Tahad tunda peapööritust. Võib-olla kavatsete teeselda, et minestate, või otsite lihtsalt head aega. Peapööritustunne on sensoorne reaktsioon vererõhu hetkelisele langusele ja verevoolule pähe – sageli siis, kui tõusete liiga kiiresti pärast istumist või lamamist. Saate tunde vallandada mitmel viisil, kuid olge ettevaatlik: peapööritus võib rasketel juhtudel põhjustada iiveldust, oksendamist või isegi surma.
1
Kükitage. Painutage põlvi ja langege maapinnale. Langetage pea madalale. Kui tõusete kiiresti püsti pärast seda, kui olete mõnda aega kükitanud, istunud või pikali heitnud, voolab veri peast välja ja teie aju on hetkeks tavapärasest tasakaalust välja löönud. Kui te pole pikka aega istunud või lamanud, proovige protsessi simuleerimiseks kükitada ja kiiresti hingata. Olge teadlik välistest teguritest. Peapööritus on intensiivsem, kui olete näljane või dehüdreeritud või kui õhk on kuum ja niiske. Kui teil tekib liiga peapööritus, võite minestada või oksendada. Kaaluge pea peal seismist või kätel seismist. Enda tagurpidi pööramine on väga kiire viis vere pähe toomiseks. Protsess on sisuliselt sama: seiske minut või kaks tagurpidi, kuni teie pea on raske – seejärel seiske. Veenduge, et teil oleks piisavalt kaelatuge.
2
Hingake küürus asendis kiiresti ja sügavalt. Teoreetiliselt suurendab see teie verevoolu ja ajutiselt tõstab vererõhku, eriti teie peas ja kopsudes. Jätkake hingamist ja kükitamist vähemalt kolmkümmend sekundit ja mitu minutit. Pidage meeles, et mida kauem te maas viibite, seda tõenäolisemalt tunnete end püsti seistes uimasena. Mida raskem ja kiiremini hingate, seda kõrgemaks teie pulss läheb. See kiirendab teie verevoolu.
3
Tõuse kiiresti püsti. Hoidke oma pead kõrgel ja ärge liigutage palju. Vererõhk peaks järsku peast välja voolama. Peate peaaegu kohe peapööritust tundma. Teie nägemine võib muutuda tumedaks. Võite näha laike, “tähti” või eredaid valguspunkte, mis tantsivad teie silmade ees. Peaksite tundma tohutut kiirustamist.
4
Oodake enne kõndimist. Parim on mõni hetk paigal seista ja seda sensatsiooni nautida. Laske oma nägemisel taastuda ja ajul taastada tasakaal. Kui proovite kõndida, kui olete väga uimane, võite komistada, kukkuda või millegi otsa põrgata.
5
Hoidke hinge. Hinge kinni hoidmine jätab aju hapnikust ilma. Teie keha on harjunud värske hapniku pideva vooluga; tõepoolest, sa pead seda peaaegu pidevalt hingama, et ellu jääda. Kui hoiate hinge kinni, jääte hapnikust ilma ja aju laskub kiiresti “kriisirežiimile”. Kui hoiate hinge kinni, kuni tunnete end ebamugavalt, kasvõi vaid mõne sekundi jooksul, võite end peapööritada.
6
Olge väga ettevaatlik. Ärge hoidke hinge kinni liiga kaua, muidu võite minestada. Mida iganes teete, ärge jätke endale hapnikku ilma viisil, mida te ei saa käsitsi alistada. Sa mängid siin oma eluga. Hoidke hinge kinni ainult siis, kui suudate hetkega uuesti hingata. See tähendab: Ärge sulgege oma pead õhukindlasse anumasse, nagu kott või kile. Kindlasti ärge toppige nina ja suud korraga. Teil on suur lämbumisoht. Ärge püüdke end vee all peapööritada. Kui minestate vee all, ei pruugi te olla võimeline end pinnale tõstma – ja võite uppuda. Ärge püüdke end segada, kui teete kõike, mis nõuab teie täielikku tähelepanu. Ärge tehke seda ratta või autoga sõites. Ärge tehke seda kõrge koha serval seistes. Võite kokku kukkuda; võid kukkuda.
7
Valmistuge nägema tähti ja tundma end väga pearinglusena. Teie nägemine võib muutuda tumedaks ja teie aju võib ajutiselt tühjaks jääda. Sensatsioon võib olla valdav; võite isegi minestada. Ärge proovige kõndida enne, kui teie pea on selgeks saanud. Veenduge, et teil on alati kontroll selle üle, kas saate hingata või mitte – vastasel juhul on teil ajukahjustuse või isegi surma oht.