Endale truuks jäämine on isikliku aususe ja eneseaustuse küsimus. See hõlmab enda väärtuste eest seismist ja mitte allumist teiste nõudmistele või ootustele. Endale truuks jäämine võib tuua kaasa iseseisvuse, enesekindluse, õnnetunde ja võime elus tõhusamalt navigeerida, tuues kaasa rahuldustunde, et olete maailmale andnud endast parima. Isikliku aususe ja enesetundega elus navigeerimine võib olla raske, eriti kui olete noor, kuid iseendale truu olemine võib muuta teid inimesena täiuslikumaks.
1
Rääkige ausalt, olenemata sellest, kellega te räägite. Üks osa iseendale aus olemisest on öelda, mida tegelikult mõtled. Võib olla väga ahvatlev järele anda kaaslaste survele või sotsiaalsetele ootustele ja lihtsalt korrata teiste arvamusi. Enda suhtes truud inimesed seisavad aga sellele impulsile vastu ning annavad oma ausatest mõtetest ja tunnetest teada (loomulikult ilma ebaviisakateta). Näiteks kui mõned teie sõbrad laulavad kiidusõnu filmile, mida te tegite. Kui te ei naudi, võite öelda midagi sellist: “Mul on hea meel, et teile see film meeldib, aga see ei aidanud minu jaoks palju kaasa.”
2
Ära alanda teisi selleks, et end paremaks muuta. Sotsiaalses keskkonnas võib olla ahvatlev valida inimesi, et muuta end vaimukaks, nutikaks või lahedaks. Vältige seda impulssi. Näiteks kui teie sõpruskond kiusab vähempopulaarset inimest, ärge osalege kiusamisega, et oma sõpru naerma ajada. Selle asemel öelge midagi sellist: “Ma arvan, et me peaksime narrimise lõpetama, kutid.” See näitab teie sõpradele, et teil on isiklik moraal, ega muuda teie käitumist lihtsalt sellepärast, et see naerma ajab.
3
Ümbritse end ausalt sõpradega. Inimesed, kellega koos aega veetame, mõjutavad suuresti seda, kes me inimestena oleme, ja on raske iseendale truuks jääda, kui kõik teie ümber mõjutavad või survestavad teid olema midagi või keegi teine peale teie. Toetavad sõbrad võivad teile teada anda, kui tegutsete, ja toetada, kui teil on raskeid aegu. Valige oma sõbrad targalt. Olge lähedane tõeliselt lahkete ja toredate inimestega, mitte julmade või halvustavate inimestega. Veenduge, et teie sõbrad toetaksid ja imetleksid teid selle eest, et olete sina ise; kui nad seda ei tee, seadke kahtluse alla nende motiivid ja sõpruse põhjused. Veenduge, et teil oleks sõpru või lähedasi pereliikmeid, kes võivad olla teie aususe vastutuse juhendajad. See inimene peaks teid aitama, kui peate kellegagi nõu pidama teie väärtustega kooskõlas olevate otsuste tegemisel.
4
Ära varja oma iseloomu ega eelistusi. Üldreeglina on väga vähe kasu, kui petta teisi selle üle, kes sa oled või mida hindad. Endale truud inimesed tunnevad end mugavalt oma tõeliste veendumuste ja isiksuse kohta. Kui tunnete, et peate oma iseloomu osasid (sealhulgas usulisi või poliitilisi tõekspidamisi) varjama, on võimalik, et te ei ole iseendale truu. Näiteks kui teie sõbrad armastavad vaadata ragbimänge, kuid te ei ole sellest huvitatud. sporti, ärge olge nendega kaasas lihtsalt selleks, et tunneksite end sobivana. Selle asemel öelge midagi sellist: “Kuidas oleks, kui teeksime korra midagi teistmoodi? Lähme keeglisse.â€
5
Uurige oma väärtusi. Teie väärtused juhivad teie isiklikke huvisid ja käitumist, seega tasub võtta aega, et aru saada, millised need on. Oma põhiväärtuste tuvastamiseks koostage nimekiri omadustest, mida peate oluliseks, nagu vabadus, jõud, abivalmidus ja terviklikkus. Proovige loendit tähtsuse järjekorda seada. See aitab teil jõuda oma põhiliste isiklike väärtusteni. Teie väärtused võivad aja jooksul muutuda. Teie loend ei jää staatiliseks ja see on hea. Asi on endaga sisse logida ja oma väärtushinnangud selgeks teha. Saate seda harjutust teha igal ajal, et teid selles protsessis aidata. Kui teil on raskusi iseseisva loendi koostamisega, võite selle alustamiseks veebist otsida.
6
Tehke kindlaks, millised on teie enda huvid. See on oluline osa enda tundmaõppimisel ja sellele, kes sa oled. Huvid võivad hõlmata selliseid asju nagu suhtlemisoskused, kutseoskused ja hobid. Kui olete oma tugevaid külgi silmas pidades, saate endast parema ettekujutuse ja saate paremini aru, mida tähendab olla iseendale truu. Näiteks võib mõni teie õdedest-vendadest olla uskumatu sportlane. Kuid teil puudub nende sportlik talent. See on hea! Mõelge välja, milles olete hea: võib-olla on see näiteks kunst või äri. Või kui viibite inimestega, kes mängivad pidevalt videomänge, kuid mõistate, et see elustiil teid ei huvita, leidke viis, kuidas veeta vähem aega videoga. mängud ja rohkem aega teha midagi, mida tõeliselt naudite.
