Kui teie geograafiline mälu ei ole kõige parem, võite mõelda, kuidas saaksite paremini hakkama. Mandrite meeldejätmiseks võite kasutada neid mõningaid näpunäiteid, mis aitavad teil neid õppida, samuti nippe hilisemaks, mis aitavad teil õpitut meelde tuletada. Samuti saate oma meeldejäämist aidata, suurendades oma üldist mälu igapäevaste tegevustega, mis aitavad teil aju tööd teha.
1
Proovige õppimise ajal kasutada visuaalseid näpunäiteid, mis aitavad teil hiljem kontinente meeles pidada. See tähendab, et kasutage midagi maailma värvimislehe sarnast, et aidata teil visualiseerida, kus maailma mandrid asuvad. Värvimine, mis on nii kombatav kui ka visuaalne kogemus, aitab mandritel teie ajju kinni jääda. Värvimise asemel võite kontinentide õppimiseks kasutada geograafiamõistatust, mis annab sarnase kogemuse.
2
Kirjutage mandrite nimed ikka ja jälle tähestikulises järjekorras. Sarnaselt värvimisele on see ülesanne nii kombatav kui ka visuaalne. Edaspidi proovige seda kirjutada ilma eelnevaid koostatud loendeid vaatamata, mis aitab mandreid meelde jätta.
3
Õppige liikudes midagi iga kontinendi kohta. Kui muudate geograafia muude faktide kaudu huvitavamaks, mäletate tõenäolisemalt, mis on mandrite nimed.
4
Mängige geograafiamängu. Mänge leiate Internetist või isiklikult. Sa õpid mängides ja sul on nii lõbus, et sa isegi ei mõista, kui palju sa endale jätad.
5
Küsige ennast. Proovige kasutada mandrite kujundeid välkmälukaartidena. Kirjutage nimi iga kaardi tagaküljele pliiatsiga, et te seda eest ei näeks. Hoidke mandrit üleval, et näha, kas mäletate selle nime, seejärel kontrollige, kas olete õige. Meenutamine aitab kontinendid teie mälus kinnistada. Teise võimalusena proovige mandreid tähestikulises järjekorras loetleda, et näha, kas suudate neid meeles pidada.
6
Kasutage akrostikut mäluseadmena. Akrostiks on see, kui kasutate tähtede või muude sõnade meeldejätmiseks fraasis iga sõna esimesi tähti. Näiteks üks mandrite meeldejätmise akrostiks on “Söö vahepalaks õuna”. “E” sõna “Eat” aitab teil meeles pidada “Euroopat”, samas kui “AN” “an” tuletab meelde “Antarktikat” ja see jätkab rida: “A” tähendab “Austraalia”, “AS” tähendab “Austraalia”. “Aasia”, “A” tähendab “Aafrika”, “N” tähendab “Põhja-Ameerika” ja “S” tähendab “Lõuna-Ameerika”. Alternatiiv sõnale “Söö vahepalaks õuna” on “Söö pärast ööd aspiriini”. Vahepala, mis aitab teil kontinente meeles pidada, on “SEAN sai kolm AAA-d”, kus “SEAN” tähistab “Lõuna-Ameerikat, Euroopat, Aasiat ja Põhja-Ameerikat” ning “AAA” tähistab Austraaliat, Antarktikat ja Aafrikat.
7
Looge seitsmest kontinendist “mälupalee”. Cicero kirjeldas seda meetodit oma teoses De Oratore materjali päheõppimise viisina. Cicero meetodil loote oma peas füüsilise koha vaimse kaardi. Uue materjali meeldejätmiseks kinnitate oma peas igasse ruumi või kohta infokillud ja otsite need üles, kõndides mõttes läbi ala. Proovige luua mandrite jaoks vaimne kaart, kujutades end iga kord, kui astud astud, kõndimas üle maakera nii, et üks jalg maandub igal kontinendil. Kinnitage liikudes nimi igale mandrile. Kui teil on vaja nimesid meelde tuletada, kõndige oma peas uuesti ümber maakera.
8
Õppige kontinendi laulu või luuletust. Kontinendi laulud lisavad tuttavatele lugudele teavet, mis aitab teil seda meeles pidada. Näiteks võite laulda “Mul on käes kogu maakera. Mul on käes kogu maakera. Mul on käes kogu maakera. Mul on Euroopa, Aafrika ja Aasia minu käed. Põhja- ja Lõuna-Ameerika minu kätes. Austraalia ja Antarktika minu kätes. Mul on käes terve maakera.” “Tal on kogu maailm kätes.” Teise võimalusena proovige meelde jätta see seitsme kontinendi luuletus, mis tuletab teile meelde, kuidas neid luuletuses meeles pidada: “Seitsme kontinendi nimetamiseks mõelge tähele a, /ja kui teil on ainult üks, päästab e-täht!/Seal on ka Aafrika, Antarktika, Austraalia, Aasia./Meie vahel jooksevad ookeanid sügava ja sinise veega./Seal on ka kaks Ameerika, Põhja ja Lõuna näete,/ja nüüd jõuate lõppu, Euroopa algab tähega “E!”
9
Proovige luua vaimne puu. See tähendab, et riputage mõttes kontinendid puu otsa. Võite proovida minna järjestikku, alates ülaosast väikseimast kuni suurimani alt. Mandreid ja nende nimesid visualiseerides mäletate neid hiljem tõenäolisemalt.
10
Looge ja jätke pähe lugu mandrite jaoks. Kasutage loos laste nimedena kontinente või sihtkohti, mida detektiiv kogu maailmas kuriteo lahendamiseks külastab. Hoidke see lühike, kuid kasutage piisavalt detaile, et see pähe jääks.
11
Maga piisavalt. Unepuudus võib mõjutada teie mälu. Kui magate piisavalt, aitab see teil mälestusi nende õppimise ajal säilitada ja aitab ka hiljem meelde tuletada.
12
Söö rohkem lõhet. Kõik oomega-3 rikkad toidud, nagu lõhe, tuunikala, kreeka pähklid või rooskapsas, on ajutoit. Kuigi peotäie kreeka pähklite söömine ei anna teile ajujõudu, et pärastlõunal telefoniraamatut meelde jätta, võib nende toitude söömine aja jooksul teie mälu suurendada.
13
Õppige pärastlõunal. Mõned uuringud on näidanud, et pärastlõuna on parim kellaaeg faktide säilitamiseks, seega proovige kontinente uurida pärastlõunal, mitte hommikul või õhtul.
14
Hoidke oma aju töös. Lugege midagi väljakutsuvat. Mängige sõpradega uut lauamängu. Proovige ristsõnu või sudokut. Hoides oma aju uute tegevustega hõivatud, hoiate oma aju aktiivsena, mis omakorda aitab mälul töötada.
15
Hinga sügavalt sisse. Stress võib kahjustada teie mälu meeldejätmist, kui hormoon kortisool vabaneb. Rahulikuks jäädes saate suurendada nii seda, kui palju hetkel õpite, kui ka seda, mida suudate hiljem meelde jätta.
16
Jalutama. On näidatud, et treening suurendab hipokampuse mahtu, mis on teie aju piirkond. See suuruse suurenemine võib teie mälu aidata. Regulaarne treenimine võib olla kasulik nii kehale kui ka vaimule.