Niisiis, sa oled haige ja tahad vaid voodisse kõverdada ja magada, aga sul on ees suur eksam või mõni vahetund, mille jaoks õppida. Ärge muretsege, eksamiks on võimalik üle vaadata ja siiski saada ülejäänud, mida vajate, et end paremini tunda! Oleme koostanud mõned näpunäited, mis aitavad teil õppesessioonist läbi saada, hoolitsedes samal ajal enda eest, et tunneksite end testipäeval terve ja valmis.
1
Sel viisil korraldamine tagab teile kõige olulisema uurimise. Kirjutage üles kõik eelseisvad eksamid, mille jaoks peate õppima, või kõik teemad, mis on ühel eksamil, ja reastage need tähtsuse järjekorras. Sel moel, kui teil pole jaksu kõike õppida, käsitlete kõigepealt vähemalt kõige olulisemat. Oletame näiteks, et tulemas on ülikooli vahetund. Kui teil on sel semestril ajaloos 101 A– ja geoloogias C 101, eelistage geoloogiaeksamiks õppimist ajalooeksamiks õppimisele. Või kui peate õppima ainult ajaloo eksamiks. , kirjutage üles nimekiri kõigist lugemitest ja ülesannetest, mis testis osalevad. Seejärel reastage need teemad, mida te kõige vähem tunnete, ülaosas ja asjad, mida kõige paremini tunnete.
2
Õppimine, kui olete haige, on piisavalt raske, nii et tehke vähemalt hubane. Pühendage haigena õppimiseks mugav ruum, näiteks diivan, mille ees on kohvilaud, et saaksite oma märkmeid teha, või mugav tool laua ääres, mis pole liiga eredalt valgustatud. Ärge lihtsalt õppige voodis, vastasel juhul võib teil tekkida liiga suur kiusatus uinuda! On täiesti okei ja isegi julgustav on koguneda teki sisse, kui lähete haigena eksamile!
3
Sa ei taha endale peavalu tekitada ega silmi kuivatada. Võimaluse korral vaadake ekraanil oleva teabe asemel üle raamatutes või paberkandjal olevad õppemärkmed. Proovige salvestada tonni teabe meeldejätmine, et tunnete end paremini. Näiteks on raamatu lugemise peatüki põhjal töölehe täitmine parem valik kui hunniku märkmete vaatamine, mille olete omal ajal teinud. tahvelarvutisse ja püüdes neid pähe õppida.
4
See on aktiivne ja kaasahaarav viis haigena õppimiseks. Võtke mõned märkmekaardid või paberitükid ja kirjutage nende ühele küljele peamised terminid ja mõisted. Teisele poole kirjutage definitsioonid ja selgitused. Vaadake kaardid läbi ja uurige kõike, et aidata teil teavet paremini säilitada. Samuti võite teha videokõne samale eksamile õppiva sõbra või sõpruskonnaga ja testida üksteist mälukaartidega või lihtsalt esitada osa teabest. üksteisele, et üksteist aidata.
5
Oluline on tempot võtta, et vältida kurnatust haigena. Õppige 30 minutit, seejärel tehke 5–30-minutiline paus, kuni tunnete, et olete valmis jätkama. See võib aidata pärast iga pausi õppeainet või teemat vahetada, et hoida keskendumist ja vältida läbipõlemist ainult ühe asja õppimisel. Samuti võite proovida töötada 25 minutit ja seejärel teha 5-minutiline paus. Tehke seda 4 korda kokku 2 tundi, seejärel tehke pikem paus 15-30 minutit.
6
Väike liigutus võib teie pea puhastada ja võib-olla aidata teil ummistust lahti saada. Alati, kui on aeg lühikeseks pausiks, tõuske püsti ja minge 5-minutilise jalutuskäigu kaugusele, et värsket õhku hingata. Või kui te ei soovi õue minna, tõuske lihtsalt püsti ja sirutage üles ärkamiseks paar minutit lihaseid. Kui tunnete end väga väsinuna ja ei taha üldse palju liikuda, saate Avage vähemalt aken, et värsket õhku saada.
7
Hüdratsiooni säilitamine on külmetuse või gripi vastu võitlemiseks ülioluline. Hoidke õppimise ajal endaga kaasas klaas vett või taimeteed ja rüübake seda alati, kui tunnete janu. Kuumad vedelikud, nagu tee, võivad samuti aidata eemaldada ummikuid ja leevendada kurguvalu. Looduslikud puuviljamahlad, nagu apelsinimahl, võivad samuti aidata teid niisutada. Lisaks on apelsinimahlas ja teistes puuviljamahlades C-vitamiini, mis võ