7
Puhastage tehtud vigu. Igaüks võib ja teeb vigu. Aja jooksul on oluline tehtud vigadest õppida ja edasi liikuda, selle asemel, et neil peatuda. Vastasel juhul jätkate end vaimselt üles löömas millegi pärast, mis on minevik ja muutumatu. Näiteks kui kukute keskkoolis või kolledžis eksamil läbi, ärge olge enda vastu liiga karm. Selle asemel mõelge välja, mida tegite valesti, mille tõttu ebaõnnestusite, ja püüdke see viga järgmisel testil parandada.
8
Seadke SMART eesmärgid ja töötage nende poole. Kui teil on isiklikud ja ametialased eesmärgid, mille nimel töötada, on teil rohkem isiklikku tahet ja ausust. SMART on akronüüm, mis tähistab: spetsiifiline, mõõdetav, saavutatav, asjakohane ja ajapiirang. SMART-eesmärgid võivad aidata teil saavutada realistlikke eesmärke ja hoida teid eesmärkide saavutamisel õigel teel. Näiteks öelge, et soovite saada muusikuks. Esiteks olge konkreetne: otsustage, millist tüüpi muusikat soovite mängida ja millisel professionaalsel tasemel. Seejärel otsustage, kas saate need eesmärgid saavutada. (Kui soovite olla kohaliku keskkoolibändi dirigent, on see väga saavutatav. Kui soovite saada järgmiseks Jimi Hendrixiks, võib see olla vähem saavutatav.) Veenduge, et teie eesmärk olla muusik on teie isikliku jaoks asjakohane. huvid (isegi pärast 1, 3 või 5 aasta möödumist) ja määrake endale konkreetne ajapiirang oma eesmärkide saavutamiseks.
9
Ärge pöörake tähelepanu teiste halvustavatele arvamustele teie kohta. Kui sõpradel või tuttavatel on põhjendamatut kriitikat, ärge pöörake neile tähelepanu. Inimesed, kes tõesti kõige rohkem mõtlevad, on need, kes jäävad sinu kõrvale ning austavad ja armastavad sind sellisena, nagu sa oled. Näiteks kui sõber otsustab sind selja taga mõnitada, et kannad riideid, mis sõbrale ei meeldi, jätke tema ebaviisakas arvamus tähelepanuta. See aga ei tähenda, et te ei võiks positiivsest ja konstruktiivsest tagasisidest õppida. kuidas end sõprade ja pere kaudu parandada. Need, keda usaldate, on mõnikord suurepärased soovituste allikad enesetäiendamiseks, mis aitavad esile tuua teie tõelised anded ja võimed. Näiteks kui sõber ütleb: “Ma arvan, et peate oma tuju kallal pingutama; sa oled viimasel ajal vihane olnud. ja see hakkab teie sõpru minema tõrjuma – nende nõuandeid tasuks kuulata.
10
Pane kirja mõned omadused, mis sinu arvates on isiklikud tugevad küljed. See võib aidata teil luua endast positiivse kuvandi. Raske on olla iseenda vastu, kui sul on üldiselt madal arvamus või kui sul puudub enesehinnang. Tõmmake välja paberileht ja kirjutage üles 5–10 tähemärgi tugevust, mis teie arvates on. Näiteks võite kirjutada: Hea kitarrimängija. Sümpaatne. Naljakas. Ambitsioonikas minu kirgede järgimisel. Hea kuulaja.
11
Mõelge, kuidas saate oma tugevaid külgi välja elada. See aitab teil olla enda vastu autentsel viisil, mida saate aja jooksul säilitada. Näiteks kui arvate, et olete sümpaatne, võite otsustada, et soovite oma sõpradele ja pereliikmetele suuremat kaastunnet avaldada. Või kui teil on suurepärane huumorimeel, proovige leida viise, kuidas saaksite mõne nalja kaudu teistel end paremini tunda. See tegevus aitab teil kujundada positiivset minapilti. Positiivne minapilt julgustab teid jääma endale ja oma tõekspidamistele truuks, kuna tunnete vähem survet olla keegi, kes te pole, või käituda viisil, mida te ebaautentseks peate.
12
Õppige oma vigu omaks võtma. Nad on osa sinust ja see ei muutu. Tasakaalustage need, tunnustades ja kasutades oma häid omadusi maksimaalselt ära ning pannes oma parima mina nii palju kui võimalik ette. Endale truu olemine ei tähenda enda sundimist olema täiuslik. Pigem tähendab see oma huvide ja käitumise tundmist inimesena ning enda täielikku omaksvõtmist. Näiteks võib-olla olete kannatamatu või mõistate, et teil on natukene tuju. On okei, kui töötate oma isiksuse nende aspektide parandamise nimel, ilma et peaksite ennast vihkama või eitama.