Kui olete koolis, võib sotsiaalse elu tasakaalustamine õpetajate nõudmistega tunduda hirmutav. Tundub, et aja veetmine suhtlemisel kahjustab teie akadeemilist karjääri ja vastupidi; soovid, et sul oleks rohkem aega. Tõepoolest, tõeline tasakaal tekib siis, kui teil on aega tõhusam ja parem ajakava. Seda saate saavutada, tehes koolitöid tõhusamalt, seades realistlikud eesmärgid ja muutes oma sotsiaalse elu täisväärtuslikumaks.
1
Planeerige oma koolitööd. Olgu selleks teie igaõhtune kodutöö, suur projekt või eksam, selle kõige tegemiseks on oluline kasutada selget ajakava. Sooviksite planeerida oma koolitöid kogu nädala jooksul ja planeerida iga päeva konkreetsemalt. Veenduge, et seaksite oma ülesanded tähtsuse järjekorda vastavalt nende tähtsusele ja tähtaegadele. Näiteks järgmise päeva kodutöö täitmine oleks tõenäoliselt teie loendi ülaosas, samas kui paar päeva hiljem valmiva paberi kallal töötamine oleks järjekorras järgmine. Valige, milliste tundidega te igal õppepäeval töötate. nädal. See aitab teil teatud valdkonnas rohkem keskenduda ja teavet paremini säilitada. Kasutage päevaplaneerijat, et seadistada iga päev oma koolitöö jaoks konkreetne ajaplokk. See aitab teil harjumust kujundada ja tagab, et teil on töö tegemiseks piisavalt aega. Planeerige ka mõni lõbus aeg, et saaksite aeg-ajalt pausi. Mõelge koolitööde ajakavale, millal teete oma parima töö. Näiteks kui te ei ole hommikuinimene, võiks tundide jaoks oluliste ülesannete kallal töötamine jätta mõneks ajaks pärastlõunaseks või õhtuseks ajaks. Töötage siis, kui olete kõige energilisem.
2
Kasutage heade harjumuste kujundamiseks “kui-siis” planeerimist. Seda tüüpi planeerimine hõlmab konkreetse olukorra või kellaaja kasutamist koolitöö käivitajana. Siiski on oluline, et ka enda jaoks oleksid tähtajad, sest “kui-siis” kasutamine Ainuüksi € planeerimine võib viia nende ülesannete lõpetamata jätmiseni. Õige kasutamise korral kujundab selline mõtlemine püsivaid harjumusi. Sellise mõtteviisi näited on järgmised: “Kui olen bussis, teen ma oma matemaatika kodutööd.” Kui ma õhtusöögi lõpetan, hakkan järgmiseks eksamiks õppima.— €â€Kui on reede õhtu, alustan järgmise esmaspäeva kodutöödega.â€
3
Kandke oma tööd endaga kaasas. Oma päeva jooksul võite avastada, et teil on aeg-ajalt vaba aega, mil võiksite kooliprojektidega tegeleda. Kandke oma koolitöid alati endaga kaasas, et teil oleks alati võimalus nende kallal töötada. Näiteks võite saada 15 minutit koolitööd, kui ootate arsti vastuvõttu või sõidate bussiga.
4
Vältige segavaid tegureid, nagu mobiiltelefon või internet. Kui teie mobiiltelefon läheduses on, siis teie ülesande täitmine võtab kauem aega, vaid teete rohkem vigu ja säilitate vähem teavet. Kui pühendate aega õppimisele või kodutööle, tehke kindlasti järgmist.Lülitage mobiiltelefon välja.Lülitage teler välja.Leidke vaikne eraldatud koht. Inimesed võivad samuti teie tähelepanu hajutada. Andke sõpradele ja perele teada, et töötate oma koolitöö kallal. Kui teil on koolitöö ees, võib kutsetele öelda “ei”. Tehke laadimiseks regulaarselt pause. Hoidke Internetist eemal, välja arvatud juhul, kui vajate seda uurimiseks. Kui teil on raskusi õigetel veebisaitidel püsimisega, saate kasutage selliseid rakendusi nagu StayFocusd, et blokeerida Interneti segavad osad.
