See, kuidas te end teistele tutvustate, muudab teie endasse suhtumises tohutult palju. Õige mõtteviisi, enesekindluse, välimuse ja käitumisega saate parandada oma minapilti ja tunda end kõige paremini. Vaadake selle artikli näpunäiteid ja muutke oma elu paremaks.
1
Püsi vormis. Oma keha ja tervise eest hoolitsemine on teie elu üks esimesi aspekte, mida inimesed teiega kokku puutudes märkavad. Treenides ja õigesti toitudes näete ja tunnete end tervemana, mis parandab teie tuju ja muudab läheduses olemise meeldivamaks. Inimesed teavad kohe, et hoolite endast ja et olete võimeline kõvasti tööd tegema. Lihtsad toitumismuudatused võivad teie üldist tervist ja välimust oluliselt parandada. Keskenduge tervislikuma toidu söömisele, nagu lahjad valgud (lõhe, kanarind, sojaoad), värsked puu- ja köögiviljad (jõhvikad ja avokaadod on toitaineterikkad) ning tervislikud terad (pruun riis). Vältige transrasvu ja kõrge naatriumisisaldusega toite. . Kiirtoidu ja sooda dieedist väljajätmine aitab. Sörkimine on lõbus ja lihtne viis treenimiseks ja vormis püsimiseks, mis ei nõua varustust ega terviseklubi liikmelisust. Kutsuge sõber kaasa märkima ja hoidke üksteist motiveeritud.
2
Riietu et muljet avaldada. Sinu riided ütlevad palju selle kohta, kes sa oled. Need on valik, mille teete iga päev ja mis räägib teie stiilitunnetusest ja neid tuleks kasutada vahendina, millega ennast teistele tutvustada. Olenemata sellest, kas olete ärilisel stsenaariumil, esimesel kohtingul või lihtsalt sõpradega kogunedes, hindavad inimesed teid riiete järgi, mida kannate, seega veenduge, et teie välimus oleks teile mugav. Inimesed usaldavad tõenäolisemalt ja on sõbralikud. ja investeerida inimesesse, kes kannab ilusaid riideid. Alateadlikud otsused tekivad isegi kõige hinnanguvabamate inimeste peas. Triikige oma särgid ja püksid, et mitte välja näha, nagu oleksite just voodist välja veerenud. Seda on lihtne teha ja see ei võta väga kaua aega, kuid tulemused mõjutavad teie esitlust suuresti. Proovige kooskõlastada sobivaid rõivaid, kasutades sobivaid riideid ja aksessuaare, mis ei puutu kokku.
3
Projekti positiivne kehakeel. Isegi kui olete suurepärases vormis ja kannate täiuslikku riietust, võib teie esitlemine olla katastroof, kui teie kehakeel ei sära. Kehakeel suhtleb rohkem kui räägitud sõnad või välimus, kui rääkida sellest, kuidas inimesed teid ja teie emotsioone tajuvad, seega ärge ignoreerige seda esitluse üliolulist elementi. Kehakeele kõige olulisem aspekt on teie väljendus. Kulgutamine ja turtsumine ei jäta head muljet, nii et proovige säilitada naeratus nii palju kui võimalik. Silmside hoidmine kellegagi vesteldes kinnitab neile, et olete tema jutusse panustatud ja austate teda . See peegeldab teid hästi. Õige kehahoiaku harjutamine ütleb inimestele, et olete ergas, keskendunud ja hoolite oma tervisest. Ärge lonkage, selle asemel proovige istuda püsti, samal ajal joondudes mööda oma selja loomulikku kõverat. Määrake kogu päevaks meeldetuletusi, et hoida teid õigel teel kuni selle teise olemuseni.
4
Säilitage hea isiklik hügieen. Nii nagu teie riidekapp, on teie hügieen teie isikliku esitluse vahetu näitaja. Isegi kui olete armuline, lahke ja hooliv, tajuvad inimesed teid halva hügieeni korral negatiivselt. Veenduge, et käite regulaarselt vannis ning ärge unustage juukseid pesta ja hambaid harjata. Kui teil on probleeme kehalõhnaga, kandke deodoranti. Pöörake tähelepanu pisiasjadele, nagu küünte puhtana hoidmine ja pügamine, ärge laske oma juustel ega habemel räbalaks muutuda ning vältige pesemata riiete kandmist. Hea isiklik hügieen hoiab teie välimuse ja enesetunde paremana. See aitab ennetada haigusi ning tõstab enesekindlust ja enesetunnet. Hoia kodu puhas. Kui teil on külalised, siis korrastatud elutuba, korrastatud köök ja tehtud voodi annavad külastajatele teada, et olete oma elu üle kontrolli all.
