Suure tuleviku loomine nõuab oma elus muudatuste tegemist praegu. Olenemata sellest, kas suure tuleviku loomine tähendab pere loomist, kõrgepalgalist tööd või oma unistuste kooli astumist, need asjad, mida teete täna, mõjutavad teie homset päeva. Peate planeerima ja tegema oma elus tahtlikke muudatusi. Suurepärase tuleviku saamiseks järgige selles artiklis toodud juhiseid.
1
Tea, et teie minevik ei määra teie tulevikku. Teil võib olla olnud mõõnasid, ebaõnnestunud hindeid või kehvad suhted – see ei tähenda, et kukuksite läbi igal eksamil, mille sooritate, või teil on elu lõpuni kehvad suhted. Tunnistage mis tahes rolli, mis teil võis selles olla, ja vaadake ka muid tegureid, mis võisid mängus olla. Selle mõte ei ole näpuga näitamine ega kedagi süüdistada. Saage aru, et teil on mingi kontroll oma elukvaliteedi üle.
2
Õppige oma vigadest. Vaadake asju, mis võisid minevikus valesti minna, ja vaadake oma käitumist siis ja praegu. Andesta endale. Kas on mingeid õppetunde, mida saate neist õppida? Kirjuta need üles. Kas on midagi, mida teete ja millel on tagajärjed, mida hiljem kahetsete? Selle asemel tehke midagi, mis on teile hiljem kasulik või vähemalt ei põhjusta mingit kahju. Peate järgima teatud distsipliini. Lihtne on korrata käitumist lihtsalt sellepärast, et see on tuttav, see on see, mida olete konkreetses olukorras harjunud tegema. Näiteks kui olete harjunud sööma palju magusaid asju ja teil on nüüd diabeet, võtab teie toitumisharjumustega kohanemine aega.
3
Liigu edasi. Võtke õpitud õppetunnid ja jätkake eluga. Nagu teie minevik määratles teie oleviku, määrab teie olevik teie tuleviku. See, mida teete praegu, mõjutab teie tulevikku. Laske endal täielikult tunda mis tahes kaebust, mis teil mineviku pärast olla võib. Sõpruse jaoks, mis läks hapuks, või projekti jaoks, mille kavatsesite ellu viia, mis ei õnnestunud nii, nagu oleksite tahtnud. Kirjutage sellest või arutage seda kellegagi, keda usaldate. Väljendage oma seisukohta selles küsimuses ja seda, miks olete selle pärast ärritunud. See aitab teil oma olukorda paremini mõista. Nõustuge sellega, et see, mis on tehtud, on tehtud ja et saate toime tulla ainult siin ja praegu. Andke endale oma vead andeks ja kui saate, parandage seda teistega. Selle sisendamiseks võib kuluda rohkem kui üks päev. Sinu valikud, harjumused ja käitumine minevikus tegid selle, kes sa täna oled. Uute harjumuste väljakujundamine, mis muudavad teid homme selle, kes olete, võtab aega.
4
Määratlege oma väärtused. Veenduge, et te ei tea mitte ainult seda, mille eest te seisate, vaid ka seda, mida te ei tea. Endale truu olemine annab sulle sisemise rahu. Tee nimekiri kümnest reeglist, mille järgi elad. Need annavad teile aimu, millised on teie väärtused. Näiteks kui üks teie „reeglitest” on „Ma ei tohi kunagi valetada”, siis hindate ausust. Või kui üks teie reeglitest on “Ära kunagi ole teiste suhtes ebaviisakas”, siis hindate viisakust. Kui arvate, et olete oma väärtuse määratlenud, kontrollige, kas need on tõesti teie väärtused. Vaadake, kuidas teete igapäevaseid otsuseid. Kas need peegeldavad tõesti teie väärtusi? Kui rikute oma “reegleid” ja tunnete end ärritununa, süüdi või häirituna, peegeldab see reegel tõenäoliselt teie väärtusi. Siin on väärtuste loend, mis aitab teil oma väärtusi määratleda.
