Bhangra on elav tants, mis pärineb Indiast Punjabi piirkonnast. See järgib dholi ehk india trummi lööki. Bhangra tantsimiseks alustage põhisammude ja liigutuste õppimisest. Seejärel proovige keerukamaid liigutusi, et muuta oma Bhangra tantsustiili mitmekesisemaks. Oma stiili parandamiseks võite võtta ka Bhangra tantsu tunde.
1
Harjutage põrgatamist. Alustage jalad põrandal, puusade laiuselt. Tõstke käed pea kohale ja asetage peopesad väljapoole, pöial välja paistma. Käega tuleks moodustada L-kuju. Painutage mõlemad jalad paar tolli. Kui painutate jalgu, painutage käsi küünarnukist ja viige käed pea poole. Korrake seda neli korda, painutage jalgu ja tõmmake käed sisse. Tehke jalgadega sujuvalt hüppavaid liigutusi, tõmmates jalgu painutades käsi sissepoole. Ärge laske küünarnukke maha, kui tõmbate käsi sissepoole. Hoidke küünarnukid üleval, mõlemalt poolt välja paistma. Võite proovida ka põrgatades keha liigutada küljelt küljele. Jalgu painutades ja kätest kinni tõmmates nõjatuge ühele küljele. Seejärel kallutage teisele küljele.
2
Proovige ühe jalaga põrgatust. Asetage jalad puusade kaugusele. Hüppa üks kuni kaks tolli maapinnast üles. Maanduge kergelt oma jalapallidele. Seejärel hüppa uuesti. Hüppamisel maanduge vasaku jala pallile. Tõstke parem jalg küljele, painutades seda põlvest. Asetage parem jalg tagasi alla ja hüppa uuesti. Maanduge jalapallidele. Hüppa uuesti ja tõsta parem jalg küljele. Naaske keskele ja korrake neid liigutusi teisel küljel. Hüppa üks kord. Seejärel hüpake uuesti ja maanduge paremale jalale, tõstes vasaku jala küljele. Lisage käeliigutusi, tõstes käed pea kohale. Hoidke oma peopesasid väljapoole, pöidlaga väljapoole, moodustades L-kujulise kuju. Tõstke oma käed üles, kui tõstate põrgatades jalga üles. Tooge need alla, kui teie jalg põrkamisel alla läheb.
3
Kehita õlgu. Alustage nii, et jalad on põrandale istutatud, puusade laiuselt. Tõstke käed pea kohale, peopesad väljapoole. Tõstke käed üles. Neid tõstes toetuge paremale jalale ja tõstke vasak kand maast lahti, pöörates vasakut jalga väljapoole. Painutage jalgu ja pumpage käsi üles ja alla. Tehke seda neli korda. Pumbake oma käsi üles ja alla, painutades küünarnukke ja viies käed alla. Seejärel tõstke need uuesti üles. Hoidke oma peopesad väljapoole, endast eemale. Käed allapoole tõmmates painutage kindlasti jalgu. Kehita neli korda õlgu paremal küljel, vasak kand üleval. Seejärel korrake samu liigutusi vasakul küljel, parem kand ülespoole, neli korda.
4
Jälgi dholi lööki. Dhol on India trumm, mis traditsiooniliselt saadab Bhangra tantsu. Sellel on nelja löögi muster, mis kordub ikka ja jälle. Jälgige dholi rütmi, et teie Bhangra tantsimine oleks sujuv ja õigeaegne.Dholi salvestisi leiate Internetist või kohalikust muusikapoest. Enamikul India muusika heliribadel on dhol keskne instrument, nii et saate ka tantsida koos need salvestised.
5
Vaadake Bhangra tantsuvideoid. Selle tantsustiili paremaks mõistmiseks saate veebis vaadata traditsioonilisi Bhangra tantsuvideoid. Otsige Bhangra tantsuvideoid India sündmustest, nagu pulmad või tantsuetendused. Kontrollige, kas India filmides või telesaadetes Bhangra tantsib. Mida rohkem Bhangra tantsuvideoid vaatate, seda paremini saate tantsuliigutusi üles võtta. Erinevate Bhangra tantsuvideote vaatamine võib samuti paljastada teile mitmesuguseid liigutusi ja stiile.
