Reostuse eest kaitsmine ei hõlma ainult sudu täis elavatest linnadest eemal hoidmist. Suur reostus toimub siseruumides, teie kodus või kontoris. Siseruumides on kolme tüüpi saasteaineid: bioloogilised, keemilised ja mürgised materjalid. Siit saate teada, kuidas märgata siseruumide õhusaastet, et saaksite ohutumalt hingata.
1
Otsustage, kas teie hoones on lemmikloomade kõõma. Lemmikloomade kõõm on tavaline siseruumide saasteallikas. Isegi inimestel, kellel ei ole lemmikloomi, võib nende kodus või kontoris olla lemmikloomade kõõm. Inimesed võivad maha jätta lemmikloomade kõõma, sealhulgas karvu. Lemmikloomade kõõm sisaldab osakesi lemmikloomade karvadest ja karusnahast, nahast ja isegi sulgedest.
2
Otsige kahjurite märke. Siseruumide reostust võivad põhjustada teie kodus või hoones olevad kahjurid, näiteks putukad. Prussakad on üks levinumaid siseruumide saastamise põhjuseid, nagu ka tolmulestad. Rotid või muud kahjurid võivad samuti põhjustada siseruumide reostust ja levitada nakkushaigusi. Tolmulestad on mikroskoopilised kahjurid, mis võivad põhjustada allergilisi reaktsioone. Tolmulestasid võib leida mööblipolstris, vaipades, voodipesus ja isegi riidest tapeetides, avatud riiulites ja ruloodes. Tolmulestade hävitamiseks võite voodipesu pesta kuumas vees temperatuuril vähemalt 130 kraadi Fahrenheiti (54,4 kraadi Celsiuse järgi).
3
Jälgige õietolmu. Õietolmu võib kevadel sattuda igale pinnale. Kodus, kontoris või isegi autos võib tekkida õhuke kollane kate. Õietolm võib astmahaigetel põhjustada allergilisi reaktsioone ja hingamisprobleeme. Õietolm võib siseneda avatud uste või akende kaudu. Saate seda jälgida ka oma kingadel või riietel.
4
Kontrollige hallituse märke. Hallitus võib tekitada palju probleeme inimestele, kes seda iga päev sisse hingavad. Hallitus võib vallandada nii astmahoogusid kui ka allergilisi reaktsioone. Ruumides, kus on palju niiskust, nagu keldrid ja vannitoad, on sageli hallitusprobleemid. Lekkiv torustik võib olla hallituse allikas, nagu ka nõudekuivati või muud tüüpi tilkumisalused.
5
Kontrollige süsinikmonooksiidi olemasolu. Süsinikoksiid (CO) on värvitu ja lõhnatu gaas, mis võib põhjustada äkilisi haigusi ja isegi surma. Paigaldage vingugaasiandurid kogu oma koju või töökohta, et hoiatada teid ohtliku süsinikmonooksiidi kogunemise eest.
6
Tuvastage osoon. Osooni sissehingamine võib põhjustada hingamisteede probleeme ja kahjustada kopse. Enamik siseruumides leiduvast osoonist pärineb väljast või tekib õhusaaste kokkupuutel päikesevalguse või ultraviolettvalgusega. Kasutage oma kodu või kontori testimiseks B1-C osoonituvastuskaarti. Vältige ioongeneraatorite ostmist, mis väidetavalt vähendavad siseõhu saasteaineid, kuna need tooted tekitavad tegelikult kahjulikku osooni.
7
Kasutage radoonidetektorit. Radoon on värvitu ja lõhnatu gaas, mis esineb looduslikult pinnases ja kivimites. See võib sattuda õhku ja vette ning põhjustada kopsuvähki. Asetage radooni mõõtmise seade oma kodu või hoone madalaimale tasemele.
8
Likvideerida pestitsiidid. Pestitsiidide hulka kuuluvad mürgised kemikaalid, mida kasutatakse kahjurite, putukate, näriliste, seente ja mikroobide hävitamiseks. Kokkupuude pestitsiididega võib põhjustada silmade, nina ja kurgu ärritust ning tõsisemaid probleeme neerude ja kesknärvisüsteemiga. Kõige tõenäolisemalt on pestitsiidid vannitoas ja köögis.
9
Otsustage, kas teie kodu on kokku puutunud suitsuga seotud allikatega. Kõik, mis tekitab suitsu või suitsu kõrvalsaadusi, võib põhjustada õhusaastet. Tavalisteks suitsusaasteallikateks on ahjud, ahjud või ruumisoojendid. Suitsusaaste võib tekkida ka põlevatest allikatest pärit toodete tõttu, nagu nafta, gaas, petrooleum, kivisüsi või puit. Tubakasuits on tavaline ja ohtlik siseruumides leviv saasteaine. Isegi passiivne suitsetamine võib põhjustada vähki.
