Lihtne on end ummikusse takerduda ja isegi kui soovid oma eluga edasi minna, ei pruugi sa teada, kust alustada. Enne kui saate hoogu juurde saada, peate teadma, millistest käitumisviisidest peate loobuma ja milliseid üles võtma. Kui olete sellest aru saanud, võite hakata astuma esimesi samme parema homse poole.
1
Lase lahti mineviku ebaõnnestumistest ja valudest. Kahetsus, süütunne ja minevikus juhtunud halbade asjade fikseerimine võivad takistada teid olevikus ja tulevikus edasi liikumast. Te ei saa enam minevikku kontrollida, kuid saate takistada minevikul teid kontrollimast. Mõelge minevikus tehtud vigadele, mida te ei soovi korrata. Koguge nendest vigadest kõik praktilised õppetunnid ja vabastage neid vigu ümbritsevatest teoreetilistest hirmudest. Näiteks võib laps kuuma ahju puudutades end põletada ja seeläbi õppida mitte puudutama teisi kuumi pliite, kuid see kogemus ei pea takistama last puudutamast ja avastamast teisi oma maailma. Varasemad suhtlemised inimestega võivad teid põhjustada tekitada nende vastu viha, kuid viha tühjendab ka teie enda energiat ja ressursse ning hoiab teid lõpuks tagasi.
2
Ärge loovutage kontrolli teistele inimestele. Sinu elu on sinu elada. Teised võivad pakkuda juhiseid ja nõuandeid. Osa sellest võib olla kasulik, osa aga haiget tekitav. Sellest hoolimata peate tegema otsuseid oma soovide ja ideede põhjal, ilma et peaksite muretsema selle pärast, mida teised teilt ootavad. Pidage meeles, et isegi teie kõige lähedasematel inimestel on piiratud arusaam sellest, kes te keskmes olete. Kui taotlete eesmärki , võivad mõned teid kritiseerida, kui see ei ole kooskõlas asjadega, mida nad peavad oluliseks. Näiteks ei pruugi teie uus kirg teenida palju raha, nii et keegi, kes hindab raha esmatähtsaks, peab seda tõenäoliselt ajaraiskamiseks. Pidage meeles, et teie ja teiste väärtused ei ole alati samad, seega ei paku oma elu juhtimine teiste väärtuste järgi teie enda elule rahulolu.
3
Otsustage otsustamatusest lahti lasta. Valiku tegemata jätmine on valik omaette. Treeni end otsustavamaks inimeseks. Kui klammerdute oma otsustamatuse külge, kahtlete jätkuvalt endas kõige otsustavamatel hetkedel.
4
Lõpetage nüüd viivitamine. Praegu. Teil on määratu arv “homseid”, millega tegeleda, ja endale ütlemine, et hakkate homme midagi tegema, võib kiiresti muutuda harjumuseks. Lõpetage asjade edasilükkamine ja hakake neid kohe tegema. Mõelge sellele järgmiselt: võite sattuda valele teele, kuid mida varem sellele teele asute, seda kiiremini saate oma veast teada ja selle õigeks teha. Teekonna venitamine piirab ainult teie tulevasi võimalusi.
5
Lõpeta põgenemine. Probleemid ja probleemid tekivad paratamatult ja paljusid neist probleemidest ei saa igavesti vältida. Mida rohkem aega raiskate põgenemisele, seda vähem on teil aega edasiliikumiseks. Näiteks kui teie ja kellegi teise vahel on arusaamatus või mõni muu pinge, proovige see selle inimesega selgeks rääkida. Suhe võib hiljem puruneda, kuid see võib ka muutuda tugevamaks. Mõlemal juhul jätkub probleem teie elus ainult seni, kuni te selle eest hoolitsete.
6
Loobu vabandustest. Tõsi, sageli on õiguspäraseid takistusi, mis võivad takistada teil konkreetse eesmärgi või idee poole püüdlemast, kuid sageli saab millestki, mida keegi peab takistuseks, ületada vähese pingutusega. Kui teil on takistus, mille saate kõrvaldada, on endale ütlemine, et see takistab teil millegi saavutamist, lihtsalt ettekääne ja need vabandused tuleb lõpetada.
7
Vabastage vajadus selgituste järele. Elus juhtuvad asjad sageli ilma põhjuseta ja mõistuseta. Millegi kohta selgituse tahtmine on loomulik, kuid selle soovi fikseerimine võib teid tegelikult tagasi hoida, kui keeldute tegutsemast enne, kui olete selgituse saanud.
