Kui keegi ähvardab teid pidevalt, jälitab teid, üritab seksida või keeldub teid üksi jätmast, peate õppima, kuidas ennast kaitsta. Alusta sellest, et ütle inimesele, et sulle ei meeldi selline käitumine, ja palu tal lõpetada. Kui ahistamine ei taandu, võtke kasutusele meetmed, näiteks kaasake politsei ja suurendage oma turvalisust. Mõnel juhul peate võib-olla esitama lähenemiskeelu, et ahistaja eemale hoida.
1
Nimetage käitumine ja öelge, et see on vale. Öelge ahistajale selgelt, mida ta teeb ja et käitumine on sobimatu. Näiteks öelge: “Ära vilista mulle, see on ahistamine,””Mulle ei meeldi see, kuidas te mind puudutate. Lõpeta! See on ahistamine” või “Ära puuduta mu tagumikku. See on seksuaalne ahistamine. Rünna käitumist, mitte inimest. Rääkige neile, mida nad teevad, mis teile ei meeldi (“Sa seisad liiga lähedal”), selle asemel, et süüdistada neid kui inimest (“Sa oled selline jõmpsikas”). Vältige sõimamist, nime hüüdmist, mahategemist ja muid toiminguid, mis võivad olukorda asjatult eskaleeruda. Vältige arvamusavaldusi, näiteks “Mulle meeldiks, kui te mind ei puudutaks.” See võib kutsuda edasi Vajadusel pakkuge alternatiive, näiteks: “Seisate liiga lähedal. Palun andke mulle 3 jalga isiklikku ruumi.â€
2
Öelge inimesele, et ta lõpetaks teiega ühenduse võtmise. Kui inimene jätkab soovimatut käitumist, võib olla aeg kontakt katkestada. Öelge inimesele, et eeldate, et ta hoiab eemale ja et te ei vasta enam kirjadele. Olge selge, et kui isik jätkab teie ahistamist, võtate meetmeid selle peatamiseks. Võite öelda: “Teie käitumine tekitab minus ebamugavust. Ärge võtke minuga enam ühendust. Kui ahistab teid, helistan politseisse. .â€Ärge astuge ahistajaga dialoogi ega proovige temaga arutleda ega vastama tema küsimustele. Te ei pea vastama kõrvalepõikele, küsimustele, ähvardustele, süüdistamisele või süütunde komistamisele.
3
Rääkige oma piiridest kellegagi, keda näete sageli. Kui ahistaja on keegi, keda peate sageli nägema, keegi koolis või keegi, kes töötab teiega, saate siiski seada piirid, mis on teie olukorra jaoks mõistlikud. Öelge inimesele, et ta lõpetaks teie laua ääres hängimise või näiteks lõuna ajal teile lähenemise.
4
Lõpetage inimese kõnedele, meilidele ja muudele sõnumitele vastamine. Kui inimene püüab ühendust saada, ärge vastake tema kõnedele, meilidele ega sõnumitele. Siinkohal olete oma seisukoha selgeks teinud, nii et kui inimene jätkab teiega ühenduse võtmist, läheb ta selgelt teie seatud piiride vastu.
5
Eemaldage inimene oma telefoni- ja sotsiaalmeediakontodelt. Nii tagate, et ahistajal ei ole enam juurdepääsu teile ega teabele, mida te teiste inimestega jagate. Kustutage inimene oma telefonist ja võimaluse korral seadistage see number blokeering. Tühistage inimese sõber oma Facebooki, Twitteri, Instagrami ja muudelt kontodelt. On võimalus, et inimene proovib teist identiteeti kasutades uuesti teiega sõbruneda või teid jälgida. Enne taotluste vastuvõtmist kontrollige hoolikalt uusi ühendusi ja kinnitage nende identiteet. Kui inimene on teie kohta midagi halvustavat postitanud, saate postituse märgistada ja (Facebooki, Twitteri jne töötajaid) hoiatada, et postitus eemaldataks.
