Kas olete väsinud kogu aeg ülesande täitmisest? Siis on see teie jaoks õige artikkel. Õppige oma tööle keskenduma.
1
Valige vaikne ja valgusküllane tuba, milles tunnete end mugavalt. Veenduge, et tunneksite end mugavalt ja õnnelikult. Veenduge, et see ei oleks mürarikas.
2
Lülitage kogu elektroonika välja. Arvutid, televiisor, videomängud ja mobiiltelefonid võivad teie tähelepanu kergesti hajutada ja te ei saa tõenäoliselt keskenduda. Lülitage need täielikult välja ja pange need kohta, kus te neid ei näe, välja arvatud juhul, kui uurite või teete midagi oma ülesandega seotud. Veenduge, et lülitaksite need täielikult välja ja asetage need kohta, kus te neid ei näe.
3
Öelge inimestele, kes teie läheduses või teie ümber on vaikseks jäänud. Öelge neile, et vajate vaikset ruumi ja te ei taha, et teid segataks. Kui nad teid segavad, peate võib-olla neile uuesti rääkima. Kui see kordub liiga palju kordi, peate võib-olla käskima neil lahkuda.
4
Valmistage mõned suupisted. Saate valmistada suupisteid juhuks, kui teil töö ajal nälg hakkab. Võtke tass külma mahla või mida iganes eelistate, ja veidi suupisteid, nagu kummikommid või väike tükk pirukat. Kui teile meeldib oma töö puhtana hoida, on hea mõte mitte süüa selliseid asju nagu krõpsud või toiduained, millest võib jääda suuri puru. See võib teie tööd mõjutada ja teie tähelepanu hajutada.
5
Rahusta ennast. Tuletage endale meelde, et olete siin selleks, et teha tööd, mitte unistada või Internetis hulkuda. Kui leiate end teistel veebisaitidel ja muul moel segamas, proovige peatuda ja järele mõelda. Küsige endalt: “Kas ma tõesti peaksin seda tegema?” Kui vastus on eitav, proovige naasta selle juurde, mida tegite.
6
Tunne ennast mugavalt. Pange oma toolidele, jalgadele padjad ja saate soovi korral isegi oma PJ-deks vahetada. Ärge muutuge liiga mugavaks, soovite jääda teravaks.
7
Alusta. Laske oma ajul võimust võtta ja keskenduge.
8
Tehke pause. Saate oma tööd tehes teha muudatusi. Kindlasti tehke umbes iga kolmekümne minuti järel ühe kuni kahe minuti pause.
9
Väga oluline on, et sul oleks tööd tehes selge ja terav mõistus.