5
Rääkige oma õpetajaga. Kui teil on endiselt probleeme kogu oma töö tegemisega pärast seda, kui olete andnud endast parima, et olla tõhusam, rääkige sellest oma õpetajaga. Võimalik, et nad ei ole teadlikud, kui suur on nende töökoormus, või võivad nad aidata teil sellega tõhusamalt toime tulla. Lihtne on pidada oma õpetajat kui vastast, kui ta annab teile palju kodutöid, kuid pidage meeles, et nad tahavad aidata teil edu saavutada. Oluline on oma küsimused õigesti kujundada, et õpetaja mõistaks, et teil on raskusi, mitte lihtsalt kurtma. Näiteks võite oma õpetajale öelda: „Olen kulutanud mitu tundi oma matemaatika kodutööle ja tunnen, et ma ei tee seda. Kui jõuan nii kaugele, kui peaksin, kas saate aidata mul tõhusamalt töötada?â€Kui teil on raskusi oma töö planeerimisega, võite küsida: â€Mul on raske kõigi oma klasside kursuste töid täita. Kas saate aidata mul oma tööd paremini prioriseerida? Raskete eksamite puhul võite küsida järgmist: â€Kas saaksite anda mulle näpunäiteid selle materjali läbimiseks? Mulle tundub, et selleks eksamiks õppimine on päris hirmutav.â€
6
Uurige muid võimalusi koolitöö abi saamiseks. Paljud koolid pakuvad erinevaid hariduslikke tugiressursse, mis võivad olla teile tasuta kättesaadavad. Kui teie kool ei paku teile vajalikke vahendeid, võite küsida ka oma vanemalt tasuliste ressursside kohta, näiteks eraõpetajalt. Mõned ressursid, mida teie kool võib pakkuda, võivad hõlmata järgmist: õppe- või kirjutamiskeskused, õpperühmad, individuaalne juhendamine, õppesaalid akadeemilised nõustajad
7
Seadke väikesed, konkreetsed eesmärgid. Kui otsustate keskenduda oma akadeemilistele saavutustele, võib kõik, mis on väiksem kui sirged A-d, tunduda läbikukkumisena. Selle asemel, et püüda oma akadeemilist karjääri kohe täiustada, keskenduge väiksematele, järkjärgulistele sammudele. Näiteks kui teie keskmine tase konkreetses klassis on 60%, ärge püüdke kohe 90%. Proovige seada eesmärgid, mis viivad teid järk-järgult 90% -ni 5% portsjonite kaupa. See hoiab teid oma eesmärkide nimel töötamas, selle asemel, et teid demoraliseeritaks.
8
Nõustuge sellega, et te ei saa iga päev suhelda. Kui olete pühendunud koolis edukaks saamisele, ei saa te tähtsale testile eelneval õhtul aega veeta. Saage aru, et oma eesmärkide saavutamiseks tuleb ohverdusi tuua. Eraldage iga nädal üks päev, eriti suhtlemiseks. Laupäev on eriti hea valik: võid hiljem üleval olla, kuna pole kooliõhtu ja sa ei pea veel järgmiseks nädalaks kodutöid ette valmistama.
9
Keskenduge siin ja praegu. Kui hakkate konkreetsele ülesandele keskendudes mõtlema kõikidele asjadele, mida peate tegema, võite end tõenäoliselt üle koormata. Kui määrate õppimiseks või koolitööks aega, proovige jääda täielikult oma tegevusele keskendunud. tegemas. See aitab teil oma tööd tõhusamalt lõpule viia ja säilitada rohkem teavet. Kui veedate aega sõprade ja perega, ärge hakake stressama järgmisel nädalal toimuva testi või kodutööde pärast, mida peate veel tegema. Usaldage oma võimeid et planeerida tegevusi, mida pead tegema, ja pühendada oma tähelepanu sellele, mida parasjagu teed.
