Kas teil on kunagi tööl olnud hea idee, kuid tunnete end liiga närvilisena, et seda välja tuua? Häbelik on täiesti normaalne, kuid see võib töö ajal mõned võimalused sulgeda. Õnneks saate teha palju asju, et teil oleks mugavam rääkida. Alustame mõne lihtsa viisiga, kuidas vestlustes rohkem kaasa lüüa, ja jätkame mõne lihtsa kohandusega, et tunneksite end tööl olles enesekindlamalt!
1
Kiire tere näitab teie töökaaslastele, et olete sõbralik. Näete oma töökaaslasi iga päev, seega tunnustage neid, kui neid näete. Öelge lihtsalt midagi sellist nagu “Tere” või “Tere hommikust” soojal ja rõõmsal toonil, kui näete neid esimest korda päeva jooksul. See mitte ainult ei aita teil rohkem sõna võtta, vaid kutsub ka teise inimese vestlusele.
2
Kehv kehakeel võib muuta teid vestlustele suletud. Alati, kui töötate, sirgendage oma kehahoia, hoidke pea püsti ja lõdvestage oma õlad. Hoidke oma käed ja jalad lahti, et näeksite avatud ja vastuvõtlik välja. Naeratage oma töökaaslastele, et näeksite sõbralikum välja ja sooviksite nendega vestelda. Isegi kui olete tööl sügavalt keskendunud, mõelge hetkeks oma kehahoiakule ja sellele, kuidas te teiste inimeste silmis paistate.
3
See aitab teil end inimestega vesteldes mugavalt ja ühenduses tunda. Alati, kui räägite kellegagi või kuulate tema kõnet, proovige sobitada tema pilk, et näidata, et olete talle keskendunud. Kuna silmside loomine paneb sind end vestlusesse rohkem kaasama, on palju lihtsam sõna võtta ja oma kestast välja murda. Proovige hoida silmsidet umbes 60–70% suhtlusest, et luua parem side. ettevaatlik, et mitte liiga kaua vahtida, kuna see võib tunduda liiga intensiivne.
4
Tõenäoliselt avate end siis, kui teil on samad huvid. Kui olete oma töökaaslastega, pöörake tähelepanu asjadele, millest nad räägivad või mida nad oma tööpiirkonnas teevad. Proovige neilt küsida küsimusi nende hobide, huvide või asjade kohta, mis neile kõige rohkem meeldivad. Teil on kindlasti midagi ühist, millest saate koos töötades rääkida. Näiteks kui teie töökaaslane räägib jalgpallist, võite küsida, milline on nende lemmikmeeskond või kas ta vaatas viimast. mängu.
5
Pange oma ideed paberile, et teaksite, mida öelda. Kui teil on tulemas koosolek, vaadake päevakava läbi, et näha, milliseid teemasid arutate. Esitage paar küsimust või ideed ja pange need kirja, et need ei ununeks. Kui teil on võimalus rääkida, proovige tuua esile vähemalt üks loetletud punktidest. Isegi kui te midagi valjusti ei ütle, võite alati oma ülemusele kirja pandud ideed edastada, et näha, kas ta soovib seda teha. neid kaasata.
6
Proovige see eesmärk saavutada, et saaksite aktiivselt osaleda. Kuigi väljaütlemine võib tunduda raske, alustage väikesest eesmärgist, et oleks lihtne jälgida, kuidas teil läheb. Kui teid koosolekule kutsutakse, otsige midagi, mis lisab vestlusele väärtust, ja rääkige sellest. Isegi vaid mõned kiired avaldused näitavad, et soovite asjasse jääda. Proovige rääkida teistest inimestest pisut valjemini, ilma karjumata, et nad kuuleksid teie häält. Kui teil endal pole, võite mõelda kellegi teise ideele. Helistage sõnadega “See on hea mõte” või “Ma mõtlesin millelegi sarnasele”. Öelge midagi, kui see teile pähe tuleb, et keegi teine ei saaks sellest enne välja, kui saate. Kui te ei ole oma ideedes täiesti kindel, mõelge, kuidas saate selle hoopis küsimusena esitada. Näiteks selle asemel, et öelda: “Me peaksime turustama noorematele klientidele”, võite küsida: “Mis teie arvates juhtuks, kui hakkaksime oma noorematele klientidele turundust tegema?”
7
Harjutage seda valjusti ütlemist, et seda päriselt teha oleks vähem hirmutav. Töökaaslaste ees esinedes on hea olla pisut närviline, kuid harjutamine teeb meistriks. Vaadake üle punktid, mida soovite valjusti teha, ja jookske need paar korda läbi, et harjuksite esitlemisega. Kui teil on aega, paluge sõbral või töökaaslasel, kelle läheduses tunnete end mugavalt, kuulata, et saaksite kellegi teise ees rääkimise kogemusi. Proovige end salvestada ja kuulake, kas on veel kohti, mille kallal peate veel töötama.
8
Andke endale võimalus lõõgastuda ja luua rohkem sidet oma töökaaslastega. Paljud ettevõtted kavandavad selliseid üritusi nagu peod, lõunasöögid, piknikud või isegi jookide võtmine vahetuse lõpus. Kui teid kutsutakse mõnele üritusele, võtke kindlasti arvesse, et lähete isegi siis, kui see on teie mugavustsoonist väljas. Veetke aega oma töökaaslastega, keda soovite kõige rohkem teada, et saaksite nendega vestelda ja lõõgastuda. Vaadake, kas keegi tegeleb sisespordiga või korraldab töökaaslastega iganädalast mänguõhtut, millel saate ka osaleda.
9
Kui tunnete end hästi, on lihtsam rääkida. Andke endale iga päev paar minutit, et end üles rääkida ja end mugavamalt tunda. Korrake mõnda kinnitust, öelge enda kohta asju, mis teile meeldivad, ja keskenduge positiivsele mõtteviisile. Kuigi see võib alguses tunduda veidi kohmetu, tunnete end palju enesekindlamalt, kui teil on vaja sõna võtta. Näiteks võite öelda midagi sellist: “Mul on häid ideid” või “Mu töökaaslased tahavad kuule, mida ma pean lauale tooma.â€
10
Saate aru, kui palju teil on pakkuda, isegi kui olete häbelik. Kirjutage üles kõik muud tööülesanded, millega olete silma paistnud, ja näidake oma oskusi. Loetlege, mida oma töös ja tööeetikas väärtustate, et näeksite kõiki positiivseid asju, mida lauale tood. Kui teil on vaja sõna võtta, nihutage vestlust nii, et see oleks seotud sellega, milles olete hea. Näiteks kui teil on klientidega tugev suhtlus, võite kohtumiste ajal kulutada aega, keskendudes pigem kliendisuhetele kui eelarvele.
11
Mentor saab õpetada ja julgustada teid oma kestast välja murdma. Kui tööl on keegi, keda imetled tema otsekohesuse ja pealehakkamise pärast, pöördu tema poole ja paluge abi. Teie mentor võib anda teile mõningaid näpunäiteid, mis on nende jaoks töötanud, et teil oleks lihtsam rääkida. Järgige oma mentori nõuandeid ja tehke nendega aktiivselt koostööd, kuni tunnete end enesekindlamana. Näiteks võib mentoriks olla vanemtöötaja või teie juhendaja.