6
Pidage ahistamise kohta arvestust. Kui teid ahistatakse jätkuvalt, registreerige kõik juhtunud juhtumid. Sel hetkel võidakse ahistaja tegevust pidada ebaseaduslikuks ja kui see jätkub, peate kaasama teisi inimesi. Tõendite olemasolu käitumise kohta võib teie juhtumit aidata. Hoidke kogu saadud meili- ja tekstikirjavahetus alles, eriti mis puudutab teie seatud piire. Märkige üles kõik olulised kuupäevad, näiteks päev, mil palusite kontakti lõpetada, ja säilitage kõik andmed, et seda varundada.Kirjutage juhtunu kohta ülevaade, märkides üles iga juhtumi kuupäev ja koht.Jäta nimed alles. teistest inimestest, kes on ahistavat käitumist pealt näinud, juhuks kui teil on vaja paluda neil kinnitada teie konto juhtunu kohta.
7
Rääkige oma kooli või töökoha administratsiooniga. Sa ei pea üksi ahistamisega tegelema. Rääkige oma õpetaja, koolinõustaja, kooli administraatori, personaliosakonna või kellegi teisega, keda võite usaldada. Enamikul administratsioonidel on ahistamise vastu võitlemiseks eeskirjad. Kui kõnealune isik on üliõpilane või töötaja, võib administratsiooni kaasamine käitumisele peatada.
8
Tehke avaldus politseisse. Kui ahistamine jõuab ähvardava tasemeni ja te ei tunne end enam turvaliselt, helistage kohe politseisse. Selgitage, mis toimub, ja esitage kõik tõendid, mis teil on. Püüdke jääda kirjelduses faktide juurde. Hankige teie kõnele vastanud politseiniku märgi number. See võib aidata teil luua parema tõendite ahela, kui peate tulevikus uuesti helistama.Kui teatate ahistavatest tekstisõnumitest või kübertegevusest, võib olla kõige parem paluda kuulajaskonda koos detektiiviga, kes saab sellist tegevust uurida.Teage et tõenäoliselt ei tee politsei praegu midagi, kuid ametliku aruande koostamine aitab luua teie kaebuse ajaloo. Mõnel juhul võivad inimesed, kes teisi ahistavad, seda varem teinud. Kui kurjategijal on ahistav käitumine, võib politsei suurema tõenäosusega midagi ette võtta.
9
Hankige lähenemiskeeld. Samuti võite saada lähenemiskeelu, et kaitsta ennast ja oma perekonda ahistaja eest. Peate esitama lähenemiskeelu avalduse, laskma selle kätte toimetada teid ahistavale isikule ja korraldama kohtuistungil, mille käigus kohtunik otsustab, milliseid konkreetseid kaitsemeetmeid lähenemiskeeld pakub. Seejärel saate lähenemiskeelu paberid, mida peaksite käepärast hoidma juhuks, kui isik kunagi määrust rikub. Lähenemiskeeld täpsustab tavaliselt, et ahistaja ei saa teiega ühendust võtta ega teiest teatud kaugusele tulla.Kui olete otsekohes ohu korral võite saada ajutise lähenemiskeelu, mis takistab isikul seaduslikult teie lähedale tulla või teiega ühendust võtta vähemalt kuni teie kohtupäevani. Pidage üksikasjalikku arvestust ja andke vajadusel politseile teada iga kord, kui ahistaja rikub teie lähenemiskeeldu.
10
Laske oma telefonifirmal jälg seadistada. Kui keegi ahistab teid telefonikõnede või tekstisõnumite kaudu, helistage oma telefonifirmale ja paluge neil jälg seadistada. See funktsioon võimaldab teie telefoniettevõttel jälgida ahistaja numbrilt tulevaid telefonikõnesid. Seejärel saab telefonifirma neid tõendeid politseiosakonnaga jagada. Vajadusel võivad nad seda teavet kasutada ka ahistaja leidmiseks.
