Kas teil on matemaatikatunnis keskendumisraskusi? Võib-olla on teil probleeme teemaga ühenduse loomisel ja arusaamisega, kuhu see päriselus sobib. Mitmel põhjusel võib tunnis olla raske keskenduda ja teie hinne kannatab. Alates oma aju teravana hoidmisest kuni kiirete märkmete tegemise näpunäideteni – on mitmeid viise, kuidas oma lootusetut matemaatikahinnet muuta.
1
Tehke klassis märkmeid. Märkmete tegemine aitab kahel viisil. Esiteks tunnete end aktiivsemalt ja aktiivsemalt, kui teete midagi füüsiliselt. Teiseks salvestate teavet, mida saate hiljem üle vaadata. Veenduge, et saate õpetaja öeldut töödelda. Kui teil on samaaegselt kirjutamise ja kuulamisega raskusi, võtke kõigepealt õpetaja öeldu endasse ja seejärel kopeerige see vihikusse.
2
Doodle oma märkmetel. Doodling võib tegelikult aidata teil pöörata tähelepanu sellele, mida õpetaja ütleb, hoides teie keha hõivatud. Saate oma märkmetele värviliselt kriipsutada, mis muudab need eristuvamaks ja hõlpsamini meeldejäävaks. Matemaatikatunnid pakuvad palju huvitavaid visuaale, millega saate kritseldada – graafikuid, maatrikseid, geomeetrilisi kujundeid ja võrrandeid on lõbus kritiseerida. marginaalid ja ümber vahetada. Kasu on see, et mõtlete matemaatikale alateadlikult, kui kasutate matemaatilisi kujundeid.
3
Vältige tunnis ilmseid segajaid. Võite minna klassi parimate kavatsustega, kuid mida igavam teil tunnis on, seda ahvatlevamad on segajad. Parem on neid üldse vältida. Kui teie tähelepanu hajub kergesti, paluge istuda ruumi ette tahvli lähedal, et saaksite keskenduda. Vältige sõpradega mitteseotud teemadel rääkimist. Võite materjali üle arutada, kuid ärge laske end kõrvale kalduda. Kui ütlete neile, et peate oma matemaatikahinnet tõstma, saavad nad aru, kui te vestlusest lahkute. Kui jätate sageli tunni või ruumi kõrvale, pidage meeles, et tähelepanu pööramine millelegi, mis teile tundub igav, on samuti tahtejõu küsimus. Tahtejõud on nagu lihas – mida rohkem sa seda kasutad, seda tugevamaks see muutub. Kui suudate ühe õppetunni läbida ilma klassist lahkumata, olete palju paremini tunnis kaasa löönud. Ärge andke alla – kui tugevdate oma tahtejõudu, muutub tunnis tähelepanu pööramine pigem harjumuseks kui tööks.
4
Pane telefon käest. Olenemata sellest, kas teete klassi jaoks uurimistööd või kontrollite kiiresti oma e-posti, muudab telefoni vahetu rahulolu tähelepanu pööramise raskemaks. Kuigi multitegumtöö võib tunduda hea ja produktiivne, toidab see tegelikult lihtsalt teie vajadust näha iga kord midagi uut. paar sekundit. Teil on lihtsam keskenduda, kui lülitate telefoni välja, paned selle kotti ja kontrollite seda tunni lõpus.
5
Esitada küsimusi. Ära lase endal maha jääda, sest sa ei saanud millestki aru. Kui tunned, et jääd millestki ilma, ära lase end segada. Esitage küsimus ja jääge õppetunniga seotuks. Ärge häbenege. Kui te ei saa aru, on tõenäoliselt ka teisi õpilasi, kes seda ei saa. Kui teil on materjaliga rohkem probleeme, võite pärast tundi rääkida oma õpetajaga. Võite kasutada seda aega ka selleks, et küsida õpetajalt konkreetsemaid näiteid selle kohta, kuidas materjal on tegeliku eluga seotud – see aitab teil vältida tunnet, et see on täiesti abstraktne ja mitteseotud.
