Kas olete animest nii sõltuvuses, et kogu teie elu hakkab selle ümber keerlema? Kulutate kõik oma toetused DVD-dele, mangadele, tegelaskujudele ja konventidele. Võib-olla olete isegi oma tundidest maha jäänud ja oma seltskonnaelust loobunud, et kõigi oma lemmikseriaalidega sammu pidada. Sa tead, et pead sellest üle saama, aga sa ei tea, kust alustada. See artikkel pakub teile häid näpunäiteid ja nõuandeid, mis võivad aidata teil sellest sõltuvusest üle saada.
1
Tehke kindlaks, kui palju te animele toetute, et olla õnnelik. Kui te ei saa aru, kas olete animest sõltuvuses või olete sellest lihtsalt väga huvitatud, proovige meenutada, kui ärritunud olite viimati, kui te ei saanud animet vaadata. Kas sa mõtlesid: “Ahhh. Pole midagi, mille pärast ehmuda.” Või oli see pigem selline: “Mis?! Ma pean seda ühte episoodi nägema! Mis siis, kui mu lemmiktegelane sureb? Ma vihkan sind, ema! Üks sõltuvuse märke on ärritumine, kui sa ei suuda oma iha täita. Kui vihastasite sellepärast, et jäite maasse ja pidite episoodi vahele jätma või episood hilines, siis võite tõepoolest olla sõltuvuses. Kui ainuüksi mõte sellest, et te ei saa animet vaadata, häirib teid, siis olete tõenäoliselt sõltuvuses.
2
Määrake oma emotsionaalne seotus animega. Kas kogu su elu keerleb selle ümber? Kui te tõesti ei saa aru, peate võib-olla astuma sammu tagasi ja proovima näha asju väljastpoolt. Küsige endalt neid küsimusi, et teha kindlaks, kui emotsionaalselt te animega seotud olete: kas tunnete end animetegelastega rohkem seotuna/tõmbununa kui päris inimestega? Lemmiktegelase olemasolus pole midagi halba. See muutub ebatervislikuks alles siis, kui kiindute väljamõeldud tegelaskujusse, et keeldute kõigist suhetest tõeliste inimestega. Kui avastad end ostmas kehapatja või nutmas terve päeva nende surma pärast, siis see hõlmab ka sind. Väljamõeldud tegelane ei suuda teile samasugust armastust ja tähelepanu osutada, mida võiks tõeline inimene. Kas olete kunagi anime pärast tõsiselt tülitsenud? Kellegagi eriarvamusele jäämine või teooriate üle arutlemine on täiesti hea, kui seda tehakse küpsel viisil. Kui aga avastate, et olete animesse nii kiindunud, et hakkate selle eest kaitsma ja karistate neid, kellele see ei meeldi ja neid solvate, ja jätkate näägutamist, võite olla sellest ebatervislikult kinnisideeks. Selline käitumine võib teile isegi sõpruse maksma minna.
3
Tea, kas anime mõjutab teie sotsiaalset käitumist. Kas avastate, et räägite ja käitute nagu oma lemmikanimetegelased või kasutate liiga palju jaapanikeelseid sõnu, et olla veelgi sarnasem? Animed, sarnaselt multikatega, on sageli liialdatud; see, mis võib tunduda vastuvõetav animes või koomiksis, ei ole sageli reaalses ühiskonnas vastuvõetav. Teil ei pruugi olla midagi selle vastu, et teid anime tegelaskujuna koheldakse, kuid teised võivad solvuda, kui kohtlete neid nii, nagu teie lemmiktegelane võiks seda teha. Oletame, et keegi astus teie juurde ja rääkis ainult Paw Patroli tsitaatides. Mitte eriti tervitatav käitumine, eks? Mõnele inimesele võib teie käitumine olla segane või tüütu ning seetõttu võivad nad teid kohtleda vähem austusega.
4
Mõelge välja, kui palju raha te animele kulutate. Kas kulutate kaubale nii palju raha, et te ei saa enam endale lubada vajalikke asju, nagu toit, riided, koolitarbed või rent? Koostage paberilehele diagramm ja looge jaotised, nagu “Anime”, “Toit”, “Rõivad” ja “Koolitarbed”. Iga kord, kui ostate midagi ühest nendest kategooriatest, kirjutage üles, kui palju kulutasite. Kirjutage üles, kui palju raha peate kulutama, seejärel vaadake, kui palju te igas kategoorias tegelikult kulutate.Kui enamik ostetud esemeid on pärit kategooriast “Anime”, võite olla sõltuvuses. Kui leiate, et peate selle vahele jätma. Ostes toitu, riideid ja muid vajalikke asju, et endale animekaupa lubada, olete tõenäoliselt sõltuvuses.
5
Mõelge välja, kui palju aega te animele kulutate. Mõned inimesed võivad sind süüdistada sõltuvuses, aga kas sa oled tõesti sõltuvuses? Teades, kui palju aega kulutate anime vaatamisele ja kui palju aega veedate muude asjadega tegelemisel, saate aru saada, kas olete tõesti sõltuvuses või mitte. Kas avastate, et keeldute oma sõpradest, et anime vaadata? Introvertne olemine pole halb, kuid sõprade ignoreerimine anime vaatamise huvides võib maksta teile väärtuslikke sõprussuhteid. Kui leiate, et otsustate sõpradega aja veetmise asemel anime vaatamise, võite jääda animest sõltuvusse. Kas kulutate iga vaba minuti animele, et ohverdada une, tervise ja hügieeni? Kui veedate anime vaatamisele nii palju aega, et te ei käi enam regulaarselt vannis ega söö tervislikult (seda Pocky kasti tundub palju lihtsam haarata kui süüa õuna tükeldamist), võite hakata tundma end loid ja väsinuna ning võite jääte üha sagedamini haigeks. Kas anime mõjutab teie kooli- või töötulemusi? Kui koju jõuate, kas hakkate kodutööde või paberitöödega tegelema või hakkate hoopis oma lemmikanimesaadet jälgima? Kas sa käid isegi koolis või sul on töökoht? Hinnete hoidmine on oluline; mõned kolledžid ja töökohad nõuavad teatud GPA-d. Ja oluline on tööga kursis olla, et mitte end vallandada. Kas loobute muudest hobidest anime kasuks? Kas nautisite varem jalgpalli või klaverit, kuid vältisite tundide jätkamist, et mõnda episoodi vaadata? Kui jah, võite olla animest sõltuvuses.
6
Proovige anime vaatamise aega piirata. Sa ei pea anime vaatamisest täielikult loobuma; iga päev vaatamise asemel kaaluge selle vaatamist ülepäeviti või kord nädalas. Kui leiate, et vaatate seda peaaegu iga päev mitu tundi, proovige seda lähenemist: kui leiate, et vaatate mitu jagu nädalas või isegi öösel, proovige piirduda vaid ühe jaoga öö