Lugupidamatud õed-vennad on kahjuks tavaline probleem. Ehkki soovite võib-olla kätte maksta, on parim viis selle sulgemiseks teha selgeks, et nad ei tõmba teie tähelepanu. Selge sõnumi saatmiseks piisab sageli õe-venna kivitaramisest, kui nad käituvad kõige halvemini.
1
Tunnistage, et lugupidamatus on sageli tähelepanuhüüd. Inimesed, eriti lapsed, ei tea alati, kuidas oma soove ja tundeid küpsel viisil väljendada. Seega võivad nad öelda asju, mida nad ei mõtle, või käituda viisil, mida nad teavad, et ei peaks. Neil on igav ja nad tahavad näha, et juhtuks midagi huvitavat. Nad tahavad teie tähelepanu. Nad tunnevad end võltsimatuna ja tormavad välja. Neil on teiega mitteseotud rahuldamata vajadus (nt näljane või väsinud) ja nad tegutsevad.
2
Mõelge, kas olete probleemile kaasa aidanud. Kas on võimalik, et teie käitumine provotseeris teie õde-venda? Kuigi mõnikord ei ole teie õe-venna kiusamisel teie tehtuga midagi pistmist, on oluline suhtlusele tagasi mõelda ja kahtluse alla seada, kas te olete olukorra eskaleerimas. Kas te ei austa neid või ületate piire? Kas te kuulate kuulamise asemel hoo pealt, mida neil öelda on? Kas valisite tüli?
3
Pidage meeles, et teie õe-venna halb käitumine ütleb rohkem nende kui teie kohta. Nende halb tuju ei peegelda sinu kohta midagi negatiivset: sinuga on kõik korras. Nad ei pea tingimata silmas asju, mida nad räägivad. Ja need asjad on tõenäoliselt valed. Tugev olema õppimise üks osa on õppimine mitte lasta teiste inimeste ebaküpsusel end alt vedada. Nende suhtumine pole teie probleem.
4
Ärge võtke vihahoogusid ega puhanguid isiklikult. Mõnikord löövad inimesed jonni, eriti kui nende suhtlemis- või emotsionaalse reguleerimise oskused on piiratud. Tavaliselt ei puuduta see üldse sind. Veenduge, et suudaksite teha vahet teile suunatud lugupidamatuse ja teie õe-venna ärrituse tõttu tekkinud purske vahel. Enamasti juhtuvad suured puhangud seetõttu, et teie õde-vend ei tea, kuidas oma suurte emotsioonidega toime tulla. Kõik, mida saate teha, on oodata ära ja andestada neile ebatäiuslikkuse eest.
5
Keelduge tugevast reaktsioonist. Mõnikord esinevad õed-vennad, sest neil on igav ja nad tahavad, et juhtuks midagi huvitavat. Kui keeldute neile emotsionaalselt reageerimast, võivad nad mõista, et see pole hea viis meelelahutuseks. Harjutage sügavat hingamist, kui soovite oma reaktsiooni kontrollida. Kui tunnete, et soovite nutta, öelge “hüvasti” ja kõndige minema. Keelduge kättemaksust. See premeerib käitumist, pöörates neile tähelepanu (isegi kui see on negatiivne).
6
Proovige teeselda, et ei kuule midagi. Austuse eiramine annab teile selles olukorras võimu. Nende ignoreerimine ütleb neile ka, et sa ei taha nendega enam rääkida ega vaielda. Kui teesklete, et te ei kuule neid, lükkate need kõrvale. See võib olla keeruline, kuid see töötab alati.
7
Ära muutu füüsiliseks ja ära karju nende peale. See samm on oluline, sest see võib aidata teie õel-vennal mõista, et te ei soovi tülitseda. Selle asemel jääge rahulikuks ja ärge pöörake nende peale, isegi kui need teid häirivad. Austa neid ja nemad austavad sind.
8
Paluge neil paremini käituda, kui arvate, et saate öelda, mida nad tahavad. Mõnikord tegutsevad inimesed, kui nende sotsiaalsed oskused ei ole piisavalt head, et aidata neil paremini käituda. Mõnikord võib nende õigele teele suunamiseks piisata õrnast meeldetuletusest. Võite öelda midagi sellist: “Mulle ei meeldi suhelda inimestega, kes mind sõimavad, aga kui proovite ilusti küsida, võin anda teile teistsuguse vastuse.””Mulle ei meeldi kuulata ebaviisakat keelt. Aga võid viisakalt uuesti proovida.””Kui tahad mu tähelepanu, võid proovida mind nimepidi kutsuda.”
