Isegi kui teile meeldib kool, võib kodutööde tegemisest olla raske põnevil püsida. Nii nagu iga muu töö puhul, on oluline seada isiklikud eesmärgid ja leida oma inspiratsiooni, et jätkata. Samuti saate aidata endal keskenduda, minimeerides segajaid ja hoolitsedes enda eest töötamise ajal. Lõpuks korraldage oma aega targalt ja jagage oma kodutöö juhitavateks tükkideks, et see ei tunduks liiga üle jõu käiv.
1
Premeerige ennast, kui saavutate kodutöö eesmärgi. Preemiad võivad olla võimsaks motivaatoriks! Iga kord, kui saavutate eesmärgi, võtke kasvõi natukene hetk enda premeerimiseks. Teie preemiad ei pea olema midagi keerukat ega väljamõeldud. See võib olla midagi nii lihtsat kui naljaka 5-minutilise video vaatamine pärast lühikese lugemisülesande täitmist. Andke endale suuremate saavutuste eest suuremat tasu. Näiteks võite pärast tähtsa paberi edastamist minna sõbraga pitsat sööma.
2
Ravige ennast ka enne tööle asumist. Te ei pea töö lõpetamise ajaks kõiki preemiaid salvestama. Mõnikord võib see aidata enne ülesandega tegelemist oma tuju tõsta. Võtke mõni minut, et nautida lemmiksuupisteid või vaadata oma sotsiaalmeediat. Lihtsalt veenduge, et piirduksite kindla ajaga (nt 10 minutiga), et te ei läheks täielikult segaseks ja ei raiskaks mõnda aega tundi.
3
Töötage koos motiveeritud õpisõbraga. Sõbraga koos töötades saab kodutööd meeldivamaks muuta. Sina ja su sõber saate ka aidata üksteist õigel teel hoida. Valige kindlasti sõber, kes soovib oma tööd tõsiselt teha, et te ei hakkaks lolli tegema ja teineteise tähelepanu kõrvale segama. Kodutööde tegemine koos sõbraga ei tähenda tingimata samade ülesannete täitmisel koostööd. Saate lihtsalt koos aega veeta, kui teete igaüks oma tööd. Enne sõbraga ülesande kallal töötamist pidage nõu oma õpetajaga. Nad võivad soovida, et teeksite tööd ise.
4
Tehke kindlaks, millal ja kus te kõige paremini töötate. Mõned inimesed töötavad kõige paremini hommikul üles tõustes, samas kui teised tunnevad end energilisemalt hilisel pärastlõunal või õhtul. Samuti võite avastada, et mõned õppekeskkonnad töötavad teie jaoks paremini kui teised. Katsetage, et välja selgitada, mis teie jaoks kõige paremini sobib. Näiteks kui olete hommikuinimene, proovige teha oma kodutöö kohe pärast hommikusöögi söömist. Kui kipute kodus laua taga töötades häirima, katsetage kodutööde tegemist. raamatukogus või hoopis kohvikus.Mõnel inimesel on kasulik ka oma rutiini aeg-ajalt muuta. Kui teil hakkab igav, proovige töötada tavapärasest erineval ajal või leida uus õpperuum.
5
Seadke mõned SMART kodutöö eesmärgid. Konkreetsete eesmärkide seadmine võib aidata teil motivatsiooni säilitada ja muuta teie töö paremini juhitavaks. Oma eesmärkidest maksimumi saamiseks muutke need konkreetseks, mõõdetavaks, saavutatavaks, asjakohaseks ja ajapiiranguga (SMART). Kirjutage oma eesmärgid üles ja tähistage kindlasti iga kord, kui need saavutate, ükskõik kui väikesed! Ebamääraste eesmärkide seadmine võib põhjustada frustratsiooni. Selle asemel, et öelda: “Ma saan sel nädalal kõik kodutööd tehtud”, proovige midagi täpsemat, nt: “Ma töötan sel nädalal iga päev 1 tunni oma ingliskeelse esseega.” ½
6
Tuletage endale meelde, miks te üldse koolis olete. Isegi kui te pole just praegu käivatest tundidest nii põnevil, võib üldise pildi vaatamine ja enda jaoks isiklike eesmärkide seadmine aidata. Mõelge sellele, kuidas koolis hästi hakkama saamine aitab teid pikemas perspektiivis. Näiteks soovite ehk saada häid hindeid, et pääseda oma unistuste kolledžisse, või võib-olla töötate põneva karjääri nimel. töö oma tundides võib olla ka omaette tasu, kui teadmine, et tegite kõvasti tööd ja andsite endast parima, on suurepärane enesehinnangu tõstja!
7
Enne töötamist hoolitsege oma füüsiliste vajaduste eest. Raske on kodutöödele keskenduda, kui olete väsinud, näljane või ebamugav. Proovige magada palju, kui teate, et järgmisel päeval peate tegema hunniku kodutööd, ja ärge proovige töötada tühja kõhuga või täis põiega! Kui tunnete end füüsiliselt pinges, tehke joogat või kerged venitused enne tööle asumist.Hingamisharjutuste tegemine võib samuti aidata teil end mugavamalt ja erksamalt tunda.Kui te pole veel mugavates riietes, pange enne tööle asumist riided. See võib tähendada sörkijaid, dressipükse, pjs-sid, lühikesi pükse, aluspesu või isegi täiesti alasti olemist. See on sinu valik.