6
Mine klassi ja ole õigeks ajaks. Matemaatika nõuab tavaliselt, et mõistaksite protsessi kõiki etappe. Kui jätate isegi tunni esimese veerandi vahele, võisite mõne olulise sammu vahele jätta ja veedate ülejäänud tunni, püüdes järele jõuda. Tehke haigena tegemata jäänud töö. Rääkige oma õpetajaga ja määrake aeg enne või pärast kooli, millal saate kokku saada, et tundi üle vaadata.
7
Tõlgi oma märkmed. See tähendab, et peate klassis kritseldatu uuesti üles kirjutama teile tõeliselt arusaadavas vormingus. Te ei pea seda tegema tingimata tunni lõpus, vaid võib-olla järgmisel õhtul või õppesaalis. Mõnel juhul võib numbrite asemel teksti kasutamine teid aidata, kui te pole “numbrite inimene”.
8
Leidke oma kodutööle perspektiiv. Teie õpetaja ei andnud teile kodutööd kogemata. Küsige endalt: “Miks mu õpetaja selle kodutöö küsimuse määras? Milliseid strateegiaid ma selle lahendamiseks kasutama peaksin?“ Tõenäoliselt on see midagi, mida olete hiljuti tunnis õppinud. Kasutage kodutööd, et hinnata, kui hästi te materjalist aru saate, ja kui palju rohkem aega peate lisaõppele kulutama.
9
Harjutage eksamit. Märkmeid tehes ja kodutööd tehes kopeerige peamised probleemid eraldi paberilehele. Jätkake selle lisamist kogu seadmes ja kasutage seda testimise ajal õppejuhendina.
10
Eelarvestada oma aega. Kui kulutate rohkem aega märkmete ümberkirjutamisele ja enda jaoks harjutuseksamite tegemisele, peate kulutama vähem aega kodutöödega võitlemisele ja enne testi näppimisele.
11
Looge oma õppetunni tegelik kontekst. Meeldeõppimisele tuginemine viib teid matemaatikas ainult nii kaugele. Kui teil pole konteksti, ei saa te lihtsalt kõike pähe õppida. Kui mõistate, kuidas õppetundi saab teie elus rakendada, on seda hiljem palju lihtsam meelde tuletada. Teie õpetaja võib olla huvitatud kontekstist tunni osaks muutmisest. Eluasemelaenu või autolaenu tasumine, 65% hüvitise säästmine aasta pärast ja nii edasi on head viisid matemaatikatundidega ühenduse loomiseks ja nende vähem abstraktseks muutmiseks enda jaoks reaalsemaks. Küsige oma õpetajalt, kas tal on selliseid näiteid.
12
Saage aru matemaatika ajaloost. Filosoofid on kasutanud matemaatikat, et tegeleda kõigega alates maa suurusest kuni oma olemasolu tõestamiseni. Alles hiljuti sai matemaatikast abstraktne ja elust eraldiseisev õppeaine – konkreetse seose leidmine võib aidata teil mõistetega paremini hakkama saada. Matemaatikat võib leida loodusest, kosmosest ja muusikast. Seal on palju videoid ja raamatuid, mis käsitlevad seda teemat igapäevakeeles.
13
Töö juhendajaga. Kõik õpivad erinevalt ja võib juhtuda, et teie õpetaja stiil ei sobi teile. See ei tähenda, et te teabest aru ei saaks – see tuleb teile lihtsalt teisel viisil edastada. Küsige oma õpetajalt juhendaja nime. On tavaline, et õpetajatel on õpilastele, kellel on materjaliga probleeme, juhendajate nimed.
14
Otsige Internetist matemaatikaabi. Internetis on palju ressursse, mis aitavad teil kodutööga seotud probleeme lahendada – nipp on välja mõelda, kuidas neid leida. Kui teie tekstülesanded pärinevad standardtestidest, võite ehk tippida võtmefraase ja leida sarnaseid praktikaülesandeid. Ärge kasutage oma ülesandes leitud konkreetseid numbreid, kuna see välistab enamiku saadaolevatest vastustest. Tõenäoliselt on teie õpetaja kulutanud aega veebist matemaatikaabi otsimisele, seega paluge neilt abistavat veebisaiti.