8
Mõista ja vabasta oma hirmud. Igaühel on oma hirmud ja ärevused. Olge enda vastu aus, kui tuvastate hirmud, mis teid tagasi hoiavad. Kui teate, mis need hirmud on, laske neil lahti lasta. Südamevalu on suur hirm, eriti nende jaoks, kes on selle juba kannatanud. Mõistke, et teise inimesega võivad asjad korda saada isegi siis, kui need ei õnnestunud kellegagi teie minevikust. Veel üks hirm, mis paljusid inimesi kummitab, on hirm tundmatu ees. Muutus on hirmutav, et asjad võivad muutuda paremaks või halvemaks. Vältides aga võimalikke pahesid, mis võivad nurga taga peituda, sundide end tegelema praeguste pahedega, mis kindlasti eksisteerivad, jättes samal ajal ilma võimalikest hüvedest. Mõned inimesed kardavad isegi edu, eriti kui neile ei meeldi silma paista. . Mõistke aga, et inimesed, kes kohtlevad teid halvasti teie silmapaistvuse tõttu, ei ole üldiselt muljet avaldamist väärt.
9
Aktsepteerige ebatäiuslikkust. Lõppude lõpuks pole keegi täiuslik. Vead on osa elust ja te jätkate vigu, hoolimata sellest, mida teete või ei tee. Mida varem võtate omaks asjaolu, et olete ebatäiuslik, seda kiiremini saate sellest hoolimata tegutsema hakata.
10
Vaadake positiivseid külgi ja hindage olevikku. Võib olla liiga lihtne keskenduda kõigele negatiivsele elus. Selle asemel, et mõelda kõigele, mis on vale, vaadake kõike, mis on õige ja hea. Elu on sageli parem, kui seda võiks arvata. Mõelge asjadele, mille üle teil on vedanud, ja olge nende eest tänulik. Selle asemel, et nuriseda selle üle, et te ei saa endale lubada põnevat puhkust või muljetavaldavat autot osta, mõelge pere ja sõprade toetusele või lihtsatele naudingutele, mida saate oma naabruskonnas nautida. Peaksite isegi tunnustama head. asjades, millest kavatsed loobuda. Näiteks võite loobuda karjäärist, milles tundsite end õnnetuna, kuid see karjäär pakkus teile mugavat elu. Selle üle on iseenesest hea meel.
11
Keskendu tulevikule. Õppige oma minevikust, hindage oma olevikku ja keskenduge oma tulevikule. Elule ette mõtlemine annab sulle midagi, mille poole püüelda ja mille poole püüdlemine teeb edasimineku lihtsamaks. Tulevikule keskendumise ajal pead ka veenduma, et sa ei kulutaks liiga palju palju aega selle pärast muretsemiseks. Planeerige, mida saate, ja kujundage unistused, kuid ärge pisiasjade pärast higistage. Igatahes ei saa te kõike kontrollida ega ennustada. Keskenduge ühele kindlale eesmärgile ja sihike kõrgele. Kindel eesmärk annab teile midagi, mille poole püüdlete. Kui teil on liiga palju eesmärke, võib see teie energiat liiga erinevatesse suundadesse hajutada. Kuna keskendute korraga ainult ühele eesmärgile, on veelgi olulisem seada eesmärgid, mis esitavad teile väljakutse ja võtavad oma võimetest maksimumi.
12
Usu endasse. Ole enesekindel ja julge. Mõelge, kelleks soovite saada, ja kinnitage endale, et teil on juba põhikvalifikatsioonid, mida vajate selleks inimeseks saamiseks. Mõeldes “nagu” olete juba see inimene, kelleks soovite saada, oma käitumised ja vaimsed kujundid hakkab loomulikult langema vastavusse nendega, mida on vaja selleks inimeseks saamiseks.
13
Olge veidi kaastunnet enese suhtes. Püüdke mitte olla enda vastu liiga karm, kui teil on probleeme. Edasiliikumine on paljude inimeste jaoks raske ja te peate aeg-ajalt astuma sammu või paar tagasi. Näidake endale pisut kaastunnet oma nõrkuste suhtes, kuid kinnitage endale, et need nõrkused ei määra teid. Lohutage end vanade lemmikutega. Kui muudatused teie elus ähvardavad teid ületada, pöörduge tuttavate mugavuste poole, et puhata. Vaadake lemmikfilmi, sööge lemmiksööki või külastage lemmikkohta.
