Hei, lapsed! Kas olete kunagi tahtnud terve öö üleval olla, kuid teie vanemad pole lubanud? See artikkel õpetab teile, kuidas öö läbi oma toas üleval olla, et mitte vahele jääda.
1
Maga eelmisel õhtul palju. Kui silmad on longus, on raske terve öö üleval istuda ja uinuda on kergem. Veenduge, et magaksite umbes kaks tundi või kauem kui tavaliselt öösel.
2
Söö kolm tervislikku einet päeva jooksul. Kui saate, sööge vahepeal puu- ja juurvilju. Need annavad teile vajaliku energia.
3
Alustage valmistumist kogu ööks. Kui teil on elektroonikat, pange see oma tuppa ja laadige, kui kavatsete seda öösel kasutada. Kui teil on mängukonsool, mida teie toas pole, pange see sinna. Hangi ka toitu, vett ja soodat või tuppa.
4
Mine magama nagu tavaliselt. Kui saate, “maga” teleriga, nii on teil natuke midagi teha, kuni teie vanemad magama lähevad. Kui te ei saa, proovige ärkvel püsida!
5
Oodake, kuni teie vanemad magama lähevad. Seejärel looge välja väike mängukonsool, nagu DS, DSi, 3DS, DS Lite, PSP, PS Vita, Wii U Gamepad, Nintendo Switch või mõni muu väike seade, mis teil võib olla. Kui olete väikeses majas või kui teie vanemad lihtsalt magavad, hoidke helitugevust madalal. Kui teil pole väikest mängukonsooli, vaadake telerit. Kui te ei saa telekat vaadata, lugege raamatut. Tehke kõik endast oleneva, et püüda ärkvel püsida!
6
Kuulake natuke muusikat. Kasutage koos kõrvaklappidega iPodi, MP3-mängijat või muud muusikaseadet. Ohutuse huvides oodake umbes tund pärast vanemate magamaminekut. Kui saate, proovige jätta üks kõrv vabaks, et kuuleksite oma vanemaid, kui nad tõusevad. Kui ükski pole saadaval, kuulake seda vaiksel helitugevusel. Ole ettevaatlik! Ära ärata oma vanemaid! Tehke kindlasti plaan, kui nad ärkavad, et teid kontrollida või midagi sellist, näiteks toppida kõik padja või voodilinade alla. Jälgige, kuidas te magate ja proovige välja näha, kuidas te “tavaliselt” magate. Oodake paar minutit, kuni võtate oma seadmed või muusika välja, juhuks kui need tagasi tulevad.
7
Söö midagi. Mõne aja pärast olete suure tõenäosusega näljane! Sööge 2. sammus mainitud suupisteid, vett ja soodat. Ärge olge söömise ajal liiga valjuhäälsed! Sa võiksid oma vanema(d) äratada! Tegelikult peaksite suupisted ette planeerima, nii et te ei ärataks nende valmistamise ajal oma vanemaid. Võib-olla pange need oma sahtlisse või kappi, et nad neid ei leiaks ja teid küsitleks või ära ei viiks.
8
Mänge mängima. Mängige mõnda arvutimängu. Mängige mängusaitidel või suhtlusvõrgustikus, kui teil on konto. Kui kasutate sotsiaalmeediat, pidage meeles tingimusi. Kui olete konto omamiseks liiga noor, ärge seda looge, kuna on olemas seadused, mis kaitsevad lapsi ja nende privaatsusõigusi. Kui saate, mängige mõnda videomängu. Näiteks PlayStation 1, 2, 3, 4 või 5, Wii, Gamecube, Original Xbox, Xbox 360 või Xbox 1. Või Wii U ja te ei pea isegi telerit sisse lülitama. Pidage meeles. „Ära ole liiga vali, sest su vanemad on ikka ärkvel.
9
Kuula muusikat. Kui teil on kõrvaklapid, kuulake valju muusikat. Kui ükski pole saadaval, kuulake seda vaiksel helitugevusel.
10
Mängige mõne mänguasjaga. Mänguasjad, nagu Barbied, autod või legoklotsid.
11
Loe raamatut või midagi, kui saad. Põnevad raamatud, mitte igavad.
12
Vaata telekat. Kui saate, vaadake nõudmisel saateid või DVD-sid. Jällegi on kõrvaklapid väga kasulikud, nii et te ei ärata oma vanemaid.
13
Mängige mõnda mängu. Ei ütle, mis tüüpi, aga mängi paar mängu.
14
Tõuse üles ja tee mõned venitused. Liikuge 5-20 minutit.
15
Piserdage veidi külma vett oma näole.
16
Söö suupisteid ja joo rohkem soodat või pop/vett.
17
Pritsige näole veidi rohkem vett.
18
Lülituge varahommikusele telerivaatamisele. Nüüdseks peaksid hommikused multikad olema. Jälgige eemale. Nüüd jätkake hommikuse rutiiniga. Kui teie vanemad ärkavad ja küsivad, miks te üleval olete, öelge, et ärkasite just vara või tahtsite mõnda hommikust multifilmi vaadata.
19
Vaata päikesetõusu. Kui saad õue minna, siis tee seda. See võib olla ilus vaatepilt.
20
Hakka hommikuste asjadega tegelema. Peske hambaid ja kui lähete duši alla, muutke see tavapärasest külmemaks, et saaksite ärkvel püsida.