Headbanging on tantsutehnika, mis on tihedalt seotud agressiivsete muusikažanritega, nagu heavy metal, hardcore ja punk rock. See on hea viis muusikaga tegelemiseks, kuid valesti tehtuna võib see jätta teile elu suurima peavalu. Kui soovite mõnda rasket riffi kuulda ilma aju rabistamata, tehke enne etendust soojendust ja alustage aeglaselt. Hoidke põlvedes veidi painutust ja liigutage ülejäänud ülakeha koos pea ja kaelaga. Muutke oma tehnikat perioodiliselt, et see vastaks laulu tempole, ja pange oma muljetavaldav lakk tegevusse nii ringides kui ka edasi-tagasi pekstes. Jõhker!
1
Võtke endale mugav ja stabiilne asend. Seadke jalad veidi laiemale kui õlgade laiusele, nii et üks on veidi teisest ees. Koos ohjeldamatu rahvahulgaga mossimine võib teie keha ujuma panna. Oma seisukohta muutes olete valmis ootamatuteks suunamuutusteks. Maksimaalse meelekindluse saavutamiseks püsige jalgadel.
2
Hoidke põlvedes kerget painutust. Mida madalamal on teie raskuskese, seda tugevam on teie alus. See mitte ainult ei aita teil tasakaalu hoida, vaid neelab ka osa jõust, mis tekib teie pea, kaela ja õlgade viskamisel nagu elektrifitseeritud gnuu, kellel on liiga palju kofeiini. Tugev vundament hoiab teid ka kontrolli alt väljas olevas süvendis otsasõidu eest. Seisa omale kohale!
3
Alustage aeglase, rütmilise noogutusega. Kui bänd alustab oma esimest numbrit, tõstke ja langetage lõug mõne tolli võrra, et rütmiga kaasas käia. Proovige lasta muusika tempol teid nii palju kui võimalik juhtida, välja arvatud juhul, kui tegemist on tõelise ripperiga, te ei taha liiga kiiresti liiga kõvaks minna. See on etenduse “soojenduse” faas. Tõeline peaga löömine algab mõned laulud komplekti, kui kõik lähevad lahti. Peanoogutus on hea liigutus, mille juurde tagasi pöörduda, kui hakkate väsima või pearinglust tundma.
4
Slami kõvasti rasketele riffidele. Loo peamise kitarrirea või refrääni ajal hakake pead pikemate ja liialdatud liigutustega kõigutama. Enne üles tõusmist kallutage end täielikult alla umbes vöökõrguseni. See on aeglustatud peaga löömise stiil, mis rõhutab muusika raskust. Kui trummi löök on liiga kiire, et sellega sammu pidada, võib see aidata kaasa bassiliinile. vältige kolksutamist, kui muutute radikaalseks.
5
Kiirendage, et see vastaks purunemise tempole. Kui bänd tõstab agressiivsuse taset või vallandab eriti metsiku soolo, kummarduge vöökohalt ja raputage kiiresti pead üles-alla. Seda tehnikat nimetatakse mõnikord “piitsalöögiks”. Siin on võti kasutada väikseid liigutusi, et saaksite kiiremini liikuda. Soovite vaid paar tolli tõsta pead korraga. Sellise kiirusega peapauk võib teid kiiresti kurnata ja desorienteeritud, seega võtke lugude vahel mõni hetk puhkamiseks. Kiiret headbangimist esitatakse kõige sagedamini death metali, thrashi, crusti ja hardcore punk-show’de puhul. See võib tunduda kohatu doomi, sludge’i või industrial’i puhul. seatud.
6
Pöörake pead küljelt küljele. Kui olete väsinud oma pea edasi-tagasi liigutamisest, muutke suunda. Kiigutage pead ühtepidi ja siis teistpidi, nagu prooviksite kõrva õlga puudutada. Seda võib olla raske kiiresti teha, seega võib olla parem see aeglasemate ja raskemate vahepalade jaoks salvestada.Kaela ebaturvalisse asendisse panemise vältimiseks pöörake pead pigem veidi alla, mitte otse risti. Olge ettevaatlik. et mitte kummaski suunas pead liiga tugevalt jõnksutada. See on hea viis midagi tõmmata.
7
Proovige tuulikut täiendava elegantsi saamiseks. Kui sul on pea voogavaid lokke täis (on veel midagi metallist?), siis oota järgmist suurt riket, et see laiale ringile sebida ja lennata lasta. Teie pea sarnaneb keerlevate madude puntraga, mis on allilmast lahti lastud, et tekitada laastamistööd ning kõditada teie vahetus läheduses olevate õnnetute fännide nägusid ja kaelu. Lõpetage tuuleveski kiire pearaputusega, et orienteeruda enne normaalsesse selga naasmist. – ja edasi-tagasi liikumine. Tavalise peaga löömise katkestamiseks tuleks tuulefreesi kasutada mõnevõrra säästlikult. Liiga sagedane väljatõmbamine võib muuta teid pigem go-go tantsija kui grindcore’i pühendunu moodi.
