E-posti, kiirsõnumite, videomängude ja televisiooni vahele on elektrooniline meedia imbunud peaaegu igasse meie igapäevaelu aspekti. Kogu selle ekraani ees veedetud aja mõju pole aga päris positiivne. Kuigi osa meediaväljaannetest võib olla kasulik ja informatiivne, võtab liiga palju ekraaniaega muudelt tegevustelt ära. Pole üllatav, et ajaviide, nagu meelelahutuseks lugemine, lauamängude mängimine ja vabatahtlik tegevus kogukonnas, on viimastel aastatel pidevalt vähenenud. Lisaks usuvad paljud eksperdid, kui palju aega, mille inimene tavalisel päeval arvutis veedab, on ülekaalulisusega seotud terviseprobleemide oluline riskitegur.
Ekraaniaeg muutub eriti oluliseks teemaks, kui räägitakse laste meediakasutusest. Lastearstid ja lastearengu eksperdid soovitavad nüüd piirata laste ekraaniaega mitte rohkem kui kahe tunniga päevas. See hõlmab televisiooni, videomänge ja koolivälist arvutikasutust. Alla kaheaastaste laste vanemaid julgustatakse üldiselt ekraaniaega mitte lubama.
Kahjuks näib, et enamikus peredes seda soovitust ei järgita. Ühest hiljutisest uuringust selgus, et lapsed vanuses 18–45 veedavad peaaegu 61 tundi nädalas televiisorit vaadates, videomänge mängides ja veebis surfates. See on rohkem aega, kui nad kulutavad kodutööde tegemisele, vanematega rääkimisele, trenni tegemisele või naudingu lugemisele. Probleemi veelgi süvendamiseks on suur osa laste ekraaniajast moodustavast elektroonilisest meediast täis vägivaldset ja/või seksuaalselt sobimatut sisu. Isegi imikud ei ole kaitstud meediaga kokkupuute mõjude eest; Kaiseri perefond leidis, et XNUMX% üheaastastest või noorematest lastest vaatab tavalise päeva jooksul ekraanil meediat.
Mida saavad hõivatud vanemad teha, et lahendada laste liiga palju ekraaniaega? Kõige tavalisem soovitus on mitte lubada oma lapse magamistuppa televiisoreid ja arvuteid. Elektroonilise meedia hoidmine maja keskosas muudab sobiva kasutamise piirangute seadmise lihtsamaks. Vältige televisiooni, videomängude ja arvutiaja kasutamist hea käitumise eest tasumiseks. Pakkuge oma lapsele palju muid meelelahutuslikke tegevusi ja püüdke olla oma lastele head eeskuju oma meediakasutuse osas.
Meediatarbimise muutmine pere tegevuseks on veel üks viis ekraaniaja potentsiaalselt kahjulike mõjude vähendamiseks. See on eriti oluline teismeliste jaoks, kuna soovite kasutada kõiki võimalusi, et arutada oma pere ootusi seoses narkootikumide, alkoholi ja seksuaalsuhetega.