11
Usalda oma sõpru ja perekonda. Üksinda selle kogemuse läbi elamine on ohtlik ja hirmutav. Oluline on oma elus inimestele öelda, et teid ahistatakse ja te kardate oma turvalisuse pärast. Kindlasti hoidke inimesi oma asukohaga iga päev kursis, et nad oleksid teadlikud, kui juhtub midagi ebatavalist. Öelge inimestele, keda usaldate, kui lähete linnast välja või peate tööle igatsema. Veenduge, et inimesed teaksid mitte anda ahistajale sinu kohta mingit teavet.
12
Paluge kellelgi teiega jääda. Kui elate üksi ja tunnete end oma kodus ebaturvaliselt, paluge sõbral või pereliikmel enda juurde jääda. See võib tunduda drastilise sammuna, kuid see võib anda teile meelerahu. Lisaks peaksite ahistaja ähvardusi alati tõsiselt võtma, kui ähvardatakse teid kahjustada, nad võivad proovida! Pöörduge sõbra või sugulase poole, öeldes: “Ma kardan siin üksi magada. Kas oleksite nõus kohale tulema?â€
13
Lähenemiskeelu rikkumistest teatage kohe. Iga kord, kui ahistaja lähenemiskeelu tingimusi rikub, teatage sellest politseijaoskonda. Nad peavad iga rikkumise kohta arvestust. Lähenemiskeelu rikkumine on kuritegu, mistõttu on võimalik, et ahistaja vastu esitatakse kriminaalsüüdistus.
14
Ärge avaldage oma asukohta ja igapäevaseid harjumusi. Kui olete aktiivne sotsiaalmeedia kasutaja, võib olla aeg teha paus oma harjumuste avalikustamisest või teenuse kasutamisest. Isegi kui kustutasite ahistaja oma kontodelt, võib tal olla võimalus seda kellegi teise konto kaudu kontrollida. Ärge kasutage FourSquare’i ega muid rakendusi, mis ütlevad inimestele täpselt, kus te asute. Lülitage sotsiaalmeediarakenduste kasutamise ajal oma telefoni asukohafunktsioon välja. Ärge öelge avalikult, et lähete linnast välja või olete teatud aja üksi. Proovige vältida olukordi, kus võite olla rünnaku suhtes haavatav, näiteks öösel üksinda kõndimine. See võib anda teile meelerahu, kui muuta oma rutiine iga päev veidi. Kui teid ahistatakse, on see raskesti jälgitav.
15
Suurendage oma kodu turvalisust. Vahetage oma ukse lukud ja võtke maja ümber muid ohutusmeetmeid. Ustest sisenemise raskendamiseks võiksite hankida poldilaadse luku. Lisaks uste turvalisuse tagamisele kaaluge ka järgmisi ohutusmeetmeid.Võite paigaldada liikumisanduriga tuled, mis süttivad, kui keegi öösel teie kodu lähedal kõnnib.Kaaluge turvakaamerate hankimist, mida saaksite oma kinnistu ümber seadistada. võiksite kaaluda ka häiresüsteemi hankimist, mis hoiatab politseiosakonda, kui teie koju siseneb sissetungija. Koer võib olla ka suurepärane “turvasüsteem”.
16
Õppige enesekaitseoskusi. Tunnete end turvalisemalt ja enesekindlamalt, teades, et saate end vajadusel kaitsta. Osalege enesekaitsekursusel, mis õpetab teile, kuidas rünnakut nurjata, põgeneda ja vajadusel end kaitsta. Otsige oma kohalikust kogukonnast enesekaitsetunde. Paljud organisatsioonid, nagu kirikud ja õiguskaitseorganid, korraldavad sageli kohalikele elanikele tasuta enesekaitsekoolitusi. Kaaluge isikliku turvaseadme (nt pipragaasi või noa) kandmist.
17
Kaitske oma isikuandmeid võrgus. Teatud teavet koondavad veebisaidid koguvad teie isikuandmeid, nagu kodune aadress, tööaadress, e-posti aadress ja telefoninumber, mis võivad aidata potentsiaalsetel ahistajatel teid leida. Leidke see teave sellistelt saitidelt nagu Spokeo.com ja laske see eemaldada. Jälgige oma krediidiaruannet, et jälgida ka ebatavalist tegevust.