Meil kõigil on teatud ideed selle kohta, milline peaks olema õnnelik ja terve suhe. Paljud neist ideedest pärinevad sellest, mida näeme televisioonis ja sotsiaalmeedias ning jälgides oma sõprade ja pereliikmete suhteid. Kahjuks pole need ideed alati sada protsenti täpsed ja mõnikord on need täiesti valed. Need uskumused on tõesti olulised, sest need võivad mõjutada seda, kuidas me omaenda romantilisi suhteid hindame. Ärge siiski muretsege! Oleme koostanud 8 kõige levinumat suhtemüüti ja eraldanud faktid väljamõeldistest, et saaksite parema ülevaate sellest, milline terve suhe tegelikult välja näeb.
1
Fakt: konflikt on loomulik ja võib olla isegi produktiivne. On täiesti normaalne, et romantilistel partneritel on erinevad vaated ja arvamused, mis mõnikord põhjustavad lahkarvamusi. Tegelikult pole see tervislik märk, kui paar pole kunagi eriarvamusel. Kuni paarid lahendavad oma probleeme ausalt ja iga inimene käsitleb vaidlust kui “meie vs. probleem” olukorda, mitte kui “sina vs. mina” võitlust, pole väikeses konfliktis midagi halba või ebatervislikku. Paarid, kellel on aeg-ajalt tervislik vaidlus püsib tegelikult 10 korda tõenäolisemalt koos kui paarid, kes ei koge kunagi konflikte!Kuigi produktiivne probleemide lahendamine on täiesti tervislik, siis karjumine, karjumine ja üksteise halvustamine mitte. See aitab kehtestada vaidluste jaoks enne tähtaega mõned põhireeglid, näiteks mitte isiklikke rünnakuid, keskenduda alati probleemile, mitte inimesele, ning kasutada “mina” avaldusi tunnete väljendamiseks.
2
Fakt: suhte toimimiseks on vaja pingutada. Suhted on nagu sõidukid, neid tuleb juhtida ja hoida. Partneriga suhtlemine, kompromisside leidmine ja empaatia tundmine ei ole alati lihtne. See ei tähenda, et kogu see raske töö oleks tüütu. Kui teie ja teie partner olete üksteise vastu lahked, empaatilised ja valmis koostööd tegema, on teie suhte tervena hoidmiseks vajalik töö ka rahuldust pakkuv ja lõbus. See ei tähenda, et terved suhted nõuavad alati palju pingutust. Lihtsalt hea on teada, et asjad ei tundu alati lihtsad ja see on okei!
3
Fakt: on normaalne, et suhtes olev kirg aja jooksul mõnevõrra tuhmub. Kire kustumine ei tähenda tingimata, et suhtes on midagi valesti. See on tegelikult lihtsalt normaalne osa inimese bioloogiast. Kuigi kirg võib aja jooksul tuhmuda, ei tähenda see, et kumbki partner teist ei armasta ja temast sügavalt ei hooliks. Armastuse tüüp, mida kogete, lihtsalt muutub ja muutub aja jooksul sügavamaks ja tähendusrikkamaks. See tuline kuum kirg on seotud uudsusega. Kui kohtate kedagi uut, on värske suhte uudsus põnev. Asjaolu, et see uudsus aja jooksul ära kulub, ei tähenda, et teie suhe oleks raskustes, vaid tähendab lihtsalt seda, et teie ja teie partner olete tähendusrikkamas kohas.
4
Fakt: seksimisel pole tegelikult õiget või valet sagedust. Võrreldes sellega, mida filmid ja telesaated soovitavad, ei seksi kõik armastavad paarid iga päev. Tegelikult seksib terve paar keskmiselt umbes kord nädalas. Inimestel on erinevad seksitungid ja on normaalne, et kellegi seksiisu aja jooksul muutub. Seksi sagedus võib suhetes tõusta või langeda ja see ei näita, kui terve suhe on. Mõned paarid eelistavad sagedamini seksi ja mõned veidi vähem; see on paariti täiesti ainulaadne. Mõnikord võib pikaajaline seksimata jätmine olla märk sellest, et suhtes on midagi valesti. Kui olete mures selle pärast, kui sageli teie ja teie partner seksite, olge nendega avatud ja aus oma enesetunde osas ning kaaluge paarinõustajaga rääkimist.
5
Fakt: suhted toimivad, kui iga partner pingutab. Inimesed ei püsi koos pika aja jooksul, sest nad on mõeldud koos olema, vaid jäävad kokku, sest nad on mõlemad suhtele pühendunud! See, et asjad ei lähe alati ladusalt, ei tähenda, et suhe poleks mõeldud. Suhte õnnelikuks ja tervena hoidmiseks on vaja lihtsalt mõlemat partnerit hoolida ja pingutada. See ei tähenda, et ühilduvusel poleks sellega mingit pistmist. Sobiva kaaslase leidmine võib asja lihtsamaks muuta ja suurendada tõenäosust, et asjad õnnestuvad. Sa lihtsalt ei taha loota ainult ühilduvusele.
6
Fakt: tavaliselt pole tulemuslik terve öö vaielda. Mõnikord aitab probleem lihtsalt ootele panna ja selle peale magada. Võid tunda end hommikul oma partneri pettumuste suhtes vastuvõtlikumana. Lisaks sellele, kui te ei maga piisavalt, sest jääte tülitsedes hiljaks, võite ärgata veelgi vihasemana ja pettunudmana kui varem. Ärge pingutage aktiivselt, et halbadel tingimustel magama minna, kuid ärge kartke helistada ööseks ja minna magama, kui teile tundub, et te ei jõua üksteisega kuhugi. See ei tähenda, et te paarina läbi kukuks.
7
Fakt: teraapias käimine tähendab, et olete oma suhtele pühendunud. Kui midagi, siis paariteraapias käimine on märk sellest, et teie ja teie partner suhtute oma suhtesse tervelt. Paariteraapia võib olla hirmutav samm, kuid see nõuab julgust, et oma probleemidega otse tegeleda. Teraapia on väga tõhus ka suhteprobleemide lahendamisel. Põhjus, miks inimesed arvavad, et paariteraapia on halb märk, on tingitud asjaolust, et paljud paarid ootavad enne abi saamist, kuni probleem tõesti käest ära läheb. Sellel pole aga teraapiaga midagi pistmist. Kui soovite probleemist ette jõuda, minge teraapiasse, enne kui see kontrolli alt väljub!
8
Fakt: imikud võivad niigi raskustes olevale suhtele rohkem stressi lisada. Uuringud on näidanud, et paarid kogevad pärast lapse saamist suurema tõenäosusega konflikte või rahulolematust. Kui teie suhe ei ole terve, ei pruugi te soovida kiirustada laste saamisega. Siin on hoiatus. Paljud paarid, kes olid oma suhtes juba rahul, teatavad sageli, et nende side tugevneb pärast lapse saamist.