Kodu on sageli koht, kuhu lähed, et maailmast eemalduda ja rahu leida; aga kui sul on toakaaslane, kellel on vägivaldne partner, siis see rahu on kindlasti häiritud. Saate end ja oma kodu turvaliselt hoida, rakendades teatud kaitsemeetmeid, võttes vajadusel ühendust ametiasutustega ja koostades põgenemisplaani, kui vägivald näib olevat peatne.
1
Pidage vestlust. Esimene samm oma murega tegelemisel on rääkida oma toakaaslasega. Varuge aega, mis teile mõlemale hästi sobib, et saaksite avatud ja ausalt vestelda. Ärge hoiduge end väljendamast, mida te tunnete; teie toakaaslane peaks teadma, kuidas see teid mõjutab. Vaadake, kas teie toakaaslane on valmis välja töötama plaani, mis aitab hoida oma vägivallatsejat eemal ja teie kodust eemal. Rääkige oma kodus ja piirake segavaid tegureid, nagu muusika või televiisor.
2
Ole kaastundlik. Võite olla ärritunud ja tunda, et teie toakaaslane seab teid mõlemad ohtu, kuid pidage meeles, et viimane asi, mida nad vajavad, on tunda end rünnatuna. Süüdistav või vihane olemine ei vii tulemusliku vestluseni. Teie toakaaslane võib tunda tohutut hirmu enda turvalisuse pärast, aga ka süü-, häbi-, väärtusetuse- ja piinlikkust. See on keeruline olukord ja teie toakaaslasel on kindlasti segased emotsioonid. Nad võivad armastada inimest, kuid vihkavad kuritahtlikku käitumist. Kui räägite oma toakaaslasega, tehke kõik endast oleneva, et olla empaatiline ja toetav.Kuulake selle vestluse ajal hoolikalt oma toakaaslast. Öelge oma toakaaslasele, et aitate tal koostada ohutusplaani ja koostada strateegia, kuidas inimest majast eemal hoida. Saage aru, et teie toakaaslane võib eitada, et tema partner on vägivaldne, või olla alguses kaitsev. Mõned väärkohtlemise ohvrid süüdistavad ennast. Ärge võtke seda isiklikult, kuid tehke selgeks, et tunnete end oma kodus ebaturvaliselt ja midagi peab muutuma.
3
Soovitage viise ohutuse tagamiseks. Alustage ajurünnakut selle üle, kuidas hoida oma kodu kuritarvitajatest vaba. Kui teie toakaaslane on sellele ideele vastu, öelge neile, et te ei saa elada ruumis, kus on vägivald. Võite öelda midagi sellist: “Ma tean, et sa ikka armastad seda inimest, kuid ma ei saa olla teie toakaaslane, kui tal on võimalus meie koju pääseda. Nende käitumine hirmutab mind ja ma ei saa selles keskkonnas elada.” ½
4
Arutage oma võimalusi. On mitmeid viise, kuidas tagada, et nende vägivallatseja ei pääse teie kodule juurde, sealhulgas paigaldage kodu häiresüsteem või laske toakaaslasel esitada tema suhtes lähenemiskeeld. Arutage neid võimalusi oma toakaaslasega ja vaadake, kas saate leida lahendusi, mis aitavad teil mõlemal end turvaliselt tunda.
5
Vajadusel liigutage. Kui tunnete, et praeguse toakaaslasega koos elamine ei ole olukorraga kaasnevat stressi väärt, kaaluge mujale kolimist. Võib-olla soovite oma järgmises eluolukorras elada üksi või kolida teise sõbra juurde. Igal juhul pidage meeles, et see on valik. Kuigi te ei taha, et teie toakaaslane oleks ohus, pidage meeles, et ka teie ülesanne on end kaitsta.
6
Avage uks alles pärast külastaja kontrollimist. Väga oluline ja lihtne viis oma toakaaslase vägivaldse partneri eemale hoidmiseks on kasutada enne ukse avamist oma aknad ja piiluava. Kuigi sõbralik külaline või naaber võib palju koputada, peaksite enne ukse avamist siiski olema väga ettevaatlik ja tähelepanelik. Kui uksel olijal on kapuuts või te ei näe tema nägu välja, paluge tal kapuuts eemaldada. või vaadake otse pilguauku, et neid näha.
7
Kinnitage oma uksed ja aknad. Teine võimalus oma turvalisuse tagamiseks on hoida uksed ja aknad lukustatuna, sealhulgas autouksed. Veenduge, et kõik teie uksed ja aknad oleksid kogu aeg lukus, isegi kui olete kodus või tunnete, et teie naabruskond on turvaline. Võib-olla soovite isegi akendele paigaldada trellid. Lukustage uksed iga kord, kui majja sisenete ja väljute. Kontrollige lukke enne magamaminekut öösel. Kui tulete koju ja lukud tunduvad olevat katki, ärge sisenege maja. Helistage kohe politseisse.
