Breaktants on väljakutseid pakkuv, sportlik tants. Paljud kogenud tegijad nõuavad märkimisväärset tasakaalu ja lihasjõudu. Siiski alustasid need esinejad põhiliigutustega, mida saab õppida ka ilma suurema kogemuseta. Isegi kui muutute tugevamaks tantsijaks, saate teistele muljet avaldada, tehes breiktantsu liigutusi, mis hõlmavad tipptasemel rokke, jalgade tööd ja külmumist.
1
Kükita. Jalatöö tehnikad, näiteks kuueastmeline, lisavad toprokidesse vaheldust. Kuus sammu tundub hirmutav, kuid pole nii raske, kui tundub. Alustage end maapinnale langetamisest. Kui see on valus, harjutage nii madalale kükitamist kui võimalik, et oma vasikad rohkem jõudu tekitada. Kui olete juba veidi kükitanud, võite harjutada ka raskuse nihutamist. Kallutage tahapoole paremale ja püüdke end kinni, istutades oma parema käe maapinnale. Tõstke üles ja korrake vasaku küljega.
2
Mähkige parem jalg üle vasaku. Pühkige parem jalg väljapoole. Tooge see vasaku põlve ümber ja alla. Keerake see nii kaugele tagasi kui võimalik ja kasutage oma paremat kätt, et end vastu maad toetada.
3
Liigutage vasak jalg tagasi. Selleks peate veidi tõusma. Tõstke mõlemad käed ette ja istutage need maapinnale, kui liigutate vasakut jalga tahapoole ja endast eemale. Teie vasak jalg peaks minema diagonaalselt vasakule, mitte otse tagasi.
4
Liigutage parem jalg tagasi. Tooge parem jalg tagasi ja endast eemale. See peaks liikuma ka diagonaalselt, välja arvatud paremale. Olete lamedas asendis, nagu oleksite tegemas kätekõverdust. Hoidke selg siiski langetatud ning pea ja torso üles tõstetud. Proovige oma jalad õlgade laiusest kaugemale jõuda.
5
Tooge vasak jalg paremale käele. Enne selle tegemist painutage põlvi veidi, et mitte avaldada neile survet. Hoides oma jalga maapinna lähedal, viige vasak jalg otse parema käe juurde. Selleks, et see üle keha läheks, peate end veidi tõstma. Hoidke vasak käsi istutatud. Tooge parem käsi parema puusa juurde.
6
Tooge parem jalg vasaku põlve taha. Parema käega vastu maad toetades liigutage paremat jalga ette. Hoidke seda otse väljapoole suunatud, kehast eemal. Nüüd mähitakse teie vasak jalg parema põlve alla.
7
Võtke jalad lahti. Viige parem jalg tagasi neutraalsesse algasendisse. Istutage see maapinnale ja leiate end uuesti kükitavast asendist, lõpetades kuue sammu. Harjutage seda, et kiiremini saada. Proovige ka kuut sammu, alustades vastasjalast.
8
Kükita. Korgitser üles on stiilne viis põrandast lahti saamiseks. Nagu iga breiktantsu liigutust, saab seda seostada teiste liigutustega. Alustage harjutamist kükitades.
9
Risti üks jalg üle teise. Mähkige üks jalg teise ümber samamoodi, nagu teeksite kuuesammul. Näiteks teie parem jalg läheb vasaku põlve alla. Istutage parem käsi enda selja taha maapinnale, et ennast toetada. Breaktantsu liigutusi saab sooritada mõlemas suunas. Seda liigutust saate teha ka vasakust jalast alustades.
10
Pöörake oma toetava käe poole. Vahetult enne tõusma hakkamist keerake end veidi maas oleva käe poole. Kasutage kergeid liigutusi. Kõik, mida vajate, on tõustes veidi hoogu tekitada.
11
Lükake käe ja jalgadega maha. Suruge oma jäsemetega õrnalt, et aidata teil jõudu tõusta. Teil on vaja hoogu, et kerida lahti ja pöörduda tagasi neutraalsesse asendisse.