5
Ole lahke ja viisakas. Väikeste asjade tegemine võib oluliselt mõjutada seda, kuidas te end teistele esitlete. Tutvustage end kindlasti inimestele, keda te ei tunne, olgu siis ärikohtumisel või juhuslikul peol. Kui olete tere öelnud, proovige inimeste nimesid meeles pidada. See paneb nad tundma end erilisena ja nad võtavad teadmiseks, et sa tegid seda. Armulisus ei tulene suurte žestidena, vaid igapäevaste püüdlustega panna inimesi tundma, et nad on kaasatud ja hinnatud. Pakkuge väikseid komplimente, et inimesed tunneksid, et neid hinnatakse. Võib-olla said nad uue soengu või andsid tugeva panuse heale pingutusele. Ütlemine: “Sa näed täna kena välja” või “See oli suurepärane idee” võib muuta kellegi päeva paremaks ja see parandab tema ettekujutust sinust. Lihtsalt öeldes “palun, aitäh” või “õnnistan teid” läheb uute inimestega kohtumisel kaugele.
6
Kuigi on oluline olla teiste vastu lahke, peaksite olema lahke ka enda vastu. Ära ole liiga tagasihoidlik. Natuke ennast halvustav huumor võib tuju kergendada ja jää murda, kuid liiga palju võib tekitada inimestes ebamugavust.
7
Tundke huvi teiste inimeste elude vastu. Esitage küsimusi ja kuulake inimeste vastuseid. Saate nende kohta teada ja saate järgmisel korral kohtumist jälgida. Sa näed välja tähelepanelik ja läbimõeldud. Omakorda saate pakkuda oma elu isiklikke üksikasju ja arendada sisukaid suhteid. Olge ettevaatlik, et te ei jagaks oma küsimusi üle ega hakkaks üle pingutama. Hoidke teemad alguses kerged, küsides inimeste elu lõbusate osade kohta, nagu puhkus ja hobid.
8
Ole enesekindel. Kui olete koos teiste inimestega ja te ei avalda oma arvamust või ei kaitse neid, jätate kasutamata võimaluse teenida inimeste austust. Teisi maha karjumata, tehke enda ja selle eest, mida usute. Selle eest austate ennast rohkem. Uute inimestega kohtudes leidke tasakaal häbelikkuse ja enesekehtestamise vahel. Püüdke end inimestele tutvustada, kuid ärge sundige end vestlustesse tungima. Olge teadlik inimeste kehakeelest.
9
Näidake üles tugevat tööeetikat. Käitumine töökohal aitab tohutult kaasa sellele, kuidas te ennast inimesena esitlete. See, kuidas sa grupis või iseseisvalt töötad, ütleb palju selle kohta, kes sa oled ja kuidas inimesed sind tajuvad. Hiline ilmumine, tähtaegadest möödalaskmine ja kehv panus meeskonnaprojektidesse peegeldab teid kohutavalt töötajana ja omakorda inimesena. Inimesed hindavad kedagi tema töö kvaliteedi ja nende poolt toodetud asjade järgi nii palju kui ka välimuse või isiksuse järgi. Lisaks sellele, et teised inimesed teist tajuvad, parandab raske töö enesetunnet. Inimesed tunnevad rahulolu ja uhkust tugevast tööeetikast. Head viisid oma tööeetika parandamiseks on järgmised: parem täpsus, venitamise vältimine, teiste inimeste projektide aitamine, väikestele detailidele keskendumine, vastutuse võtmine, varakult alustamine ja mitte kunagi ütlemine, et see pole minu töö.â€
10
Näidake söömise ajal häid kombeid. See kõlab lihtsalt, kuid lörtsisena söömine isegi tavapärastes tingimustes võib muidu suurepärase isikliku esitluse halvendada. Mõned toidud on mõeldud käsitsi söömiseks ning burgeri ja friikartulite näpuga närimises pole midagi halba. See aga ei tähenda, et peaksite oma toitu sisse hingama. Võtke väikseid suupisteid, kasutage salvrätikut ja ärge rääkige suu täis toitu. Tee oma ema uhkeks!
11
Suurendage oma enesekindlust. Enda esitlemine sõltub sellest, kuidas te endasse suhtute. Ilma tõelise enesekindluseta puuduvad teil positiivse minapildi põhielemendid. Endasse uskumine ja enesekindlalt elamine parandab teie edu tutvumisel, suurendab tö