5
Seadke oma eesmärgid. Seadke oma ambitsioonid vastavusse oma väärtustega. Kus näete end viie või kümne aasta pärast? Mida saate praegu teha, et aidata teil neid ambitsioone saavutada? Kui näete end teatud tüüpi töökohal, uurige, milliseid oskusi selleks vajate. Uurige, kuidas saate neid omandada. Mõelge oma prioriteetidele ja kirgedele. Võib-olla on teie prioriteediks kõrgepalgalise töö leidmine, et saaksite tulevikus oma peret ülal pidada. Või võib-olla on teie prioriteet kogukonna paremaks muutmine. Võib-olla on teie kirg kirjutamine või matemaatika. Uurige, kuidas saaksite oma kirg oma prioriteeti täita. Tõenäoliselt on teil ettekujutus “unistuste tulevikust” ja “unistuste töökoht”. Alusta sealt. Otsige veebist oskusi, kvalifikatsioone ja kogemusi, mida vajate sinna jõudmiseks. Lugege nende inimeste elulugusid, kelle sarnaseks soovite olla. Planeerige oma eesmärgid. Jaotage oma eesmärgid väiksemateks, juhitavateks sammudeks. Uurige, mida peate iga sammu saavutamiseks tegema. Teie ambitsioonid võivad aja jooksul muutuda. Teil on kontroll ainult oma tegude, mitte asjaolude üle. Veenduge, et see, kuidas te oma oludele reageerite ja reageerite, peegeldaks teie väärtusi. Niikaua kui teie ambitsioonid on teie väärtustega kooskõlas, on teil tõenäoliselt suurepärane tulevik.
6
Küsi endalt. Kui kavatsete elus midagi ette võtta, veenduge, et teate oma põhjuseid, miks seda teha. Väga lihtne on libiseda autopiloodile või teha asju lihtsalt sellepärast, et teised seda teevad või sellepärast, et nad ütlevad teile, et see on õige asi. Kui te ei ela oma elu eesmärgipäraselt, on teil väiksem tõenäosus oma eesmärke saavutada. Enda küsitlemine nõuab teie mõtteviisi ja tegude jälgimist. Negatiivsed mõtlemisstiilid takistavad teie jõupingutusi oma eesmärkide saavutamiseks. Tehke seda kindlasti igal õhtul enne magamaminekut, kui mitte pidevalt kogu päeva. Enesekontroll muutub aja jooksul harjumuspäraseks.
7
Juhtige tervislikku eluviisi. Oma tervise eest praegu hoolitsemine parandab teie võimalusi oma tulevikku läbi vaadata. Tervislik eluviis hõlmab tervislikku toitumist, kehalist aktiivsust, regulaarset unetsüklit, häid hügieeniharjumusi ning aktiivset lõõgastumiseks ja stressirohke aja leidmist. Näete nende eeliseid nii oma olevikus kui ka tulevikus; tervislikel eluviisidel on psühholoogilised, sotsiaalsed ja füüsilised eelised. Konsulteerige toitumisspetsialistiga, et valida, milline on teie kehatüübile kõige sobivam toit. Sööge kindlasti tasakaalustatud toitu ja sööge täisväärtuslikku hommikusööki. Püüdke iga päev vähemalt 30 minutit füüsilist tegevust. See, kui palju te vananedes vajate, muutub ja seda mõjutavad ka muud tervisetegurid, nagu teie praegune kaal ja südamehaigus. Kaaluge sõbra palumist, et ta liituks teiega mõne teile meeldiva spordialaga või hakkaks koos sörkima. Hea une tsükkel võtab arvesse mitte ainult seda, kui palju magad, vaid ka seda, millal magad. Kõige kosutavam uni tuleb öösel koos päevase uinakuga. Proovige olla kell 10.30 voodis ja päeva jooksul umbes tund aega uinakut teha. Unevajadus sõltub tõenäoliselt teie aktiivsuse tasemest, toidutarbimisest ja puhkamisest kogu päeva jooksul. Hoolitsege oma juuste, naha ja hammaste eest. Enesehooldus tõstab teie enesehinnangut ja tunnete end kogu päeva värskemana. Katsetage aja jooksul, millised tooted ja rutiinid teile kõige paremini sobivad. Rääkige stilisti või dermatoloogiga, kuidas oma juuste ja naha eest hoolitseda.
8
Ole tõhus. Pidage meeles, et tunni töö kvaliteet on olulisem kui töötundide arv. Teie töö kvaliteet JA kvantiteet on olulised. Mõnikord loob pikaajaline millegi kallal töötamine teile illusiooni, et saate palju tehtud, kui teil pole tegelikult olnud produktiivset tundi. Olge enda vastu avatud ja aus oma töö kvaliteedi osas. Kui vajate abi, küsige seda. Teised inimesed võivad anda teile paremaid näpunäiteid, kuidas midagi tõhusalt ja tulemuslikult teha. Kirjutage poole tunni jooksul üles kõik, mida olete lõpetanud, et saaksite näha, kui tõhusalt te oma aega kasutate.