12
Keeruta. Tõustes pöörake maas olevast käest ära. Pöörake ringi, kuni olete selle suuna lähedal, millega soovite silmitsi seista. Peatamiseks võite tõsta jalga, mis oli varem kõverdatud, ja trampida seda elegantselt alla. Seda liigutust saab teha ka tagurpidi, et maapinnale lähemale jõuda.
13
Asetage oma käed maapinnale. Külmutused on pausid liigutuste lõpus ja kätel seismine on üks lihtsamaid külmutusi. Asetage käed enda ette maapinnale, õlgade laiusele. Hoidke selg painutatud.
14
Löö oma jalgu. Alustuseks lööge üks jalg üles, et mõista, kui palju jõudu vajate. Kui olete valmis, proovige oma jalga jõuga üles lüüa, võimaldades teisel jalal järgneda. Täiendava hoo saamiseks seiske sirgelt ja lööge kohe pärast käte istutamist. Hirmust ülesaamiseks ja tasakaalu õppimiseks tasakaalustage esmalt vastu seina.
15
Painutage jalgu. Enamik breiktantsijaid õpib kätel seistes jalgu tahapoole painutama. See annab neile täiendava stabiilsuse, nii et nad võivad mõneks sekundiks paigal külmuda. Kõigepealt keskenduge püsti tõusmisele ja oma tasakaalu jälgimisele. Reguleerige oma jalgu.
16
Maanduge jalgadele. Maandumine nõuab ka õppimise tasakaalu. Liigutage oma kaal ühte oma kätest. Kallutage vastasjalg selle suunas, kuhu soovite maanduda. Kui hakkate toetuma, tõmbab gravitatsioon teid alla, kuid teil on kontroll. Asetage jalad maapinnale ja seiske.
17
Toeta tahapoole. Toprok on põhiline, kuid hädavajalik kogu keha soon. Alusta paigal seismisest. Kallutage veidi tahapoole, rullides õlad tahapoole. Seejärel kummarduge ettepoole oma algsesse asendisse. Treenige, kuni saate rütmi, seejärel lõpetage. Kui te seda omandate, põrkate liigutades veidi. Teie liigutused muutuvad lühemaks ja kiiremaks.
18
Risti parem jalg üle vasaku. Seisa sirgelt, jalad üksteise kõrval. Liigutage oma paremat jalga ette, nagu astuksite sammu, välja arvatud see, et teete seda sammu diagonaalselt vasakule. Parem jalg peaks olema vasakust jala ees kaugel, mitte puudutama seda. Laske vasakpoolsel kannal end toetada.
19
Astu tagasi. Tooge oma parem jalg tagasi, nii et seisate neutraalses asendis. Teie jalad peaksid nüüd jälle olema üksteise kõrval.
20
Risti vasak jalg üle parema. Korrake ristisammu, mida tegite varem, ainult vasaku jalaga. Viige see ettepoole ja üle parema jala. Enne tagasi astumist laske oma paremal kannal end toetada. Harjutage seda ja seejärel lisage hüpe, kui viite jalad tagasi neutraalasendisse.
21
Tõstke käed otse küljele. Nüüd on aeg ühendada oma käed. Välja astudes tõstke käed küljelt üles. Laske oma peopesad ettepoole, endast eemale. Harjutage ette astudes käte tõstmist ja tagasi astudes tagasi toomist.
22
Risti käed. Nüüd korrake samm-liigutusi, tõstes käed üles. Kui astute tagasi, tooge käed rinnale. Ristige need X-i moodustamiseks.
23
Harjutage süvendisse sattumist. Harjutage seda tantsuliigutust. Võib-olla soovite valida muusikapala ja proovida rütmi järgi tantsida. Kui astute tagasi, painutage veidi põlvi. Lisage tagasi astudes ka väike hüpe, kui te pole seda juba teinud. Harjutage seda regulaarselt. Mugavamaks muutudes muutuvad teie liigutused sujuvamaks ja tunnete paremini rütmi. Kui saate seda teha, saate seda kohandada oma liigutustega või üleminekuga erinevatele tipptasemetele.