Kiire meeldejätmine on oluline anne. Olgu see koolis, tööl või lihtsalt enesetäiendamiseks, mälu treenimine suurendab teie võimeid inimesena ja aitab hoida teie aju tervena. Meeldejätmise kunst on iidne ja ajalugu on täis nutikaid viise asjade mällu salvestamiseks. Kaasaegset psühholoogiat rakendades saab need meeldejätmise lähenemisviisid jagada viieks põhimeetodiks.
1
Kujutage ette, et õpite pähe mõned osariigid ja nende pealinnad läänest itta. Selle meetodi järgmiste sammude puhul püüame need olekud ja nende suurtähed meelde jätta: Täieliku meeldejätmise jaoks lihtsalt kordame ja kordame seda, mida peame meelde jätma, kuni see mällu jääb. See kordamine paneb teie aju looma uusi ühendusi ja mustreid, mis aitavad teil meelde jätta – nagu neuroloogid ütlevad, “neuronid, mis lasevad kokku, ühendavad omavahel”.
2
Tea, et pähemälu on teatud tüüpi mälu jaoks parem kui teiste tüüpide puhul. Kordamise kaudu meeldejätmine julgustab teie aju looma vajalikke seoseid, et öelda või teha seda, mida olete meelde jätnud.Järelmälu on väga hea käsitsi tehtavate ülesannete ja esemete lühikeste loendite jaoks, nagu ostunimekiri, auto käivitamine või särgi triikimine. ei ole eriti hea suure hulga eraldiseisvate üksuste või üksikute keerukate ideede meeldejätmiseks, nagu perioodilisustabeli elemendid vasakult paremale, dialektilise materialismi idee või automootori komponendid.
3
Tehke nimekiri sellest, mida peate pähe õppima. Veenduge, et loend oleks täielik ja vajalikus järjekorras.
4
Harjutage pähe õpitu lugemist. Nende osariikide puhul on see lihtsalt osariikide nimede ikka ja jälle lugemine.
5
Harjutage pähe õpitu loomist ilma loendit vaatamata. Katke oma loend osaliselt või täielikult paberitükiga ja lugege ette, mida olete äsja käsitlenud. Kerige alla, et eelmine tabel oleks kaetud – kas mäletate, mis kahes viimases tühjas väljas on. Alguses saate palju valesti – ärge olge pettunud! See on lihtsalt teie aju harjumine tööga. Jätkake sellega ja mõne minuti pärast mäletate kõike, mida olete pähe õppinud.
6
Kujutage ette, et peate pähe õppima ÜRO Julgeolekunõukogus olevad riigid. Seal on 10 riiki, mida saaks korraldada mõne või teise skeemi järgi.
7
Tea, milleks tükeldamine hea on. Tükeldamine toimib hästi, kui jätate meelde asju, mis koosnevad väiksematest asjadest mõistlikus järjekorras. Meie näide võib jagada mandrite kaupa; perioodilisustabeli elemendid võiks liigitada liikide kaupa; või kui peate mootori komponendid pähe õppima, võite selle jagada alamsõlmedeks (sisselaske, mootor, väljalaske, elektriline). Kui olete kunagi mõne telefoninumbri pähe jätnud, olete võib-olla märganud, kuidas me neid kirjutame. – need on seadistatud tükkide kaupa meelde jätma. Näiteks Valge Maja telefoninumbrit (202) 456-1111 on lihtsam meeles pidada kolme numbrina – 202, 456 ja 1111 – kui ühe kompleksarvuna 2 024 561 111. Tükeldamine ei ole hea strateegia suured, keerulised asjad ja mõisted, mis ei lagune kergesti osadeks. Näiteks ei ole lihtne aru saada, millised “pähejäetavad” tükid oleksid kodanikuõiguste mõiste, rahvuse määratluse või sarnaste telefoninumbrite loendi päheõppimiseks.
