Kui olete kaugsuhtes, olete ilmselt tundnud sügavat valu, mis tuleneb oma mehest lahusolekust. Mõnikord võib tunduda, et igatsete teda nii väga, et tal on raske tegutseda, nii et mida saate teha? Hea uudis on see, et tunnete end paremini, kui olete hõivatud ja keskendute oma õnnele. Alustuseks loetlesime asjad, mida saate teha, et enda eest hoolitseda ja taas elu nautida.
1
Maastiku muutmine võib aidata teil end paremini tunda. Sulle võib tunduda, et ilma oma poiss-sõbrata on raske asju ajada, aga ta ei tahaks, et sa jääksid temasse ja tunneksid tema järele! Tutvuge uute vaatamisväärsustega, nagu muuseumid, kunstinäitused või pargid. See on lõbus viis oma mehest eemale hoida. Tõenäoliselt soovite vältida kohti, millel on teie kui paari jaoks eriline tähendus. Näiteks jätke vahele kohvik, kus teil oli esimene kohting, kuna see paneb teid rohkem keskenduma tema puudusele.
2
Rikasta ennast, kui võtad mõtted oma mehelt kõrvale. See võib tähendada, et keskendute rohkem oma tööle või haridusele ja pühendate oma aega tõesti tööle või koolile. Uute oskuste komplekti arendades hakkate tundma end täisväärtuslikumana ja vähem üksildasena. Täiendav eelis on see, et teie hinded või tööelu võivad teie tehtud lisapingutustega paraneda.
3
Nautige oma teisi suhteid, et te ei keskenduks nii palju temale. Tuletage endale meelde, et teil on tugivõrgustik, kes teist hoolib. Kui vajate täiendavat segajat, kohtuge sõbraga, keda te pole tükk aega näinud, või veetke aega oma lemmiksugulastega. Mõnikord võib teiste läheduses viibimine teile meelde tuletada, et teil on oma poiss-sõbrast lahus ja see on hea asi!
4
Registreeruge mõne spordiala, bändi või kohaliku tegevuse jaoks, et end hõivata. Kohtute sarnaste huvidega inimestega ja tunnete sidet oma kogukonna inimestega. See võib muuta teid vähem üksildaseks ja laiendada teie tugivõrgustikku. Näiteks võite liituda naabruskonna jalgpallimeeskonnaga või kohaliku kooriga.
5
Suurepärane treening aitab teil hallata ärevust oma mehe igatsemise pärast. Uuringud on ka näidanud, et regulaarne füüsiline aktiivsus võib parandada teie meeleolu ja aidata teil lõõgastuda. Võite avastada, et jõusaalis käimine või lihtsalt jooksmas käimine võib teie enesehinnangu ja vaimse tervisega imet teha. Kui teil on raske kehalise aktiivsusega kohaneda, võite paluda sõbral teiega koos treenida või teiega igapäevaselt jalutama minna. .
6
Tugevdage ennast ja tehke asju, mis teid õnnelikuks teevad. Kui teie suhe põhjustab teile stressi või ärevust, on õige aeg tagasi tõmbuda ja pöörata tähelepanu enesehooldusele. Selle asemel, et otsida oma poiss-sõbra poole, et ta sind õnnelikuks teeb, küsi endalt: “Mida ma saan teha, et end õnnelikuks teha?” Võite õppida uue hobi või hankida pilli. Võib-olla on aeg harjata välja oskus, mida olete alati tahtnud arendada.
7
Mõtle välja rahustav rutiin, mis viib su mõtted temalt kõrvale. Kui te öösiti koos pugesite, on lihtne oma poiss-sõbrast igatseda. Et aidata, tehke õhtul asju, mis teile meeldivad ja mis rahustavad. Näiteks võite kirjutada päevikusse, vaadata oma lemmiktelesaadet või kuulata mõnda suurepärast taskuhäälingusaadet. On täiesti hea, kui kaasate oma poiss-sõbra osa oma magamamineku rutiini. Enne igaõhtuse rutiini jätkamist võite saata talle head ööd sõnumi või rääkida telefoniga.
8
Kui teil on selged ootused, tunnete end rohkem seotuna. Kas tunnete, et tunnete alati puudust oma poiss-sõbra telefonikõnedest või tundub, et te ei leia kunagi aega rääkida? Koostage oma poiss-sõbraga suhtlemisplaan, otsustage, kuidas teile meeldib suhelda ja millal suhtlete. Näiteks võib ta helistada teile ülepäeviti pärast töölt lahkumist, samal ajal kui sina teete nädalavahetustel FaceTime’i. Mõelge välja, kas kumbki teist reisib teisele külla. Teadmine, et näete üksteist ühel hetkel, võib kindlasti aidata teil teda mitte nii väga igatseda.
9
Tuletage endale meelde, et vahemaa on ajutine. Tehke oma poiss-sõbraga plaane, kuidas soovite koos olla, võib-olla kolite pärast kooli lõpetamist tema linna või kolite mõlemad koos kuhugi, kui saate töökoha. Unistamine ja planeerimine võivad panna teid tundma rohkem seotust ja meeskonnana. Samuti on hea endale meelde tuletada, et vahemaa on vaid number. Kui loote stabiilse suhte, mis põhineb heal suhtlusel, on kilomeetrid lihtsalt midagi, mille te mõlemad läbi töötate.
10
Muutke oma negatiivsed mõtted positiivseteks avaldusteks. Kui tunnete end maha või muretsete oma poiss-sõbra pärast, leidke viis, kuidas näha positiivset. Näiteks kui arvate: “Huvitav, miks ta ei ole mulle helistanud? Võib-olla ei taha ta jätkata kaugekõnede tegemist,” muutke oma mõtteviisi positiivseks, näiteks: “Vean kihla, et ta pole helistanud. mulle, sest ta on tundidega hõivatud. Mul on talle palju rääkida, kui me ühenduse loome.” Mõtteviisi muutmine võtab aega, kuid mida rohkem harjutate, läheb see lihtsamaks.
11
Andke oma mehele natuke ruumi isegi siis, kui igatsete teda. Kiusatus võib olla helistada või sõnumeid saata alati, kui teda igatsete, kuid see võib olla lämmatav. Samuti pole see teile hea! Selle asemel, et keskenduda kontaktide sagedusele, seadke esikohale kvaliteet. Näiteks selle asemel, et talle päeva jooksul 20 korda sõnumeid saata, et lihtsalt rõhutada, et igatsete teda, helistage talle üks kord õhtul ja rääkige sellest, mida te päeva jooksul tegite. päeval. Te ei kontrolli pidevalt oma telefoni ja keskendute rohkem oma vajadustele.