“Kui ma olin õnnelikum, siis ma teadsin, et olen teel tagasi viletsuse poole. Ma pole kunagi olnud veendunud, et õnn on mängu objekt. Olen õnne suhtes ettevaatlik.” – Hugh Laurie “Positiivse psühholoogia” kriitikud hoiatavad, et õnn on ülehinnatud, isegi ohtlik. Maailm vajab õnnetuid inimesi. Ilma viletsuseta poleks meil Aleksandrit, Mozartit, Tolstoid ega van Goghi. Mõned inimesed peavad end tõeliselt kurnatuna, vihasena ja õnnetuna tundma, et teha oma parimat tööd, olgu see siis kunst, kirjandus, armastuslaulud või revolutsioonid. Probleem on selles, et nad kasutavad soovitud seisundi saavutamiseks liiga sageli ennasthävitavaid meetodeid, nagu alkohol ja narkootikumid. Kui naudite “negatiivset mõju”, aitavad järgmised sammud teil õnnetu olla, kuid ohutumate ja kliiniliselt tõestatud meetodite abil. Ja kui teil on kunagi vaja viletsusest puhkust, võite proovida ka seda: kasutage õnneliku elu elamiseks kaasaegset psühholoogiat. Kõik, isegi viletsus, on parim mõõdukalt.
1
Nõustuge sellega, et võite olla üks inimestest, kes on loodud õnnetuks. Süüdistada kortikaalset loterii. Umbes pooled inimestest on sündinud “afektiivse stiili” spektri negatiivses pooles. Lühidalt võib öelda, et mõned inimesed on lihtsalt sündinud pessimistid. Tänu oma geenidele on teil eelsoodumus keskenduda ohtudele ja teil puudub enesekindlus nendega toimetulemiseks. Te arendate toimetulekustiile, mis sõltuvad suuresti vältimisest ja muudest kaitsemehhanismidest. Töötate valuga toimetulemiseks rohkem kui probleemide lahendamiseks. Te kipute arvama, et maailm on ebaõiglane ja kontrollimatu ning asjad lähevad kõige hullemaks. Selle teadmine võib aidata teil lõ