10
Rääkige oma eesmärkidest sõpradele ja perele. Teie pere ja sõbrad saavad teid aidata õppetöö ja vaba aja tasakaalustamisel. Rääkige nendega ja veenduge, et nad teavad, millised on teie akadeemilised eesmärgid. Nii saavad nad aru, kui sa ei saa nendega plaane teha ega kõiki neid toimetusi teha, mida nad sinult paluvad. Nad aitavad teid ka siis, kui saate testis halva hinde või tunnete end ülekoormatuna.
11
Leidke aega ainult tegevustele, milles soovite osaleda. Peole minemises või sõpradega aega veetmises pole midagi halba, kui te ei tunne end selleks sunnitud. Ärge alistuge kaaslaste survele, sest soovite sobida või olla lahe. Enne kui hakkate püüdma oma sotsiaalset elu akadeemikutega tasakaalustada, veenduge, et teie sotsiaalse elu moodustavad tegevused, millest soovite tegelikult osa võtta. Keskenduge asjadest, mis pakuvad teile naudingut ja teretulnud tähelepanu kõrvalejuhtimiseks teie koolitööst. Proovige uusi tegevusi. Näiteks võite proovida registreeruda Zumba klassi või osaleda akvarellimaalimise klassis. Saate proovida uusi tegevusi koos sõpradega või omaette.
12
Veetke aega toetavate sõpradega. Veenduge, et inimesed, keda te oma ellu lubate, toetaksid teie akadeemilisi eesmärke. Kui nad panevad sind tundma end süüdi, et nendega ei suhtle, ei toeta nad seda, mida püüad saavutada. Rääkige nendega oma eesmärkidest, keskendudes sellele, et leida kesktee kaasamise vahel, mida nad sinult ootavad akadeemiline ajakava. Kui nad näivad olevat rohkem keskendunud sellele, mida nad tahavad, ega aita teil eesmärke saavutada, peate võib-olla hakkama endalt küsima, kas nad on tõeline sõber. Proovige uusi tegevusi, et kohtuda inimestega, kes jagavad teie huvisid ja kes võib leida ka toetavaid sõpru.
13
Liituge kooliklubi või organisatsiooniga. Võite avastada, et mõnel teie kooli klubil ja organisatsioonil on selliseid tegevusi, milles soovite osaleda. Kooliklubiga liitumine annab teile võimaluse veeta aega sarnaselt mõtlevate õpilastega, luues suhteid, mis võivad teid õppetöö ajal aidata. karjääri ja ka vajaliku sotsiaalse pausi.Lisaks, kuna klubitegevused järgivad sageli kindlat ajakava, on lihtsam neid koolitöödeks seatud ajakavasse sobitada.Kui soovite olla hea tervise juures , võiksite liituda spordimeeskonna või fitnessile keskendunud klubiga.Kunstilistele tegevustele (nt skulptuurile või maalimisele) keskenduvad klubid võivad aidata teil oma oskusi mitmekesistada ja ennast väljendada.Matemaatikale ja loodusteadustele keskenduvad klubid võivad aidata teil oma oskusi parandada. oskusi viisil, mis on teie koolitöö jaoks otseselt kasulik. Pidage meeles, et kui te ei leia klubi, millega soovite liituda, võite alati asutada oma klubi.
14
Rääkige juhendaja või akadeemilise nõustajaga. Kuigi õpetaja võib teid koolitöös aidata, aitab juhendaja või akadeemiline nõustaja teid koolitöö ja ühiskondliku elu üldisel tasakaalustamisel. Need võivad olla heaks võrdluspunktiks mis tahes küsimuste lahendamisel. Ärge kartke nende poole pöörduda, et saada abi kõigis oma akadeemilise ja ühiskondliku elu aspektides.Juhendamisnõustajad on tavaliselt koolitatud aitama teil seada akadeemilisi eesmärke, õppida tõhusamalt ning aidata teil lahendada konflikte pere ja sõpradega.Mõned nõustajad pakkuda ka teraapia- ja nõustamisteenuseid, mis võivad oma sotsiaalse elu korrastamisel abiks olla.