9
Võtke aega lõõgastumiseks. Nutikam töötamine tähendab töötamise ajal väikeste pauside tegemist ja ka lõõgastavate tegevuste planeerimist oma päeva. See parandab teie loovust ja tootlikkust ning alandab stressitaset.Üks populaarne uuring soovitab tootlikkuse parandamiseks töötada 52 minutit ja teha 17-minutilist pausi. Pöörake tähelepanu sellele, et tegelete asjadega, mis teile lõõgastavad, nagu jooga, meditatsioon, maalimine või lugemine. Katsetage erinevaid tegevusi, et näha, mis teile kõige paremini sobib. See, mis on teie jaoks lõõgastav, ei pruugi olla lõõgastav kellegi teise jaoks.
10
Kulutage pärast salvestamist. Alati on tark raha koguda tuleviku jaoks kohe. Pane kõrvale summa, mille säästad iga kuu. Koostage nimekiri eriolukordadest või hädaolukordadest, mille korral te seda raha kasutate. Kui te alles õpite, kaaluge osalise tööajaga töö leidmist. See õpetab teile raha ja aja väärtust ning sisendab teiesse vastutust ja distsipliini.
11
Ehitage võrk. Ole nüüd inimeste vastu lahke. Looge võrgustik inimestest, kellele saate tulevikus nõu ja tuge loota. See hõlmab teie sõpru, inimesi, kellega koos töötate, kes on käsuahelas kõrgemal kui teie, teie eakaaslasi ning mentoriid ja õpetajaid. Pöörduge nendelt, kellel on sinust rohkem kogemusi, nõuandeid, kuidas töötada selle tuleviku nimel, millest unistate. Isegi kui teie idee on midagi, millega neil pole isiklikku kogemust, saavad nad teile siiski anda kindlat nõu, mis teie kohta kehtib.
12
Mõelge oma elus headele asjadele. Tänulik olemine toob pikaajalist kasu teie tervisele, tööle ja ühiskondlikule elule. Mõelge igal õhtul enne magamaminekut headele asjadele, mis täna juhtunud on. Kaasake asjad, mida inimesed on öelnud ja mida teised on teie heaks teinud. Mõelge asjadele, mida sõite, ja esmatarbekaupadele, mis teil on. Neid asju on lihtne iseenesestmõistetavana võtta. Tihti oleme liiga hõivatud päeva jooksul kogetud vähestele negatiivsetele kogemustele mõeldes, et tunda end positiivselt paljude heade asjade suhtes. Mõnikord kannatame suure kaotuse käes ja peame kurvastama. Leinamine ei tähenda tingimata, et me oleme tänamatud, ja tänulik olemine ei tähenda, et sul pole lubatud leinata. See on inimese loomulik protsess.
13
Treeni oma meelt otsima kõiges head. Negatiivset ellusuhtumist on lihtne omaks võtta. Iga olukorra positiivsete külgede aktiivne otsimine aitab teil olla tänulik. See aitab teil vähem kritiseerida ja kurta ning rohkem hinnata. Kui leiate end ebasoodsast olukorrast, küsige endalt, mida saate sellest õppida. Kui teil on üldiselt madal tuju, vaadake oma mõtteid. Mida sa mõtled? Kuidas sa mõtled? Kas sa kurdad millegi üle? Kas sa süüdistad juhtunus ennast või kedagi teist? Küsige endalt, kas see, mida te arvate, põhineb faktil või arvamusel. Kas teie mõtetes on tõde? Mõelge muudele viisidele, kuidas oma olukorda vaadata. See ei tähenda, et teil ei tohi olla negatiivseid mõtteid. Kõigil on aeg-ajalt negatiivseid mõtteid. Kõigi negatiivsete mõtete tõeks olemine avaldab teie elule negatiivset mõju, sealhulgas meeleolu langus ja motivatsioon suure tuleviku nimel töötada.
14
Tänan inimesi teel. Pöörake tähelepanu sellele, et tänate teisi, kes on teie elus väärtuslik osa või kes on aidanud teil teha asju parema tuleviku nimel. See mitte ainult ei ava ukse kasulikumatele suhetele, vaid parandab ka teie füüsilist ja vaimset tervist. Saatke professionaalsetele tuttavatele tänukirju ning olge oma lähedaste suhtes läbimõeldud ja hooliv.