15
Kasutage kodutööde probleemide uurimiseks võtmesõnu. Kuigi teil võib olla probleeme ühe konkreetse probleemiga, on põhiprobleem, mida peate lahendama, teie arusaam selle aluseks olevast kontseptsioonist. Kontrollige oma märkmeid ja õpikut. Kuidas seda üksust nimetatakse? Kuidas nimetatakse lahendamise strateegiat? Kasutage kodutööde küsimuste uurimisel klassi ja õpiku termineid ning leiate õppetunde, mis käsitlevad rohkem kui ühte kodutöö küsimust.
16
Maga enne kooli piisavalt. Kõige ilmsem põhjus, miks võite matemaatikatunnis une vastu võidelda, ei ole igavus, vaid see, et te ei maganud eelmisel õhtul piisavalt. Gümnaasiumiõpilaste uuring seostas paremaid hindeid paremini magamise ja varem magama jäämisega. Algklasside lapsed peaksid magama 10-11 tundi. Keskkooliõpilased peaksid saama 9–10 tundi, samas kui keskkooliõpilased peaksid püüdma 9 tundi. Hea une saamiseks tuleks paika panna regulaarne unegraafik ja selle juurde jääda ka nädalavahetusel. Vältige söömist või treenimist vahetult enne magamaminekut (kuigi suurem füüsiline aktiivsus kogu päeva jooksul tagab, et olete öösel valmis magama jääma). Tehke sama lõõgastavat tegevust igal õhtul enne magamaminekut. See treenib teie aju magama jääma.
17
Söö hästi, eriti päeva alguses. Keha ja vaim töötavad koos ning kui teie keha ei toideta, kannatab teie aju. Lisage oma dieeti valke, rasvu, liitsüsivesikuid ja kiudaineid. Leherohelised sisaldavad palju rauda ja muid kasulikke vitamiine ja mineraalaineid. Sööge kindlasti täisteratooteid, et vältida suhkrusööstu. Kohv, tee ja energiajoogid võivad aidata, kui teil on olnud halb uni, kuid sõltuvus kofeiinist võib teid koolis unisemaks muuta. Proovige neid asju säästlikult kasutada.
18
Veenduge, et saaksite piisavalt rauda ja tsinki. Uuring seostas madala rauasisaldusega kehas madalama kontsentratsiooni ja võimetusega tähelepanu pöörata. Teine uuring seostas tsinki mälufunktsiooniga. . Aju peab neurotransmitteritega töötamiseks tootma aminohappeid ja koliini.
19
Võtke vitamiine E, C ja beetakaroteeni. Need on olulised vitamiinid mälu parandamiseks. Vitamiinid B12, B9 ja B6 aitavad kaasa aju arengule ja aitavad kaasa ajus omaste kemikaalide moodustumisele. Uuringud on näidanud, et need parandavad mälufunktsiooni. B-vitamiine leidub sageli loomsetes toodetes, seega kui te väldite paljusid loomseid saadusi, võtke neid kindlasti toidulisandina.
20
Proovige taimseid ravimeid. Väidetavalt aitab atsetüül-l-karnitiin keskenduda. Proovige ka ürti bacopa monnieri, mis peaks aitama teil keskenduda, vähendades ärevust. Mõlemad toimivad kõige paremini, kui võtate neid regulaarselt pika aja jooksul – tulemus võib kesta kuni 6 nädalat.
21
Närida närimiskummi. Närimiskumm mõjutab kuni kaheksat ajuosa. Närimiskumm võib suurendada aju verevoolu, lühendada reaktsiooniaega vaimsetele stiimulitele ja parandada erksust.
22
Harjutus. Kardiovaskulaarne treening suurendab aju verevoolu, parandades tunnetust ja keskendumist. Treening stimuleerib ka ajurakkude kasvu, mis aitab teie mälu. Küsige oma õpetajalt luba või tehke kiire vannitoapaus, et seista ja sirutada. Proovige paar kükki, hüppage üles ja alla või sirutage käsi ja reielihaseid. Füüsiline aktiivsus võib samuti vähendada testi ärevust, seega proovige testi sooritamise päeval natuke kardiotreeningut teha.