8
Lisage veidi liikumist. Kogu etenduse jooksul ühel kohal seismine pole lõbus. Proovige sammuda edasi-tagasi, trampida ringi või hüpata üles-alla löögi järgi, et ülejäänud keha läheks sama hulluks kui teie pea. Kui tunnete end särtsakalt, hüpake lava ees olevasse moshi auku ja laske metalli tumedal jõul endast läbi voolata. Koordineerige oma peaga löömine hoolikalt teiste liigutustega. Vastasel juhul võite lihtsalt välja näha, nagu raevuksite või üritate vihase mesilase eest eemale pääseda. Jälgige, et süvendis ei lendleks rusikad, küünarnukid ja muud kehaosad. Asjad võivad seal päris karvaseks minna!
9
Viska üles metallist sarved. Tõstke nimetissõrmed ja väikesed sõrmed otse välja ning asetage keskmine ja sõrmusesõrm pöidla alla. Seejärel tõstke oma käsi kõrgelt ja uhkelt, et kõik näeksid. See annab teile kätega midagi muud teha kui lihtsalt higiste metallipeade isiklikust ruumist välja tõrjumine. Sarvedega tähistatakse sageli pärast nägu sulavat soolot või lugude vahel bändile tunnustust.
10
Siruta kael enne etendust. Kallutage pead aeglaselt edasi-tagasi, seejärel kallutage seda küljelt küljele, hoides igas asendis paar sekundit. See aitab lõdvestada kaela lihaseid ja vähendab pinge tekkimise tõenäosust. Pidage meeles, et metalliks olemise esimene reegel on olla ohutu! Lihtne ja tõhus kaelavenitus, mida saate teha kõikjal, on langetada lõug rinnale ja mõlema käega kuklasse kergelt alla tõmmata. Hoidke venitust 10–20 sekundit, seejärel vabastage. Kui te end korralikult ei liiguta, võite järgmisel hommikul leida end haiget tekitavast maailmast.
11
Peapauk kogu kehaga. Liikumise ülaosas tõuske püsti, sirutage jalad ja visake pea tahapoole, et vaadata lakke. Alla tulles painutage põlvi, langetage õlad ja kinnitage oma südamiku lihased. Nii hoiate kõik liikumas ühes sujuvas ja pingevabas hävitamistantsus. Liiga palju oma kaelale ja peale toetudes teete tõenäolisemalt endale kogemata haiget või lahkute vähemalt lõhestava peavaluga.
12
Pöörake pea ühele küljele, mitte otse alla. Kujutage ette, et joonistate iga peapaela alumisse punkti “J”. Enamik pingeid, tõmbeid, kriginaid, purse, kõristeid ja muid häbemeid tekivad siis, kui metallipead muudavad suunda liiga kiiresti. Kaarel liikudes loote terviku liikuge sujuvamalt, nii et teie aju ei hakkaks kolju sees rikošeti tegema (nii metallist kui see ka ei kõlaks). Valige “tõusu” suund ja hoidke seda järjepidevana, mõelge sellele kui väga peenele tuuleveskile. Muutke oma tehnikat paremaks aeg-ajalt, et vältida liigset stressi samadele kaelaosadele.
13
Peapauk lühikeste hooga. Kui lähete avamismängust encore’i lõpuni, saate kiirustades auru otsa (ja tõenäoliselt jätab teid kohutav migreen). Tehke tempot, kiigutades paar minutit, seejärel tehes pausi, et anda endale puhkust. Või lihtsalt oodake, kuni teie lemmikosad lähevad metsikuks. Nii jääb teil ülejäänud komplekti jaoks palju energiat. Kui tunnete vajadust piitsutada, lõdvestage oma liigutusi loo aeglasemates osades ja kiirendage siis, kui olete valmis hävitama. .
14
Võtke aega liikumiseks, kui etendus on läbi. Pärast kogu seda peksmist võite märgata, et ruum pöörleb. Istuge või püsige paigal ja rääkige mõneks hetkeks oma sõpradega, kuni tunnete end kõndimiseks piisavalt stabiilsena. Nii saate vältida piinlikku komistamist või komistamist, kui te sündmuspaigast lahkute. Muusika valjuse ja pideva pealiigutuse tõttu võib pärast peaga löömise lõpetamist esimestel hetkedel olla raske tasakaalu hoida.
15
Kasutage etendusele järgneval päeval valu leevendamiseks lihtsaid venitusi ja harjutusi. Tehke veidi kerget taastusravi, venitades oma kaela ja õlgu põhjalikult 10-15 minutit. Võite proovida kasutada ka väikest vahtrulli või tennisepalli, et leevendada pingeid raskesti ligipääsetavates kohtades, näiteks abaluude vahel. Peapaukumisega harjudes peaksite märkama, et valu ja valulikkus muutuvad vähem häirivaks. Olge valmis, et tunnete end mõne päeva jooksul veidi kangeks, kui olete peapaukumisega uustulnuk. Seda ei saa tõesti kuidagi vältida, sest teie keha pole harjunud nende lihaste nii suure pingega. Soe vann on ka hea viis lõdvestuda pärast öist märatsemist.