Polka on lõbus partnertants, mis pärineb Kesk- ja Ida-Euroopa rahvatantsudest. Ameerikas tantsitakse seda kõige sagedamini immigrantide kogukondades ja peotantsudel eritantsuna, kuigi paljud Euroopa sidemetega pered tantsivad pulmades polkat. Polka on kiire, peadpööritav ja lõbus!
1
Viska peale polkamuusikat. Jimmy Sturr, Walter Ostanek ja tema bänd ning Brave Combo on kolm nime, mida kõrvu proovida, kuid igal heal Interneti-raadiosaidil on polkajaam, mis toob kindlasti kaasa haaravaid biite. Teise võimalusena sobib enamik kantrimuusikat hästi ka polka jaoks. Akordion on ainult soovitatav, mitte vajalik.
2
Hoidke oma partnerit klassikalises ballisaaliasendis. Mehe vasak käsi ja daami parem käsi peaksid olema nurga all välja sirutatud, nii et käed oleksid daami õlgadega samal kõrgusel. Mehe parem käsi peaks siis minema daami vasakule abaluule ja daami vasak käsi toetuma kergelt mehe õlale. Te peaksite tundma tugevat sidet, mitte liiga õrna ega liiga rasket. See on asend, mille säilitate kogu tantsu vältel. Veenduge, et selg oleks alati sirge ja käed tugevad. Polka on enesekindel ja muretu ning teie hoiak peaks seda peegeldama.
3
Õppige juhi samme. On vähe tantse, mis võivad olla nii lihtsad kui polka. Paljad luud, see on vaid kolm sammu: parem, vasak, parem. Seejärel kordate seda teisel küljel: vasakule, paremale, vasakule. See on kõik! Siin on põhitõed.Astuge vasaku jalaga edasiKohtuge vasaku jalaga paremagaMinge uuesti vasaku jalaga edasiAstuge parema jalaga edasi (vasaku jalaga möödasõit)Kohtuge vasaku jalaga parema jalagaAstuge uuesti parema jalaga edasi. Voila!Mõelge sellele kui täielikule sammule, poolele sammule, poolele sammule. Täis samm, pool samm, pool samm. See esimene samm on pikem, millele järgneb kaks lühemat sammu.
4
Õppige järgija samme. Daami sammud on samad, mis mehel, kuid alustades parema jalaga tagurpidi: tagasi, kokku, tagasi. Tagasi, koos, tagasi. Siin on veel mõned üksikasjad.Astuge tagasi parema jalagaKohtuge oma parema jalaga vasakugaMinge tagasi vasaku jalagaAstuge vasaku jalaga tagasi (parema jalaga möödasõit)Kohtuge oma vasaku jalaga parema jalagaAstuge uuesti vasaku jalaga tagasi. buum! Valmis. Jällegi pidage meeles, et esimene samm on suurim, millele järgneb kaks väiksemat sammu. Nii et see on täis samm, pool, pool. Täis samm, pool, pool.
5
Tehke sammud muusika saatel õigel ajal. Polka muusika marsirütm on tavaliselt 2 lööki takti kohta. Parem, vasak, parem vasted 1 ja 2. Vasak, parem, vasak vasted 3 ja 4. See tähendab, et iga kahe löögi kohta peaksite tegema kolm sammu. Kui teil pole polkamuusikat, piisab enamiku riigi standarditest. Polka eesmärk on lõbutseda. Kujutage ette, et idaeurooplased oma õllesaalides teevad seda oma eluajal ja lasevad end lahti! Lisage oma elegantsi, kuidas muusika teid viib.
6
Polka küljele. Samade kolmesammuliste liigutustega ja hoides oma partnerit samal viisil, proovides polkada küljele. Selle asemel, et see oleks nagu astmeline pallivahetus või väike segamine, näeb see tõenäoliselt rohkem välja nagu vahelejätmine. See võib olla väga kopsakas ja rõõmsameelne. Proovige liikuda edasi-tagasi, ruutudena ning uuesti ette ja taha. Ärge muutke oma keha joont. Hoidke jalad oma partneri poole ja liigutage neid lihtsalt paremale või vasakule. Sinu selg jääb sirge, käed püsti ja lased oma jalgadel tööd teha.
7
Alusta keeramist. Miks? Sest on aeg väljamõeldud. Sul on polka allapoole eest taha ja küljelt küljele – ja pole aeg keerama hakata. Juht määrab, kas paar pöörab paremale või vasakule ja mõlema idee on sama: Alustage põhipolkaga. Pärast paari mõõtmist peaks juht hakkama pöörduma ettepoole ja kella 2-ni vasakul, paremal, vasakul ja seejärel pöörduma tagasi (kella 7 poole) paremalt, vasakult, paremalt. See on parempööre põhi; vasak keerab just vastupidi. Täielik 360-kraadine pööre tuleks sooritada neljas loendis. Proovige teha mitut järjestikku! Kui polkate küljele, tehke 180-kraadise pöörde tegemiseks 2 loendust, pöörates ringi, olles nüüd näoga teises suunas. Kui juhite, saate oma partnerit ringi ja ümber virutada. Lihtsalt ärge liiga uimaseks jääge!
8
Tehke seda promenaadi poosis. See on väljamõeldud terminoloogia oma seisukoha avamiseks. Selle asemel, et hoida oma partnerit enda ees, peaksite kumbki võtma oma jala oma kätele kõige lähemale ja pöörama 90 kraadi. Teie käed ja torso jäävad samasse asendisse, kuid jalad on suunatud ettepoole. Kui see oli vähegi segadust tekitav, mõelge tangole. Kaks osapoolt on vastamisi, torsod kõrgel, kuid nende jalad liiguvad küljele, ajades neid edasi. See on sarnane, kuid vähemate rooside ja kastmetega.
9
Lisa veidi humalat. Kui teete polkat promenaadipoosis, on teie jalad avatud ja suudavad hüpata! Kui ei, siis on teie partner teie ees – hüppamine lõppeks lihtsalt teie kahe põrutava põlvega. Nii et kasutage seda avatud poosi ära ja tõstke oma põlved igal sammul pisut kõrgemale – ja kõige kõrgemale iga tsükli esimesel täisastmel – lööki 1 ja 3, nimelt. Kas teate neid kõrgeid põlvi, mida teie jõusaaliõpetaja teile tegi? See on tegelikult lihtsalt nii, ainult vabatahtlik. 1. ja 3. löökide jaoks lisage lihtsalt oma sammule veidi särtsu. See võib olla palju lõbusam, kui sellesse sisenete!
10
Vaheta jalad. Jällegi promenaadi poosis saate seda mõnikord erinevate jalgade abil üles lülitada. Kuna need on avatud, võite teie ja teie partner alustada välimistest jalgadest, sisemistest jalgadest või vastasjalgadest. See võib luua huvitava peegeldava efekti, mida muidu ei näe. Selguse huvides on see ainult promenaadi poos. Kui kasutate sama jalga, kui olete oma partneriga silmitsi seistes, siis mängite põrkeautode tantsumängu.