8
Jagage see, mida peate meelde jätma, väiksemateks, hõlpsamini meeldejäävateks osadeks. Kuna peate suurtest tükkidest looma väiksemaid tükke, töötab see strateegia kõige paremini esemete puhul, mida saate mõne mõistliku skeemi järgi tegelikult lõhkuda.
9
Harjutage oma väikeste esemete (tükkide) valmistamist mälu järgi. Meie ÜRO Julgeolekunõukogu näite puhul võite proovida ette kanda üht kontinenti ja nende riike ülaltoodud loendist:
10
Harjutage tüki kombineerimist. Iga üksiku osa või tüki valdamine on alles algus – selle meetodi abil millegi täielikuks meeldejätmiseks peate kogu loendi alla laadima. Kerige alla, et eelmine loend oleks kaetud. Kui palju sellest loendist mäletate?
11
Kujutage ette, et peate ostunimekirja pähe õppima. Teie loend koosneb erinevatest üksustest, millel pole üksteisega seost.
12
Saage aru, milleks aheldamine hea on. Kui teil on meeles pidada väga palju asju, on see kohmakas; sel põhjusel on aheldamismeetod parim raskesti meeldejäävate üksuste lühemate loendite jaoks. Aheldamine sobib suurepäraselt piiratud arvu üksuste jaoks suvalises loendis ilma näilise seoseta (nt loendipuu, lind, klaviatuur, pudel). Sellist strateegiat nagu tükkideks jagamine on raske rakendada, sest asjade jaotamiseks pole päris kategooriaid.
13
Looge lause või pilt, mis koosneb kõigist üksustest, mida peate pähe õppima. See on selle meetodi lõbus osa: mida kummalisem ja veidram on teie lause või pilt, seda lihtsam on seda meeles pidada. Näiteks: maapähklivõi ja espressoubade võileib, mis on mähitud Etherneti kaablisse, millest läbib kruvikeeraja.
14
Korrake ja jätke pähe oma lause või pilt, seejärel harjutage oma lausest või pildist meelde jäetud üksuste loomist. Kasutate oma lauset või pilti võtmena, mis toob meelde selle, mida olete meelde jätnud. Maapähklivõi ja espressoubade võileib, mis on keeratud Etherneti kaablisse ja kruvikeerajaga läbi selle = maapähklivõi, espressooad, leib, Etherneti kaabel, kruvikeeraja natuke
15
Kujutage ette, et peate pähe õppima põhilise trigonomeetria. Oletame, et selle ülesande jaoks õpime pähe, kuidas välja selgitada täisnurkse kolmnurga põhinurga siinus, koosinus ja puutuja.
16
Saage aru, mis on mnemoonika. Mnemoonika on lihtsalt väljamõeldud sõna protsessi kohta, millega olete ilmselt tuttav juba põhikoolist. Kui olete kunagi kasutanud ROYGBIV-i värvide meeldejätmiseks (punane oranž kollane roheline sinine indigovioletne) või mõttetut lauset nagu “Mu väga innukas ema teenis meile just üheksa pitsat” (Mercury Veenus Maa Marss Jupiter Saturn Uraan Neptuun Pluuto), olete kasutanud mnemotehnikat. Matemaatikas kasutatakse märgusõna “PEMDAS” operatsioonide järjekordade meeldetuletamiseks. Inglise keele grammatikas kasutatakse mnemoonikat “FANBOY” erinevate sidesõnade meeldejätmiseks.
17
Tea, milleks mnemoonika on hea. Kui peate pähe õppima rohkem üksusi, kui suudate lühikese lause või fraasi koostada, on sellega raske töötada; sel põhjusel sobib mnemooniline meetod, nagu aheldamine, kõige paremini piiratud arvu üksuste jaoks, mis tuleb meelde jätta ja mis skeemi mahuvad. Mnemoonika sobib paremini näiteks sõnade loetelu meeldejätmiseks; see ei ole nii hea suurte loendite meeldejätmiseks ilma selge korralduseta, nagu telefoninumbrite loend või pi numbrid.