14
Edendada häid suhteid. Ümbritsedes end positiivsete inimestega, on lihtsam säilitada oma positiivset suhtumist. Loobuge võimalikult palju draamat ja arendage suhteid, mis annavad teile kõige rohkem jõudu. Olge oma suhetes mõistlik ja ärge oodake, et inimesed käituksid teatud viisil. Laske endal positiivsetest suhtlustest meeldivalt üllatuda, selle asemel, et negatiivses suhtluses pettuda. Otsige keegi usaldusväärne, kellega oma hirmudest ja ebakindlusest rääkida. Veenduge, et see inimene saaks teid kuulata ja nõustada, laskmata oma probleemidel sekkuda. Teistega suheldes andke, mõtlemata vastutasuks saamisele. Mõnikord tagastatakse teie pühendumus mitterahaliselt; muul ajal seda ei juhtu. Sellest hoolimata arendate oma tegude tulemusel oskusi ja suhtumist, mida on vaja mõtestatud suhete säilitamiseks.
15
Tee seda, mida armastad ja armasta seda, mida teed. Üks lihtsamaid viise kirge tekitamiseks on keskenduda asjadele, mida te juba armastate või mille vastu tunnete suurt huvi. Tehes igapäevaselt seda, mida armastate, hakkate tõenäoliselt armastama oma igapäevaelu. Vaadake oma harjumusi ja ja otsustage, kas on võimalik neist kasu saada.
16
Tehke nimekiri “lõpetage tegemine”. Paljud inimesed teevad asju, mida nad arvavad, et peaksid tegema, mitte asju, mida nad teha tahavad. Sageli pole isegi asjad, mida arvate, et peaksite tegema, isegi vajalikud. Võtke aega, et istuda maha ja koostada nimekiri kõigist asjadest, mida peaksite tegema ja mis ei ole tegelikult vajalikud ega soovitavad. Et aru saada, mille tegemisest peaksite loobuma, küsige endalt, millised asjad kurnavad teie entusiasmi ja peatavad teid oma eesmärkide saavutamisest. Küsige endalt ausalt, mis on nendest asjadest vajalikud ja mida tehakse ainult valest kohusetundest. Veenduge, et teie loendis “lõpeta tegemine” olevad asjad on õigustatud probleemid. Näiteks võite arvata, et et te pole oma abieluga rahul, kui tegelikult olete tööl õnnetu ja lasete sellel rahulolematusel levida oma elu teistesse valdkondadesse.
17
Keskenduge kõigepealt osadele, mida “saab teha”. Suur eesmärk võib tunduda hirmutav, nii et jagage see väiksemateks osadeks. Võimalik, et oma unistuse elluviimiseks saate praegu teha vähemalt ühe toimingu. Avastage see tegevus ja hakake seda tegema. Näiteks kui soovite alustada uut ettevõtet, võite teha esimese sammu, luues selle ettevõtte jaoks ajaveebi ja mitmesugused sotsiaalmeedia kontod. Kui teil on midagi käegakatsutavat vaadata, võib olla lihtsam teha vajalikku uurimistööd enne järgmise käegakatsutava sammu jätkamist.
18
Aidake sarnaste probleemidega inimesi. Enda probleemidele lahenduse leidmine võib olla keeruline, sest sul on võimatu asju objektiivselt vaadata. Teisest küljest võib kellegi abistamine tema enda probleemide lahendamisel võimaldada teil olla objektiivne vaatleja. Seejärel saate õpitut kasutada teisi aidates ja rakendada teadmisi oma oludes.
19
Väljasõitu tegema. Värske maastiku vaatamine võib sageli muuta kogu teie eluvaadet. Kui teil on igapäevarutiini ajal raskusi oma esimeste sammude tegemisega, muutke asju pisut, tehes lühikese reisi. Reis sunnib teid mõtlema olevikule, selle asemel, et mõelda minevikule või muretseda selle pärast. Tulevik.Sellest saab teha ka praktilise harjutuse, minnes seminarile, konverentsile või üritusele, mis on seotud uue karjääri või huviga, mida soovite jätkata.
20
Proovi midagi uut. Teine võimalus oma igapäevast rutiini muuta ja rutiinist välja töötada on lihtsalt proovida midagi, mida te pole kunagi varem teinud. Muutus ei pea olema midagi tohutult põnevat ega julget, kuid see peaks olema midagi, mis teid huvitab, kuigi see asub teie tavapärasest mugavustsoonist väljas. Näiteks laulge kuskil karaoket, et end kestast välja murda või minna klassi. millegi puhul, mida te pole kunagi proovinud, olgu selleks kikkpoks või kookide kaunistamine. Olge loominguline ja venitage end.