8
Laske lukud vahetada. Lukkude vahetamine enda juures on samm, mida peaksite kohe astuma, kui teie toakaaslase vägivallatsejal on võti. Lukustatud uksed ja aknad on kasutud, kui kuritarvitaja saab need avada. Kui elate korteris või muus üüripinnas, rääkige oma üürileandjaga lukkude vahetamisest. Ärge hoidke lisavõtit õues tervitusmati all ega üldiselt väljas. Enne öösel magama jäämist veenduge, et uksed on kõik lukus.
9
Hangi häiresüsteem. Alarmsüsteemid on suurepärane võimalus oma kodus suuremat meelerahu saavutada nii eemal olles kui ka kodus olles. Kui vägivallatseja tuleb sisse, kui häire on sisse lülitatud, teavitatakse teid sireeniga ja kutsutakse ka politsei. Valige häire kood, mida pole lihtne ära arvata ja millest kuritarvitaja ei tea . Näiteks ärge valige koodiks oma toakaaslase sünnipäeva, kuna kuritarvitaja võib seda arvata. Paigaldage liikumistuvastustuled. Kui keegi peaks teie kodust väljas kõndima, süttib tuli, mis hoiatab teid oma kohalolekust.
10
Paigaldage kodukaamera süsteem. Kui kardate, et teie toakaaslase vägivallatseja võib teie teadmata sisse tulla, võite tunda närvilist oma kodu järelevalveta jätmist. Kuigi koduvalvesüsteem võib mõnda neist hirmudest kindlasti leevendada, on teine võimalus paigaldada oma kodu salvestamiseks turvakaamerad või kasutada tasuta rakendusi, nagu Alfred. Alfrediga laadite rakenduse lihtsalt alla ja asetate vana mobiiltelefoni sissepääsu lähedale. kodus ja saate seejärel oma kodu oma nutitelefonist vaadata. Tarkvaral on liikumistuvastuse tarkvara, nii et teid teavitatakse iga kord, kui keegi teie koju siseneb. Saate installida ka keerukamaid kaamerasüsteeme, kuid need on tõenäoliselt kallid.
11
Võtke naabri number. Naabrid võivad olla esimesed inimesed, kes märkavad, kui teie kodus või selle ümber pole midagi korras. Võtke aega, et tutvuda ümbritsevate naabritega, et nad saaksid teie kodul silma peal hoida.
12
Hangi koer. Mõnikord tunnevad koerad ohtu palju enne oma omanikke. Sageli on nad enne uksele koputamist teadlikud oma kohalolekust väljas. Nad võivad teid hoiatada, et oleksite valmis, kui ootamatu külaline saabub. Lisaks, kui vägivallatseja leiab tee sisse, ründavad paljud koerad, mis annab teile aega välja tulla ja politsei kutsuda.
13
Muutke oma rutiini sageli. Püüdke vältida iga päev samal kellaajal tööle lahkumist ja sama marsruuti pidi koju tulekut. Kuritarvitaja võib jälgida teie mustreid täpselt samamoodi nagu teie toakaaslane. Vältige ka samades restoranides, baarides või kauplustes käimist, eriti kui käite tavaliselt teatud päevadel.
14
Helista politseisse. Kui vägivallatseja ilmub koju, mida jagate oma toakaaslasega, helistage politseisse. Isegi kui teie toakaaslane on teile vastu, peate meeles pidama, et teil on õigus elada vägivallavabas kodus, eriti kui maksate üüri. Teavitage kohe politseid sellest võimalikust ohust. See võib säästa oma sõpra ja isegi iseennast.
15
Soovitage kaitsekorraldust. Tõenäoliselt tunneb teie sõber oma vägivallatseja vastu tundeid ja te ei tohiks panna teda end selle pärast halvasti või süüdi tundma. Armastus on keeruline emotsioon, mis eksisteerib ja püsib ka kõige kurvemates olukordades; aga sa peaksid oma toakaaslasele meelde tuletama, et nad väärivad rahu ja vägivallavabadust. Soovitage neil hankida kaitsekorraldus, mis keelab vägivallatsejal teie elukoha lähedale tulla. Kaitsekorraldustega kehtestatakse mitu volitust, sealhulgas: vägivallatsejal teie koju ja teie toakaaslase töökohta tuleku keelamine; vägivallatsejal tulirelva ostmise või omamise keeld; vägivallatsejal korraldus tagastada kõik isiklikud asjad.
16
Hankige kaitsekorraldus. Kuigi te ei saa isiklikult seda korraldust saada, kuna kuritarvitamine ei olnud suunatud teile ja te ei olnud romantilises suhtes, saate siiski aidata oma toakaaslasel seda saada. Minge oma kohaliku kohtuniku büroosse, mis asub tavaliselt kohtumajas, ja paluge hankida kaitsemäärus. Sealsed töötajad aitavad teie toakaaslast täita kõik seotud paberitööd ja annavad neile kohtukuupäeva.Kui teie toakaaslane tunneb end otseses ohus, võivad nad taotleda erakorralist määrust, mis kehtib kuni teie kohtuistungini.See protsess on täiesti tasuta ja selle hankimiseks pole vaja advokaati.