8
Leidke vaikne ja mugav tööruum. Teie keskkond võib oluliselt mõjutada seda, kui hästi te oma tööle keskendute. Enne kodutöö alustamist leidke koht, mis on vaikne, hästi valgustatud ja annab palju ruumi laiali laotamiseks. Soovite kohta, kus saate mugavalt istuda, kuid mitte liiga mugavaks. Kui teete kodutöid voodis või hubasel diivanil, võib teil tekkida kiusatus magama jääda! Kui peate kodus töötama, paluge kõigil, kes teiega koos elavad, anda teile kodutööde tegemise ajal veidi vaikset aega.
9
Pange telefon ja muud segajad kõrvale. Kui vaatate pidevalt oma Facebooki voogu või kontrollite oma Instagrami märguandeid, ei jõua te palju tööd teha. Asetage telefon kohta, kus te seda ei saa kergesti kätte saada, näiteks koti sisse või lauasahtlisse. Lülitage märguanded välja, kui need häirivad teie tähelepanu.Kui te ei suuda vastu panna telefoniga segamisele või arvutis aegaraiskavate veebisaitide külastamisele, kaaluge rakenduse või brauserilaienduse installimist, mis blokeerib ahvatlevad rakendused ja saidid.Ärge proovige töötada. teleri või raadioga. Kui kuulate kodutöö tegemise ajal muusikat, valige midagi, mis on vaikne ja mitte liiga põnev, näiteks õrn klassikaline muusika.
10
Andke endale energiat vee ja tervislike suupistetega. Õppimise ajal hoidke käepärast pudel vett ja suupisteid. Hüdratsiooni säilitamine ja tervisliku toidu söömine aitab teil ärgata, keskenduda ja olla erksana. Valige toidud, mis võivad teie ajujõudu suurendada, näiteks: täisteratooted; tervislikud valgud, nagu kala, oad või pähklid; mustikad, lehtköögiviljad
11
Tehke töötamise ajal sageli pause. Kui proovite liiga kaua ilma vaheajata töötada, põlete läbi ja kaotate kiiresti tähelepanu. Proovige töötada tund kuni poolteist tundi ja seejärel teha 15-minutiline paus. See annab teie väsinud ajule võimaluse puhata ja end laadida. Pauside ajal võite minna jalutama, näksima, veidi mediteerida või isegi kiireks uinakuks pea maha panna. Võite kasutada ka oma pausid, et premeerida end mõne lõbusa video või kiire mänguga telefonis.
12
Vahetage erinevate ülesannete vahel, et aidata teil teravana püsida. Kui olete jõudnud punkti, kus te ei suuda enam oma ülesannet vaadata, tehke paus ja proovige siis mõneks ajaks mõnele teisele ülesandele lülituda. Nii saate oma ajule puhkust anda (ja vaheldust), olles samal ajal produktiivne. Näiteks kui olete essee kallal tund või paar töötanud, tehke paus ja lülitage seejärel mõne matemaatikaülesande täitmisele. Ärge proovige siiski teha rohkem kui ühte ülesannet korraga. Kui proovite teha mitut ülesannet, häirib teie keskendumist ja teeb rohkem vigu.
13
Koostage igapäevane töö- ja õppekava. Kui olete koolis, võib olla raske kõigist oma kohustustest kinni pidada. Enda jaoks järjepideva ajakava seadmine aitab teil õigel teel püsida ja muuta kogu töö paremini juhitavaks. Määrake iga päev oma õppimise ja kodutööde tegemiseks kindlad kellaajad ning pidage võimalikult täpselt kinni ajakavast. Ajakava koostamine aitab ka hõlpsamini venitamist vältida. Veenduge, et planeerige õigeaegselt ka pausid ja lõõgastus!
14
Seadistage oma ülesanded tähtsuse järjekorda ja tehke esmalt kõige pakilisemad või raskemad. Võib tekkida kiusatus jätta suured ja keerulised ülesanded viimaseks ja teha need esimesena ära. Olulisemate ülesannete ootamine toob aga lõpuks kaasa paanika, frustratsiooni ja tähtaegade ülejäämise. Vaadake üle kõik oma ülesanded ja otsustage, millised neist on kõige olulisemad või kiireloomulisemad ning millised saate praegu tahaplaanile jätta. Koostage kõigist oma ülesannetest järjestatud loend. Proovige seada tähtsuse järjekorda ülesanded, mille tähtaeg on peagi, arvestada suurema osa oma hindest või tundub, et nende täitmine on kõige keerulisem. Pange ülesanded, mille tähtaeg ei ole mõnda aega või mille saate kiiresti ja lihtsalt lõpetada. põhjas.
15
Jaotage oma ülesanded juhitavateks osadeks. Suured või keerulised ülesanded võivad tunduda üle jõu käivad, kui proovite neid kõiki korraga käsitleda. Selle asemel jagage need väiksemateks tükkideks ja lähenege neile ükshaaval. See aitab suuri ülesandeid palju paremini hallata, lisaks saate end premeerida iga sooritatud ülesande tüki eest! Näiteks kui kirjutate suurt paberit, võite selle jagada tükkideks, näiteks uurides või koostades bibliograafia, konspekti kirjutamine, sissejuhatuse koostamine jne.
16
Proovige tootlikkuse rakendust, mis aitab teil organiseeritud olla. Kui teil on raske ülesandega tegeleda ja oma aega organiseerida, võivad produktiivsuse rakendused olla suureks abiks. Proovige alla laadida rakendusi (nt Todoist, Hours või Any.do), mis aitavad teil tähtaegu jälgida, ülesannete loendeid luua ja jälgida, kui palju aega igale ülesandele kulutate. Tootlikkuse suurendamise rakendused on mõne inimese jaoks kasulikud, kuid pole kõigile. Veenduge, et te ei kulutaks nii palju aega rakenduse pärast muretsemisele, et see hakkaks teie kodutöödele kuluvat aega kärpima!