Feiseanna on mõne Iiri tantsija elu suur osa. Et olla valmis, lugege edasi!
1
Mine tundi. Kui te ei saa absoluutselt tundi minna, näiteks kui olete haige, vigastatud või teil on bussitäis kodutöid, siis ärge minge, aga kui olete lihtsalt laisk ja ei viitsi minna, siis minge. Tunnis töötate oma tehnikaga. ja õppige uusi samme, mis aitavad teid ainult teie feisis.
2
Võtke arvesse seda, mida teie õpetaja ütleb. Kui teie õpetaja ütleb, et peate midagi paremaks muutma, proovige harjutamise ajal sellele mõelda. Lõpuks teete seda alati ja see on lihtsalt loomulik asi, mida tantsimise ajal teete.
3
Harjuta. Teid üllatab, kui palju lihtsam on tund, kui harjutate. Peaksite harjutama vähemalt nii palju päevas, iga päev:Algaja: 15 minutit Edasijõudnutele: 30 minutit Algaja: 45 minutit kuni 1 tund Auhinnavõitja: 2 tundi Eel- või avatud tšempion: 3 tundi
4
Hoidke silm peal kohalikul feiseannal. Rääkige oma vanematega ja vaadake, kui kaugele nad on nõus teid viima. Kui näete feisi, on teie vanemad nõus teid registreeruma!
5
Hakka tõsiselt harjutama. Kui harjutasite ainult siis, kui tundsite seda – distsiplineerige ennast. Kui tahad oma feisis hästi hakkama saada, pead harjutama.
6
Kontrollige oma laoseisu. Kas teie kõvad kingad muutuvad väikeseks? Mine osta uued. Vajad uut soolokleiti? Leia üks. Nüüd on aeg need viimase hetke asjad hankida.
7
Alustage oma kleidi õhutamist. Võtke see kleidikotist ja kapist välja ning asetage see välja. Kui teie kleidil on paneelid, asetage see lauale ja asetage paneelidele raamatud, et need oleksid tasased ja jäigad. Veenduge siiski, et see oleks kindlas kohas.
8
Kohtle oma keha hästi. Feis läheneb üha lähemale, toitke oma keha järjest paremini. Püüdke piirata suhkrute ja rasvade tarbimist ning tarbida palju valku ja piiratud koguses süsivesikuid, et teil oleks feisipäeval energiat.
9
Kui saate, paluge oma õpetajal teie tantse vaadata ja tagasisidet anda. Ehkki te ei pruugi olla võimeline kõike parandama, mida teie õpetaja ütleb, et peate parandama, on see siiski abiks.
10
Tehke vähemalt üks “kleidiproov”. Haara oma kleit, parukas, kingad ja tantsi. Kui teil on harjutuspõrand nagu feisis, kasutage seda. See muudab selle realistlikumaks.
11
Jälgige lavakava. Enamik feiseannadest avaldab oma lavakavad eelneva nädala jooksul. Printige see välja ja vaadake, kui palju teil võistlustel aega on.
12
Koguge kõik kokku. Võtke raamatud kleidilt seljast ja pange see kleidikotti. Seejärel pakkige feisi ämber või kott vajalike esemetega. Siin on mõned tantsijad, kes oma võistlustele kaasa toovad: sokiliimiga pehmed kingad kõvad kingad, midagi, millega saaks kleidile numbri kinnitada: haaknõelad (ei ole soovitatav), nöör või kaardihoidja.Meik, kui seda kannate.DeodorantMp3-mängija või iPod koos harjutava muusikaga esmaabikomplektVeepudelTervislikud, energiat andvad suupistedTeie kleit või vest
13
Kulutage palju aega harjutamisele, kuid ärge üle pingutage. Treenige maksimaalselt umbes tund, võib-olla rohkem, kui olete kõrgemal tasemel, kuid ärge tulge koolist koju, harjutage, sööge õhtust ja mine magama.
14
Lõdvestu. Võib-olla olete homseks pinges, kuid tõde on see, et peate tõesti rahunema. Proovige võtta pikka kuuma vanni või dušši, lugeda raamatut või jalutada ümber kvartali.
15
Mine magama. Jällegi võite olla nii elevil või pinges, et teil võib olla raske magada, kuid vajate seda! See laeb su keha ja kui sa oled alles pooleldi ärkvel, võid leida end unustamas oma sammu või tegema sarvipilli treble jigis!
16
Kui keerate oma juukseid lokki, pange enne magamaminekut lokirullid.
17
Ärka õigel ajal. Kui peate väljuma feisile kell 6:30, andke endale piisavalt aega valmistumiseks, vähemalt 2 tundi.
18
Sööge hommikusööki. Ära jäta vahele!! Sa vajad energiat! Kui te hommikusööki ei söö, jääte näljaseks ja teil pole piisavalt energiat, mis väljendub teie tantsimises. Kohtunikud saavad aru, kui tantsija on väsinud, tundub, et tal pole head vastupidavust.
19
Pane selga trenniriided. Proovige näidata koolivaimu, kandke nii palju oma tantsukooli asju kui võimalik! Pange selga topp või t-särk ja lühikesed püksid. Kui väljas on külm, haarake dressipluus ja dressipüksid. Kui olete tüdruk, kandke spordirinnahoidjat.
20
Kontrollige oma feisikotti veel kord. Veenduge, et teil oleks kõik olemas, või koostage kontrollnimekiri.
21
Suunduge feisi poole! Võtke enda meelelahutuseks kaasa sõber, raamat või mõni videomäng.
22
Kui näete feisis kedagi oma koolist, keda tunnete, proovige koos harjutada. Andke üksteisele tagasisidet ja rõõmustage üksteist.
23
Kui jõuate kohale piisavalt vara või kui teil on aega, kui lavad ei jookse, tantsige lavadel. Tundke neid ja vaadake, kuidas see võistlemisel välja näeb. Tundke, kas need on libedad – kui jah, siis pange kõvadele kingadele kleeplint või liivapaber.
24
Vaadake oma lavade ajakava üle ja kontrollige etappe sageli. Kontrollige feisi veebisaidilt, kas ajakavas on tehtud muudatusi. Pidage siiski meeles, et need võivad joosta kiiresti või aeglaselt.
25
Joo palju vett ja söö oma energiasnäkke. Lõpetage söömine pool tundi enne esimest võistlust ja kasutage vannituba, edaspidi jooge ainult aeg-ajalt, väikesed lonksud vett. Nii ei saa kõht täis, millega pole lõbus tantsida.
26
Võtke kostüüm selga ja parukas võib-olla kümme minutit enne esimest võistlust. Mulle isiklikult meeldib kodus parukat teha, et vabaneda lisapingest. Te ei taha oma kostüümis liiga kauaks jääda, kuid peate jätma endale piisavalt aega riietumiseks.
27
Kui teile helistatakse, tõuske kiiresti oma lavale. Püüdke mitte astuda järjekorda kellegagi oma koolist, sest nad võivad teha samu samme kui teie.
28
Tõesta ennast. Laval ootamise ajal mõtle endamisi: ma võidan selle tantsu! Hea mõtteviis teeb imesid. Kui teie kord tuleb, naeratage, pidage meeles oma tehnikat ja nautige. Nautige ja tantsige oma parimat.