17
Minge kohtusse. Kui kohtumise kuupäev on määratud, kirjutage see kuupäev kindlasti üles, et teie ja teie toakaaslane seda ei unustaks. Teid võidakse kutsuda tunnistajaks, kuna elate kodus, kus väärkohtlemine aset leidis. Teie toakaaslane võib sel ajal vajada ka emotsionaalset tuge, nii et proovige seda pakkuda, kui teie kaks on lähedased või kui olukord ei ole teile liiga koormatud.
18
Hankige enda jaoks lähenemiskeeld. Kuigi te ei saa kaitsekorraldust, saate siiski taotleda kontakti keelamist, et kaitsta end võimaliku kuritarvitamise eest. Kaaluge kontakti keelamise korralduse saamist, kui olete oma toakaaslasega kohtunikuametis. Kuritarvitaja ei tohi üheski olukorras teie lähedale minna. Peate pöörduma kohtusse ja kui soovite, teile antakse advokaat.
19
Dokumenteerige kõik. Iga kord, kui vägivallatsejat nähakse teie kodu lähedal, ta läheneb teie kodule, koputab uksele või sirutab käe, dokumenteerige teave. Seda läheb vaja juhul, kui teie või teie toakaaslane peaks kunagi selle probleemi pärast kohtusse pöörduma. Kaaluge selle dokumenteerimist Google’i dokumendis, et teave kunagi kaotsi ei läheks ega kustutataks.
20
Pakkige kott. Isegi kui kaitsete oma kodu ja kaitsete seaduse eest, võib juhtuda asju. Kuigi peaksite helistama politseisse sel minutil, kui arvate, et olete ohus, peaksite olema teadlik ka sellest, et politseil võib teile vastamine aega võtta. Juhul, kui vägivallatseja on teie kodus või sisenemas, peaks teil olema kott, kuhu on pakitud kõik vajalikud esemed, sealhulgas raha, olulised dokumendid, ravimid ja vahetusriided. Abiks võib olla ka see, kui kotis on hädaabikõnede tegemiseks ettemakstud mobiiltelefon. Hoidke kotti kergesti ligipääsetavas kohas.
21
Hoidke oma mobiiltelefoni laetuna. Ehkki mõnikord kipute telefoni laadima unustama, võtke harjumuseks seda kogu päeva laetuna hoida. Kui peate viivitamatult helistama numbril 911 või võtma ühendust sõbraga, pole surnud mobiiltelefonist teile kasu ja see võib olla ohtlik. Proovige oma telefoni laadida igal ajal, kui selle aku on 50%, ja muutke harjumuseks seda mitte teha. las see langeb sellest tasemest allapoole.
22
Koostage oma toakaaslasega koodsõna. Teie toakaaslase vägivallatseja võib teie teadmata sattuda teie koju. Otsustage teie kahe vahel koodsõna, mis väljendab ohu olemasolu. Võite öelda, et see kood peaks nägema vägivallatsejat kodus, kui teist ei näe, või teises toas. See võib olla midagi väga salakavalat, näiteks: “Ma magan täna öösel nagu laps”. või: “Ma soovin, et mul oleks kooki viil.”
23
Kutsu sõber kiirvalimisse. Kuigi potentsiaalse ohu korral peaksite esmalt politseid teavitama, hoidke kiirvalimisel ka läheduses olevat sõpra. Rääkige neile eelnevalt olukorra üksikasjadest ja veenduge, et nad tunnevad end mugavalt teie teiseks kõneks, kui probleem tekib. Kaaluge kellegi valimist, kes on julge, tark ja rahulik, sest need omadused on teile probleemi ilmnemisel abiks.
24
Võtke enesekaitsetund. Suurepärane viis enda kaitsmiseks ja isegi toakaaslasega sideme loomiseks on võtta enesekaitsetund. Nendes tundides saate õppida väärtuslikke tehnikaid, kuidas olla teadlik oma ümbrusest ja kuidas maha võtta endast suurem ründaja. Need oskused pole teile kasulikud mitte ainult teie praeguses olukorras, vaid võib-olla ka sellest kaugemale, kui peaksite kunagi sattuma ohtlikku olukorda.
25
Hoidke relva läheduses, kuid varjatult. Lisaks treenimisele ennast kaitsma mõistke, et sageli olete seda võimsam, kui teil on relv. Kaaluge relvaloa hankimist, et saaksite relva osta. Vahepeal hoidke oma toas nuga või nuga, mis on teile kergesti ligipääsetav, kuid mida ründaja ei leiaks kergesti. Kui peaksite relva hankima, läbige ka relvaohutuse kursused, et saaksite õppida kasutama relv ja hoidke seda korralikult. Kui peaksite hankima uue relva, minge lasketiiru, et saaksite paremini laskma õppida.
26
Ole valmis võitlema. See on eriti kasulik, kui ründaja on relvastamata. Proovige sihtida templit ja kubemesse. Pole vaja teha keerulisi liigutusi; lihtsalt tehke kõike, mis on praktiline ja tõhus, et end kaitsta. Kasutage tagasilöögiks peopesa kannalööki. Teie peopesa kand on kõva luu peopesa ja randme vahel. Hoidke oma sõrmed tagasi ja jäigad ning lükake oma peopesa kand ette.