Päeviku või päeviku pidamine on suurepärane viis oma emotsioonide paberil väljendamiseks ja kogemuste hoidmiseks. Aastate pärast mõtlete, mida te aastaid tagasi tegite. Päevik tuletab teile meelde häid ja halbu aegu, mis teil minevikus oli. Päevik võib samuti aidata välja viha ja pettumust, aga ka põnevust. See on suurepärane viis oma tunnete väljendamiseks ja südant puistamiseks, kui olete kurb või kui vajate lihtsalt kedagi (tegelikult midagi), kellele oma sisimad mõtted rääkida. Paljud meist hakkasid ühel või teisel korral päevikut kirjutama, kuid ei jätkanud seda kunagi. Alustasime raskel ajal ja jätsime kirjutamise lihtsalt pooleli, kui asjad läksid paremaks. See ei pea nii olema. Päeviku kirjutamine võib olla ka õnnelike mälestuste salvestamine.
1
Veenduge, et teie päevik peegeldaks teie isiksust. Mõned viisid, kuidas inimesed päevikuid isikupärastada
2
Kirjutage esimesele lehele enda kohta põhiteavet. Võite lisada oma nime, vanuse, parima sõbra, ameti või kooliastme ning mõned oma hobid ja lemmikasjad. Mõnikord lisavad inimesed igaks juhuks märkuse “preemia leidmise korral”, juhuks kui see kaotsi läheb.
3
Alustage oma esimest sisestust, märkides ülaosale nädalapäeva ja kuupäeva, kellaaja ja võimaluse korral selle kirje kirjutamise koha. Kirjutage oma sissekanne nii, nagu räägiksite oma parima sõbraga või isegi iseendaga, piisavalt üksikasjalikult, et meenutada teile, mis sel ajal toimus. Pidage meeles, et tulevikus võivad asjad olla teisiti.
4
Ärge kartke oma päevikule isegi nime anda. Teeskle, et see on tõeline inimene, mitte elutu objekt. Sellest ühel päeval võib saada sinu parim sõber!
5
Kirjutage oma pettumused ja pidustused, aga kirjutage ka igapäevaseid asju oma ajakava, sõprade ja asjade kohta, mida teile meeldib teha. Inimesed unustavad asju, mida nad arvavad, et nad mäletavad alati, ja need igapäevased asjad on teile hiljem väga tähendusrikkad. Proovige sinna ka positiivset kirjutada. Positiivne suhtumine võib teid aidata kõige mustematel aegadel.
6
Alusta uuesti, kui sul on kirjutamises paus. Kui jätate päeva, päeva või isegi nädala vahele, ärge selle pärast muretsege. Alustage uuesti praegusest päevast. Obsessiivne püüdlus kõikidele oma minevikusündmustele järele jõuda on kiireim viis päeviku vastu huvi kaotamiseks. Kui teile meenub veel nädalaid hiljem midagi, millest te ei kirjutanud, tuleb see hiljem uuesti meelde ja saate sellest siis kirjutada. Ärge muretsege, kui jätate päeva, nädala või isegi kuu vahele. Keegi ei hoia skoori.
7
Lugege oma vanu sissekandeid aeg-ajalt ja vaadake, mida arvate praegu võrreldes toonasega. Kuid tehke seda siis, kui olete aktsepteerivas meeleolus! Ei aita see, kui oled kuri ja hindab endist mina ning viska siis jälestusega oma päevik minema. Olge enda vastu kena ja käsitlege oma vanu päevikuid nagu kirju oma endiselt minalt praegusele minale. Veelgi olulisem on näha, kui palju olete oma kogemustest kasvanud ja õppinud. Lõppkokkuvõttes on see päeviku, teie isikliku ja emotsionaalse kasvu tõeline ilu, kui püüate end iga päev paremaks muuta.
8
Peida see kindlasti ka ära. See on isiklik päevik, nii et see peab olema ohutu! Õõnes raamat on hea koht päeviku peitmiseks. Päeviku saab peita ka mujale, näiteks madratsi ja voodiraami vahele, laua/tooli alla, videokohvrisse, kingapaki sisse või sisse. sinu jope.