9
Kaaluge kindla ja selge avalduse andmist, et nende käitumine ei ole okei. See ei ole kutse arutelule: te ütlete neile, et te ei ole nende mängust huvitatud. Kaaluge neile kivipilgu heitmist ja midagi sellist: “Mulle ei sobi, kui sa minuga niimoodi räägite.””Kui teete seda uuesti, siis ma lahkun.””Ma ei ole huvitatud nime talumisest. -helistan. Hüvasti.””Ma ei talu enam sinu solvanguid. Hüvasti.â€
10
Lülitage need välja, kui saate seda teha. Kui teie õde-vend jätkab teie kiusamist, lahkuge. See saadab signaali, et te ei suhtle nendega, kui nad teid ei austavad. Proovige ruumist lahkuda. Kui teie magamistoa uksel on lukk, saate ukse sulgeda ja lukustada.
11
Kui teid ahistatakse, kõndige täiskasvanu või avaliku koha poole. Kui teie õde-vend mõistab, et olete vanema või mõne teise täiskasvanu lähedane, võib teie õde-vend kaks korda järele mõelda, kas võiksite näitleda. Mõte publikust võib mõnikord panna inimesi käituma.
12
Tegelege oma emotsioonidega, kui neid pole. Mõnikord võib teil olla võimalik silmi pööritada ja mõelda “vau, mu õel-vennal on vist halb päev, kui nad sellise käitumise poole pöörduvad.” Kuid mõnikord võite tunda end solvatuna, kui nad on teie vastu ebasõbralikud. Võtke hetk aega, et tegeleda õnnetute tunnetega kas üksi või vesteldes kellegagi, keda usaldate. Usalda kallimaleKirjutage ajakirja Kuulake meeleolukat muusikat Võtke oma pettumused välja kahjutul viisil (treenimine, prügikastist paberi rebimine, vannis jääkuubikute purustamine)
13
Rääkige vanema või täiskasvanuga, kui teie õde-vend ei austa teid jätkuvalt. Kuigi võite lasta sellel üks või kaks korda libiseda, tasub käsitleda lugupidamatuse või verbaalse agressiooni mustrit. Kirjeldage nende käitumise fakte ja seda, kuidas olete püüdnud sellega toime tulla, seejärel paluge abi. Siin on mõned näited: “Ema, ma olen väsinud Megi hüüdmisest. Olen proovinud teda ignoreerida ja toast lahkuda, kuid ta jätkab. Kas saate mind aidata?””Kui ma palun Tonyl koristada ajas oma segadused meie toas üles, ta on hakanud verbaalselt agressiivseks muutuma. Täna vandus ta mind, kui palusin tal oma mängud põrandalt ära koristada. Mida teha?””Olen märganud, et Archie on hakanud minu peale palju karjuma Viimasel ajal, kui teen midagi, mis talle ei meeldi. Ma ei tea, miks ta nii vihaseks saab.”
14
Kohtle oma õde-venda austusega. Kui te oma õde-venda ei austa, võivad nad arvata, et teie suhtes samamoodi käitumine on õige. Selle asemel näidake neile alati üles elementaarset austust, isegi kui olete nende peale ärritunud. Ärge nimetage neid nimedeks ega tehke nende üle nalja. (Sõbralik narrimine on okei, kuid vältige nende ebakindluse pärast narrimist ja vabandage, kui riivate nende tundeid.)
15
Kaaluge neile veidi andestust. Mõnikord käituvad inimesed lugupidamatult, kui neil on emotsionaalseid raskusi või nad ei kasuta oma parimat otsustusvõimet. Andestav suhtumine võib aidata neil meeles pidada, et sa hoolid. Võtke vastu kõik vabandused ja andke endast parim, et olla armuline. Muidugi ei tähenda see uksematiks olemist. Kui teie õde-vend teid halvasti kohtleb, võite lahkuda või võtta endale täiskasvanu.