Kuigi metafüüsika täpne ulatus on vaieldav, viitab vaimne metafüüsika inimese vaimuga seotud metafüüsiliste mõistete, sündmuste ja emotsioonide uurimisele. See on filosoofia, mis püüab selgitada, kuidas inimesed maailmaga ühenduse loovad ja mida juhib usk ühte või mitmesse suuremasse vaimu või jõudu. Inimesed läbivad tavaliselt selliseid tegevusi nagu meditatsioon, et õppida tundma vaimset metafüüsikat ja kes nad on. Teine võimalus on ametlik vaimne nõustamine.
Vaimse metafüüsika mõistmiseks peab inimene esmalt mõistma, mis on põhiline metafüüsika. Metafüüsika viitab millegi uurimisele väljaspool füüsilise reaalsuse valdkonda. Väga laialt defineeritud on see filosoofia, mis püüab vastata, mis asjad on, millised nad on ja miks nad eksisteerivad. Selle määratluse kohaselt võib isegi midagi sellist, nagu loomeprotsess, kirjeldada kui metafüüsilist, nii et metafüüsika hõlmab ägedat arutelu ja seda ei ole lihtne piirata.
Vaimne metafüüsika, nagu pealkiri viitab, on metafüüsiline uurimus, mis keskendub inimese vaimule või hingele. Samuti vaadeldakse teisi olendeid, näiteks ingleid või jumalaid, ja seost, mis inimese vaimul nende olenditega on. Lõdvalt uurib vaimne metafüüsika üksikisikute seoseid kõigega. See on “teadus”, mis küsib elu mõtte kohta ja püüab kindlaks teha, mis mõjutab vaimset heaolu.
Üks vaimse metafüüsika põhiprintsiipe on see, et eksisteerib ülim metafüüsiline allikas, mis on aluseks kogu loomingule. Sageli kujutatakse või aktsepteeritakse seda allikat jumala või jumalate kogumina, kuid see ei ole alati nii. Mõned inimesed lihtsalt püüavad saada ühendust maailma või universumi energiaga. Igal juhul aktsepteerivad inimesed, et kõik, mis tekib, on seotud millegi suuremaga kui nad ise. Suhetes selle laiema vaimu või kontseptsiooniga püüavad inimesed kasvada, areneda ja iseennast mõista, kuigi nad näevad, et teatud alandlikkus on kohane, arvestades nende positsiooni sellises tohutus olendite ja asjade võrgustikus.
Teine vaimse metafüüsika idee on peegeldus või peegeldamine. See kontseptsioon ütleb, et kõik, mida inimene teeb või tunneb enda kohta, peegeldub talle tagasi. Näiteks kui inimene on teiste vastu lahke, on teised tema vastu lahked. See näitab, et inimesed mõjutavad oma keskkonda ja teisi inimesi. Refleksioon väljendub ehk kõige paremini Mahatma Gandhi sõnades, kes väitis, et inimesed peaksid olema muutused, mida nad tahavad maailmas näha.
Peegeldamise kontseptsioon on viinud selleni, et seda tüüpi metafüüsika on käitumuslike ja emotsionaalsete muutuste tööriist. Saadaval on ametlik vaimne nõustamine, mis aitab inimestel teada saada, kes nad on ja kuidas neist saada kelleks nad tahavad. Suur osa sellest nõustamisest keskendub suurematele jõududele ja uutele võimalustele avatud olemisele, õpetades indiviidile, kuidas olla vaimselt vaba, et liikuda uutele radadele.
Vaimne metafüüsika ei ole tõeline teadus. Sellegipoolest võrdlevad mõned inimesed vaimse metafüüsika õpet uurimistööga, kuna kogu idee on õppida tundma ennast ja seoseid teiste inimeste ja asjadega. Enamasti on vaimses metafüüsikas esinev “uurimine” meditatsioon, religioossete või vaimsete tekstide läbivaatamine või sarnased tegevused, nagu palve.