18
Looge mnemooniline skeem. Mnemooniline skeem on lihtsalt “võtme” lause või fraas selle kohta, mida peate pähe õppima. Meie näite puhul saame koostada lihtsa, kergesti meeldejääva mõttetu sõna.
19
Harjutage oma mnemoonika meeldejätmist ja seda, mida peate oma mnemoonikast meelde jätma. Teie mnemoonika toimib teie mälu võtmena. Eelmise loendi katmiseks kerige alla – kas mäletate, mida mnemoonika tähistab?
20
Oletame, et peate pähe õppima 1911. aasta käsirelva slaidi komponendid. Esiosast taha näeks nimekiri asjadest, mida peate pähe õppima: LiugTünnipuksTünnSüütetihvtExtractorHaamri peatus
21
Saate aru, kuidas assotsiatiivne meetod töötab. Inimese mõistus oskab väga hästi asju seostada. See anne on tegelikult nii sügav, et seda võimet on võimalik kasutada asjade meeldejätmiseks. Selle mälestuse jaoks loote väljamõeldud teekonna või läbikäigu, mida seostate sellega, mida peate meeles pidama. Oma kujutletavale teekonnale või läbikäimisele minnes kerkivad teie mälestused esile. Kontseptsiooni seostamine teatud pildi, isiku või pildiga võib aidata teie meeldejäämist suurendada.
22
Tea, milleks assotsiatiivne meetod sobib. Assotsiatiivne meetod on väga võimas, eriti kui teil on tugev kujutlusvõime. Läbi ajaloo on inimesed kasutanud mälestuste korrastamiseks assotsiatiivse meetodi mõningaid variatsioone (näiteks kujutledes läbi vaimumajade kõndimist, kujutletavas ruumis ringi vaatamist või teeseldud raamatut). assotsiatiivne meetod – sellised asjad nagu luuletuse stroobid, masina komponendid või munade keetmise protseduur. Mälestused, mida ei saa jagada, sobivad vähem hästi – nagu abstraktse ekspressionistliku maali põhiidee, Rooside sõda või mäletamine, kuidas kedagi välja kutsuda.
23
Kujutage ette teisi mälestusi ja seostage need sellega, mida peate meeles pidama. Kasutate oma teist mälestuste komplekti “võtmena” selle jaoks, mida peate meeles pidama. Sel põhjusel, kui teil on nimekiri diskreetsetest esemetest, mis kuidagi kokku ei sobi, on teist “võtmemälu” raskem kujundada. Meie näiteks kujutame lihtsalt ette, et oleme pisike väike mees, kes kõnnib ringi 1911. aasta liumäe sees.
24
Harjutage oma vaimse kaardi läbimist või läbimist ja tooge esile see, mida peate pähe õppima. See võib olla nii lahe ja huvitav või lihtne ja kergesti meeldejääv, kui soovite. Meie näites võib 1911. aasta liumäest läbi kõndiv tilluke mees öelda: “Kõigepealt kohtame tünni puksi ja selle sees näen, kuidas tünn välja torkab. Tünni taga ja tuharseisu, kui me kaugemale tagasi kõnnime, Ma näen pisikest auku, mille kaudu ma näen lööknõela, ja sellest vasakul on väljatõmbetoru vastu liugurit; kui jõuan päris taha, jõuan haamri peatuseni.”
25
Harjutage oma vaimse kaardi läbimist ja uurimist. Keskenduge paar korda päevas ja kujutage ette, et lähete oma läbivaatusel tagasi. Mida rohkem harjutate, seda lihtsam on seda meeles pidada.
26
Harjutage oma mõttekaardilt pähe jäetu loomist. Seda visualiseerimisharjutust sooritades hakkab teie mõistus oma “võtme” visualiseerimist aina paremini kujundama, kuid sellest ei piisa – peate meeles pidama üksikuid komponente, mille oma võtmesse sobitate. Proovige “tagurpidi töötamist” – alustades esemete loendist, vaadake, kas suudate reprodutseerida oma esialgset vaimset teekonda või “võtit”.