6
Tehke Dhamali. Seisa jalad puusade laiuselt. Tõstke parem jalg kõverdatud põlvega rinna poole. Seejärel asetage see alla ja tõstke vasak jalg üles rinna poole, põlv kõverdatud. Teete jalgadega vahelejätvaid liigutusi. Tõstke jalga tõstes oma vastaskätt ja hoidke teist kätt küljel. Tõstke kätt õhku tõstes sõrmi. Näiteks kui tõstaksite parema jala kuni rinnani, tõstaksite vasaku käe. Seejärel klõpsasite oma vasaku ja parema käe sõrmed. Traditsioonilises Bhangras on meeste ja naiste jaoks erinevad stiilid, mida tuntakse meheliku ja naiselikuna. Naiseliku Dhamali tegemiseks hoidke vahelejätmisel jalad sissepoole painutatud. Meheliku Dhamali tegemiseks pöörake vahelejätmisel jalad väljapoole. Võite proovida mõlemat stiili, olenemata teie soost.
7
Proovi Jhumarit. Hoidke oma jalad puusade laiuselt. Tõstke parem jalg üles ja asetage see kergelt alla, koputades jala esiosa vastu maad. Hüppa pikendatud jalale ja tõsta teine jalg üles. Seejärel viige sirutatud jalg tagasi keskele. Korrake seda vasakul küljel, tõstke vasakut jalga ja asetage see koputamiseks kergelt maha. Hüppa pikendatud vasakule jalale ja tõsta parem jalg üles. Tõstke vasak jalg tagasi keskele. Lisage käte liigutusi, tõstes oma väljavenitatud jala vastas olevat kätt pea kohale. Seega, kui teie parem jalg on kraani jaoks välja sirutatud, tõstetakse teie vasak käsi üles. Puudutage osutisõrme ja pöialt koos, hoides peopesad väljapoole. Tõstke jalga koputades käsi üles. Seejärel viige see sissepoole, kui tagastate oma pikendatud jala keskele.
8
Tee Chaffe. Alustage jalad puusade laiuselt ja käed vööst allapoole sirutatud. Hoidke oma sõrmed peopesade kohal. Hüppa paremale jalale ja löö vasaku jalaga küljele. Löögi ajal avage oma sõrmed, et paljastada peopesa. Lükake oma käed löögiga õigel ajal väljapoole. Tooge vasak jalg tagasi ja seejärel ettepoole, varbad ülespoole. Hüppa uuesti paremale jalale ja löö vasaku jalaga uuesti küljele. Seda tehes avage oma käed. Korrake samu liigutusi vastasküljel. Hüppa vasakule jalale ja löö parema jalaga küljele. Seejärel tõstke käed pea kohale ja avage sõrmed nii, et peopesad oleksid paljastatud.
9
Võtke Bhangra tantsu kursus. Otsige Bhangra tantsutundi oma kohalikus India kogukonnakeskuses. Kontrollige oma kohalikus jõusaalis Bhangra tantsutunde. Leidke tund, mida õpetab kogenud Bhangra tantsija ja juhendaja. Võite paluda sõbral endaga kaasa tulla, et motiveerida teid tundi minema. Bhangra tantsu võib olla lõbus õppida koos sõbraga.
10
Liituge Bhangra tantsuklubiga. Teine võimalus oma tantsimist tõsta on liituda tantsuklubiga, mis keskendub Bhangrale. Otsige oma kohalikust kogukonnakeskusest või tantsukeskusest Bhangra tantsuklubi. Otsige Internetist oma piirkonnas asuvaid Bhangra tantsuklubisid.
11
Minge Bhangra tantsuüritusele. Kontrollige, kas teie piirkonnas on avalikkusele avatud kohalikke India festivale või pidustusi. Seda tüüpi üritustel tantsitakse sageli Bhangrat. Vaadake Bhangra tantsijaid ja uurige nende liigutusi, et oma tantsu paremaks muuta. Bhangrat tantsitakse sageli India pulmades. Kui teid kutsutakse India pulma, proovige osaleda, et saaksite üritusel Bhangra tantsijaid vaadata ja neilt õppida.