipäraselt harjutamisel järjekindel püsimine on võistluseksamite edu võti. Tavaliselt peate õppimiseks oma ajakavas suured ja korrapärased ajatükid välja lülitama. Jaotage oma ülevaate järgi, kui palju materjali teil on vaja seansi kohta (umbes) õppida. Alustage kõige olulisemast materjalist ja töötage vähemtähtsa materjali poole, et tagada oluline sisu enne testimist.
12
Kasutage ajakava koostamiseks kalendrirakendust, nagu Google Calendar. Saate registreerida Gmaili konto, kui teil seda pole ja soovite rakendust kasutada. Avage rakendus Kalender, mis asub oma Gmaili konto paremas ülanurgas rakenduste kataloogis. Avage “Loo” ja ajastage “Sündmus”, et lisada õppekava oma kalendrirakendusse. Kontrollige ja värskendage regulaarselt oma kalendrit, et meelde tuletada õppekava.Google’i kalendris on meilimeeldetuletuste valik, mida saate kasutada oma ajakava meeldetuletamiseks.Vajadusel muutke oma ajakava. Kui midagi ilmneb ja te ei saa õppida, vaadake oma kalendrit ja vaadake õppekava üle. Tehke oma ajakavas ruumi ka muul ajal õppimiseks, et saaksite materjali katta ja õpingutega sammu pidada.
13
Tühjendage oma taldrik kohustustest. Võistlustesti sooritamiseks valmistumiseks peaksite oma ajakavasse jätma ruumi, et saaksite regulaarselt õppida. Selgitage oma sõpradele ja perele, et keskendute testiks valmistumisele. Tehke kõik vajalikud sammud, et anda endale aega ja ruumi, mida vajate regulaarselt õppimisele keskendumiseks.
14
Jälgige oma edusamme, tehes harjutusteste. Tehke iga paari nädala järel või nii sageli, kui soovitatud, sooritage harjutustest, seejärel vaadake uuesti läbi ja vaadake küsimusi, mis teil vastamata jäi. Kui teie vastuste lehel on kirjas, mis tüüpi küsimus see oli, võtke teadmiseks. Kui ei, tehke kõik endast oleneva, et teha kindlaks, millised probleemid teil puuduvad, ja otsige tehtud vigadest mustreid, et teaksite, millele õppimisel keskenduda. Testimisel ärge pidage iga küsimust ainulaadseks. Testides korduvad erinevat tüüpi küsimused. Näiteks ACT ingliskeelses osas pärinevad testiküsimused järgmistest kategooriatest: grammatika ja kasutus, kirjavahemärgid, lauseehitus, strateegia, korraldus ja stiil.
15
Uurige valdkondi, milles olete nõrk. Võtke rohkem aega nende mõistete uurimiseks, millega teil probleeme on. Näiteks kui teil on raskusi ACT-s lauseehituse küsimustele õigesti vastamisega, kasutage lauseehituse õppetundide uurimiseks oma harjutusraamatut. Kaaluge abi otsimist kelleltki, kes on selles valdkonnas tugev, nagu õpetaja või sõber.
16
Keskenduge oma kontuurile. Võistluskatseteks õppimisest tulenev stress võib õppimise hulga tõttu mõnikord olla tohutu. Võitle selle stressiga kindlasti, keskendudes ühe õppetunni korraga õppimisele. Tuletage endale meelde, et peate selle testi ettevalmistamise läbima ükshaaval ja ärge laske end muretseda kogu testi läbimise pärast lühikese aja jooksul. Ärge püüdke kõike korraga õppida, tuupimine ei aita teid mõistaksite õpitavat sisu sügavalt.
17
Eemaldage õppimise ajal segavad tegurid. Üks võimalus õppimist paremini juhitavaks muuta on see, kui seate sisse rutiini, mille kohaselt eemaldate õpperuumist kõik segavad tegurid. Telefoni või arvutisse vaatamine rikub teie tähelepanu ja võime hästi õppida. Veenduge, et panete kogu oma elektroonika ära ja töötate ruumis, mis aitab teil keskenduda. Näiteks ei tohiks taustal olla televiisoreid ega segajaid.
18
Õppige erinevates ruumides. Uued uuringud näitavad, et inimesed säilitavad rohkem teavet, kui nad õpivad erinevates kohtades. Kui muudate maastikku, saate paremini keskenduda, sest see hoiab teie erksana. Näiteks võite liikuda oma maja ühest toast teise, kui avastate, et teie hoos hakkab kaduma. Proovige minna ruumidesse, millel on erinev tunne. Näiteks võite soovida lülituda erinevat värvi ja/või erineva valgustusega tubade vahel.
19
Muutke oma mõtteviisi, kui tunnete igavust. Mõelge asjadele, mida võiksite seda materjali uurides õppida, ja keskenduge positiivsele, selle asemel, et keskenduda oma igavusele. Mõelge, kuidas saaksite seda teavet oma elus rakendada või kasulikuks pidada.
20
Psühheeri end maha. Kui me valmistume testiks kas õppides või testi sooritades, pingestub meid sageli instinkt. Tihti on pingestamine meil aastaid olnud harjumus ning see muudab õppimise või testi sooritamise vajalikust keerulisemaks. Selle põhjuseks on asjaolu, et meie närvilisus erutab meid liigselt ja see raskendab keskendumist sellele, mida peame tegema. Selle negatiivse instinktiga võitlemiseks proovige neid lihtsaid võtteid, mis aitavad teil lõõgastuda: pingutage oma lihaseid korraks ja seejärel vabastage. Pingutage kõiki oma lihaseid, näiteks sulgege silmad tugevalt, tõstke varbad üles, suruge rusikad kokku, pingutage jalgu, suruge tuharad jne. Hingake sügavalt sisse ja hoidke seda paar sekundit samal ajal kehas. jääb pingeliseks. Umbes 5 sekundi pärast laske korraga lahti ja nautige kogunenud pingete vabastamise tunnet. Sulgege silmad ja keskenduge silmadega oma ninaotsale. Pöörake tähelepanu oma hingamisele. Pange tähele, kuidas sissehingatav hingamine on jahedam ja väljahingamine soojem. Jätkake sisse- ja väljahingamist ning keskenduge oma ninale, kuni rahunete.