10
Jälgige kodumajapidamises kasutatavate puhastusvahendite kasutamist. Mõned kodupuhastusvahendid sisaldavad lenduvaid orgaanilisi ühendeid (LOÜ), mis põhjustavad siseõhu saastumist. Aurud võivad olla mürgised ja põhjustada koheselt kõrvaltoimeid või aja jooksul koguneda.Veenduge, et tuulutage ruumi, milles puhastusvahendeid kasutate. Hoidke kõik aknad ja uksed lahti või kasutage puhastamisel ventilaatorit. Vältige puhastamist halvasti ventileeritud ruumides. Kemikaalide segamine võib tekitada mürgiseid aure, seega hoiduge kemikaalide segamisest.
11
Kontrollige asbesti olemasolu. Asbest on looduslikult esinev mineraalkiud, mida kasutati isolatsioonis ja muudes ehitustoodetes kuni 1970. aastateni. Asbest on kopsudele väga kahjulik. Võtke ühendust koolitatud spetsialistiga, et kontrollida oma kodu või hoonet asbesti suhtes.
12
Test plii suhtes. Pliid võib leida värvist, pinnasest, toidust ja veest. Kokkupuude, sissehingamine või allaneelamine põhjustab vere pliimürgistuse. Sertifitseeritud inspektor saab teie kodu, hoonet või territooriumi plii suhtes testida.
13
Kõrvaldage arseen. Arseen on mürgine raskmetall, mida kasutati pestitsiidides, viljapuuaedades ja puidutööstuses enne 1988. aastat. See koguneb pinnasesse ja võib leostuda kaevudesse ning põhjustab mitmeid vähivorme. Võtke ühendust professionaaliga, et testida puitu, pinnast ja vett ohtliku arseenisisalduse suhtes. Vanemad tekid ja mängukomplektid võivad sisaldada arseeniga töödeldud puitu.
14
Tehke ringkäik läbi oma kodu või hoone. Siseõhu saasteallikate leidmine võib olla keeruline ülesanne. Peaksite oma kodust või hoonest läbi kõndima, et kontrollida saastemärkide olemasolu. Peaksite otsima märke ja kasutama oma nina, et nuusutada veidraid lõhnu. Te otsite:tolm ja õietolm.Ehitusmaterjalid, sh isolatsioonSeadmed, mis eraldavad õhku niiskust, suitsu või gaase;Pinnad või veeplekid, udune lõhn; tõendid kahjurite olemasolust (nt roti väljaheited)
15
Võtke ühendust professionaaliga. Plii, arseeni ja asbesti testimiseks peaksite võtma ühendust spetsialistiga. Nad saavad need materjalid ohutult eemaldada või sulgeda, kui need leitakse. Ärge püüdke neid ise puhastada ega eemaldada, kuna see võib põhjustada ohtlikku kokkupuudet.
16
Õhutage hoone korralikult. Kui hoonet ei ventileerita, võivad saasteained jääda hoonetesse. Saate kasutada loomulikku ventilatsiooni, et aidata välisõhku sisse ja siseõhku välja tsirkuleerida. Samuti on olemas õhku puhastavad ventilatsiooniseadmed, mis aitavad hoones saastet eemaldada. Saate oma ettevõtte või kodu ventilatsiooni pakkuda, avades aknad ja uksed, et õhk saaks sealt läbi ringelda. Võite kasutada ka aknaventilaatoreid või pööningul asuvaid ventilaatoreid. Kasutage vannitoas või köögis väljatõmbeventilaatoreid, et eemaldada ruumidest gaasid või muu saaste.Suurematesse hoonetesse saate paigaldada mehaanilised ventilatsioonisüsteemid.
17
Kasutage õhupuhastajaid. Õhupuhastusseadmed võivad aidata eemaldada saasteaineid teie kodus või hoones. See võib aidata vähendada siseõhu saastatust, mida te sisse hingate. Õhupuhastid saab paigutada kõikidesse teie kodu või kontori ruumidesse, et aidata õhusaastet eemaldada. Saate osta mitut tüüpi õhupuhastajaid, näiteks HEPA-filtriga mehaanilisi õhupuhastajaid. Samuti peaksite sageli vahetama õhufiltrit oma kodus või hoones. või küttesüsteem.
18
Likvideerida saasteallikad. Kui olete aru saanud, millised on siseruumide saasteallikad, peaksite need allikad kõrvaldama. Saate allikad eemaldada, blokeerida või allikaid värskendada. Gaasipliite ja muid aegunud seadmeid saab saastehulga vähendamiseks värskendada või kohandada.
