Hirvehüpe on teatud tüüpi hüpe, mida kasutatakse tantsužanrites nagu ballett. See nõuab harjutamist ja väljaõpet, kuid kui see on korralikult tehtud, võtab hirvehüpe publikul hinge ja eristab teid rahvahulgast.
1
Asetage jalad neljandasse asendisse. Neljandasse asendisse sisenemiseks asetage jalad nii, et tagumise jala varvas puudutab teie esijala kanna. Seejärel liigutage oma jalad üksteisest umbes 1 tolli (2,5 cm) kaugusele ja pöörake need kehast eemale. Soovi korral võite enne hüppe sooritamist põlved demi-plieks painutada.
2
Looge kätega L-kujuline kuju. Tõstke tagumise jala vastas olev käsi ja sirutage see keha küljele. Seejärel tõstke teine käsi ja sirutage see keha ette, luues ” L-kujuline. Parima võimaliku vormi tagamiseks suunake peopesad alla ja hoidke käed sirged. Mõned tantsijad eelistavad alustada nii, et mõlemad käed on küljele sirutatud.
3
Suruge tagumise jalaga üles ja šassii ette. Lähteasendist suruge tagumise jala palli abil maast üles ja libistage varvas esijala kanna poole. Kui see läheneb, suruge esijala kuul alla, et see õhku paiskuks, pannes tagumise jala koputama esijala talla. Seejärel laske esijalal ettepoole libiseda.
4
Liigutage oma käed T-kujuliseks. Kui olete šassii lõpetanud, nihutage käed otse rinna ette, et luua maapinnaga paralleelne katkendjoon. Nagu eelmise käevormistuse puhul, suunake kindlasti peopesad torsoga kombineerituna näeb see käsivarre välja nagu “T.â€
5
Libistage tagumine jalg esijalast mööda. Niipea, kui olete oma šassii lõpetanud, tõstke tagumine jalg üles ja libistage see esijalast mööda edasi. Seejärel asetage oma uue esijala tald kindlalt maapinnale.
6
Hüppa üles, kasutades esijala. Painutage esipõlve kergelt, seejärel suruge esijala palli abil maast üles. Kui teete selle toimingu õigesti, peaks teil olema piisavalt aega poole sekundilise hirvehüppe tegemiseks.
7
Tõstke tagumine jalg ette ja painutage seda põlvest. Kui olete hüpet alustanud, tõstke tagumine jalg maast lahti ja libistage see esijalast mööda edasi. Seejärel tõstke jalg üles nii, et reie oleks maapinnaga paralleelne. Seda tehes painutage põlve, et viia vasikas võimalikult lähedale oma reiele. See asend on paralleelne passé.
8
Sirutage tagumine jalg. Pärast hüppe alustamist tõstke tagumine jalg õhku, et luua keha taha joon. Ideaalses balletivormis peaks teie jalg olema täiesti sirge ja maapinnaga paralleelne. See asend on nn. võimalik, proovige oma tegevust ajastada nii, et reie esiosa ja tagumine jalg oleksid samal ajal maapinnaga paralleelsed.
9
Looge oma kätega V-kujuline kuju. Hüppe sooritades asetage käed ümber, et luua pea kohal V-kuju. Kui soovite saavutada ideaalset vormi, hoidke oma käed täiesti sirged ja suunake peopesad kehast eemale. Kasutage oma käsi, et aidata teid läbi õhu kanda.
10
Land oma jalgadega välja. Hüppe lõpetamisel maanduge esmalt esijalale ja seejärel tagumisele jalale. Maandumisel pöörake jalad kehast eemale ja võtke asend, mis sarnaneb teie stardipoosiga. Veenduge, et reisite üles ja läbi õhu, maandudes pehmelt ja kontrollitult. Püüdke maandumisel oma pead ja selga toetada.
11
Langetage käed külgedele. Kui olete maandunud, libistage käed õrnalt külgedele alla. See näitab teie hirvehüppe lõpetamist. Kui lisate hirvehüppe suuremasse rutiini, libistage selle asemel käed järgmise käigu algusasendisse.
12
Joondage jalad viiendasse asendisse. Viiendale positsioonile sisenemiseks asetage üks jalg otse teise ette, nagu kõnniksite nööril. Seejärel pöörake jalad kehast eemale ja viige need üksteisele võimalikult lähedale.
13
Asetage käed esimesse asendisse. Esimesse asendisse sisenemiseks hoidke oma käed keha ette sirutatud, nagu kannaksite rannapalli. Teie käed peaksid olema üksteisest umbes 10 cm (4 tolli) kaugusel ja sõrmeotsad peaksid olema suunatud üksteise poole. Soovi korral võite hoida oma käsi allapoole, jalgadele lähemal. Seda nimetatakse ettevalmistavaks positsiooniks.
14
Minge alla demi-plié. Kui olete hüpet alustama valmis, painutage põlvi, et tuua keha maapinnale lähemale. Veenduge, et teie jalad, käed ja selg ei nihkuks ega muudaks selle tegemise ajal asendeid. Põlvede painutamine on täielikult teie enda otsustada, kuigi hirvehüpped näevad tavaliselt kõige muljetavaldavamad, kui painutate põlvi nii vähe kui võimalik.
15
Hüppa õhku ja vii käed viiendasse asendisse. Alustades oma demi-plièst, sirutage jalad ja lükake jalapallide abil maast lahti. Seda tehes tõstke oma käed pea kohale ja tõmmake need kergelt lahku.
16
Tõstke esijalg üles ja painutage seda põlvest. Pärast hüppe alustamist tõstke esijalg üles, et muuta reie vööga risti. Seejärel painutage põlve, kuni teie reie ja sääreosa on võimalikult lähedal, luues paralleelse läbipääsu.
17
Sirutage tagumine jalg välja. Paralleelset passi sooritades sirutage tagumine jalg sirgeks ja lööge see keha tagant välja. Seejärel tõstke see õhku, kuni see on risti teie vöökohaga, luues nõdrameelse hoiaku.Mõned tantsijad painutavad selga põlve, selle asemel, et seda sirgena hoida. Seda liigutust nimetatakse kahekordseks hirvehüppeks. Proovige oma liigutused joondada nii, et teie tagumine jalg ja eesmine reie on samal ajal risti teie taljega.
18
Maandumisel pöörake jalad välja ja jätkake algasendit. Hüppe õigeks lõpetamiseks maanduge esmalt esijalal. Seejärel tooge jalad kokku ja laske käed algasendisse naasmiseks alla.