19
Kasutage mittekeemilisi puhastusvahendeid. Puhastusvahenditest põhjustatud õhusaaste vähendamiseks proovige kasutada mittekeemilisi puhastusvahendeid. Võite osta naturaalseid puhastusvahendeid või isegi valmistada ise.Proovige kasutada söögisoodat või äädikat, mis on head looduslikud puhastusvahendid.Kaaluge ka lõhnavabasid tooteid, sealhulgas pesuvahendeid ja muud kosmeetikat.Vältige aerosoolpihustite kasutamist, sealhulgas kosmeetika- ja Puhastustooted.
20
Kasutage spetsiaalset tolmuimejat või moppi. Saate osta tolmuimejaid, mis on spetsiaalselt valmistatud tolmu ja muude saasteainete puhastamiseks vaibalt. Kohtades, kus te ei saa tolmu imeda, kasutage põrandalt, laest, seintelt või ventilaatoritelt kogu tolmu eemaldamiseks moppi. Võite kasutada HEPA-filtriga tolmuimejaid. Ärge unustage tolmuimejat imeda mööblit, seinu ja vaiba servi. . Kui te ei soovi kardinaid või vaipu tolmuimejaga imeda, peske neid regulaarselt. Tolmu ja õietolmuosakeste eemaldamiseks imege tolmuimejaga ja pühkige sageli.
21
Vähendage hoone niiskustaset. Niiskus võib teie kodus põhjustada hallitust ja isegi tolmulestasid. Peaksite proovima oma kodus õhuniiskust vähendada. Püüdke hoida oma niiskustase umbes 30–50%.Kasutage õhuniiskuse eemaldamiseks õhukuivatit. Vannitoa väljatõmbeventilaatorid aitavad vähendada niiskust.
22
Puhastage kõik saastemärkidega pinnad. Kui leiate oma kodus või hoones pindu, millel on õhusaaste märke, nagu hallitus, õietolm, tolm või kahjurite jäänused, puhastage neid pindu pehme, mittekeemilise puhastusvahendi ja kuuma veega.Kui teie kodus või hoones on hallitus on liiga halb, peate võib-olla selle eemaldamiseks pöörduma spetsialisti poole.Peske voodipesu sageli, et eemaldada tolmulestad, tolm või muud saasteained.Kui teil on kahjureid, nagu prussakad või rotid, kutsuge hävitaja, kes kasutab integreeritud kahjuritõrjet (IPM). ) süsteem, mis vähendab mürgiste kemikaalide kasutamist kahjurite eemaldamiseks.
23
Otsige üldiseid külmetus- või allergianähte. Siseõhu saastatusega seotud sümptomid aetakse sageli segi külmetuse või allergiatega. Üks võimalus kindlaks teha, kas need on õhusaastega seotud, on see, kas nende sümptomid taanduvad, kui ruumist või hoonest lahkute. Sümptomid on järgmised: köha, aevastamine, vesised silmad, peavalud, pearinglus, väsimus
24
Jälgige hingamisraskusi. Siseõhu saastamine võib põhjustada palju ülemiste hingamisteede probleeme. See võib olla tingitud astmast, allergiatest, olemasolevatest kopsuprobleemidest või lihtsalt hingamisteede ärritusest. Jälgige: Ninakinnisus Ninaverejooksud Raske või valulik hingamine Kurguvalu ja köha Vilistav hingamine
25
Otsige pikaajalisi mõjusid. Kokkupuude paljude siseruumide saasteainetega, eriti keemiliste või toksiliste materjalidega, võib põhjustada pikaajalisi tagajärgi. Jälgige: astmat, peavalu, iiveldust, koordinatsiooni kaotust rinnus, närvi- või ajukahjustust neeru- või maksakahjustust südame-veresoonkonna haigused mesotelioomi emfüseem vähk
26
Tehke kindlaks, kas olete kokku puutunud siseõhusaastega. Kui arvate, et teie või teie pere on kokku puutunud siseruumide õhusaastega, peaksite minema arsti juurde. Enne arsti juurde minekut peaksite koguma teavet oma kokkupuute kohta siseruumide saastatusega, et seda oma arstiga jagada. Kas teil või teie pereliikmetel on esinenud sümptomeid? Kas need sümptomid hõlmavad hingamisprobleeme? Kas olete hiljuti uude koju kolinud? Kas olete hiljuti alustanud uut tööd? Kas sümptomid kaovad, kui lahkute teatud hoonetest või ruumidest? Kas olete hiljuti oma kodus ümber kujundanud? Kas teie kodu on testitud asbesti, radooni, arseeni, plii, osooni ja süsinikmonooksiidi suhtes? Kas teie kodu on tavalisest niiskem?Kas teie kodus on märke hallitusest või hallitusest?Kas teil on lemmikloomi?Kas teie kodus on kahjureid?Kas keegi teie kodus suitsetab?