Võib-olla olete kuulnud, et terminit “emotsionaalne kättesaadavus” on palju levitatud, kuid te ei pruugi teada, mida see teie suhte jaoks tähendab. Kui teil ja teie partneril on see oluline omadus, tähendab see, et olete valmis olema avatud ja haavatav suhtlemises ja suhtlemises. Terve ja õnneliku suhte loomiseks panustate, võite mõelda, kas teie partner on valmis teiega samamoodi suhtlema. Et aidata teil sellest aru saada, oleme jaotanud emotsionaalse kättesaadavuse peamised märgid.
1
Kas nad säilitavad terveid suhteid sõprade ja perega? Kui teie kaaslasel on terved sõprussuhted, on see hea märk, et neil on oskused suhetesse aktiivselt panustada ja et nad on õppinud, kuidas teistega sisukalt suhelda. Vaadake, kuidas teie partner suhtleb teiste inimestega nende elus. Kas nad suhtlevad regulaarselt oma sõprade ja perega? Kas nad väljendavad väljaspool teie suhet huvi teiste inimeste elude ja huvide vastu? Kuidas nad kohtlevad oma sõpru ja perekonda? Kas nad näitavad üles hoolivust ja pingutavad nende suhete nimel?
2
Sinu tutvustamine teistele tähendab, et su partner soovib osa oma elust sinuga jagada. Viies teid oma elus teistesse suhetesse, võimaldab teie partner teil paremini mõista oma väärtusi, kasvatust ja seda, kes nad on väljaspool teie dünaamikat. Nagu öeldud, kui te pole veel nende perega kohtunud, ärge paanitsege! Teie partner ei pruugi olla oma perega lähedane, nende perekond võib elada kaugel või võib see olla liiga vara.
3
Sa pole ainus, kes suhet edasi viib. Suured sammud, nagu “Ma armastan sind” esimest korda ütlemine, võivad olla hirmutavad, kuid need on avatuse seisukohast olulised. Pange tähele, kui sageli on teie partner valmis võtma emotsionaalset riskiolukorda, kui ta ei tea, kuidas te sellele reageerite või kui ta võib saada tagasilükkamise. See on haavatavuse ja suhtesse emotsionaalse investeeringu võtmemärk. Mõned muud näited emotsionaalsetest riskidest on järgmised: “eksklusiivse olemise taotlemine”. Suhte märgistamine, olgu see siis enda nimetamine paariks, partneriks, tüdruksõbraks/poiss-sõbraks jne. Tulevikuplaanide tegemine, näiteks kokku kolimine.
4
Nad ei “kummita sind ega jäta teid arvama, mida nad mõtlevad. Mitte igaüks ei saa saata välkkiire vastust tekstiga ja te ei pruugi iga kord oma partnerit nähes sügavaid vestlusi pidada. Sellegipoolest Saate teada, et nad on emotsionaalselt kättesaadavad, kui tunnete end kindlalt, teades, et saate neilt ausa ja läbimõeldud vastuse, kui võtate ühendust (võrgus või IRL-iga). Olgu selleks kohtumiste kokkuleppimine või keerulisest olukorrast rääkimine, emotsionaalselt kättesaadav partner vastab teie ühisele vestlusele tehtud pingutustele.Kas nad pühendavad teiega rääkimiseks kvaliteetaega?Kas nende kehakeel (silmside loomine, noogutamine, teie poole vaatamine) näitab teile, et nad kuulavad?Kas nad räägivad teiega toimuvast nende elus?
5
Kas teie partner on oma emotsioonidega kontaktis? Emotsionaalselt kättesaadavad inimesed saavad oma tunnet (nii head kui ka halba) sõnadesse panna. Kui teie partner jagab teiega oma tundeid, näitab see usaldust. Teisest küljest võib teie partneril olla raske oma tunnetest rääkida, kui ta ei ole üles kasvanud kultuuris või keskkonnas, mis julgustas haavatavust ja eneseväljendust. Nad võivad väljendada oma tundeid erinevalt (näiteks võivad nad näidata teile, et nad armastavad teid, tehes teile ülesande või andes teile kingituse). Kui teie partner ei taha oma tundeid väljendada, olge kannatlik. Julgustage neid jätkama, kui nad väljendage oma emotsioone ja vastake sõbralikult: “Ma hindan väga, et jagasite seda minuga.â€
6
Lootuste, unistuste ja püüdluste jagamine näitab avatust. See on veelgi parem märk emotsionaalsest kättesaadavusest, kui nad on valmis arutama konkreetselt teid ja teie suhet puudutavaid tulevikuplaane! Lõppude lõpuks näitavad uuringud, et vestlused tulevikueesmärkidest ja väärtustest soodustavad lähedust isegi võõraste inimeste vahel. Vestluse alustamiseks tuleviku teemal ja nende soojade ja uduste tunnete vallandamiseks on siin mõned ideed: “Millest olete juba pikka aega unistanud? “Kui keegi suudaks ennustada, mida teie elu teeks oleks nagu viie aasta pärast, kas sa tahaksid teada? Kuidas see teie arvates välja näeks?â€
7
Kas nad peavad oma lubadustest kinni? Otsige minevikuhetki, mil teie partner pidas oma sõna või ilmus teie poole, isegi kui see oli raske. See on märk emotsionaalsest kättesaadavusest, austusest ja hoolitsusest. Teisest küljest on normaalne, et ei saa aeg-ajalt üritust või kohtingut korraldada, kuid krooniline ebaühtlus võib olla märk suhte puudumisest.
8
Teie partner ei too teie praegusesse suhtesse “pagasit”. Selle asemel on ta kasutanud oma varasemat suhtekogemust, et saada rohkem teavet selle kohta, kuidas nad saavad olla parem partner ja mida nad tulevasest partnerist otsivad. Neil on realistlikud ootused terve suhte suhtes ja nad ei võrdle sind oma endise omaga.
9
Uskuge või mitte, mõni konflikt on tervislik (ja täiesti normaalne). Kui teie ja teie partner vaidlete, näitab see emotsionaalset kättesaadavust, kuna väljendate mõlemad oma vajadusi. Selle kontrastiks “vaikiv kohtlemine”, mis on emotsionaalselt kättesaamatu inimese võtmemärk. Hea konflikt sunnib teid tegema muudatusi, et paremini koostööd teha ja oma erinevaid vaatenurki käsitleda. Tootliku konflikti saavutamiseks keskenduge neile peamistele strateegiatele. : Keskenduge olevikule ja tulevikule, mida saate teha edasiliikumisel, selle asemel, et mõtiskleda minevikus. Kasutage pigem “Ma tunnen” avaldusi, mitte süüdistavaid kommentaare. Näiteks: “Tunnen pettumust, et te ei saanud täna õhtul kohale jõuda”, mitte “Sa läksid jälle õhtusöögi sassi.” Tegelege ühe probleemi või olukorraga korraga. Kuulake teise inimese vaatenurka. Laske olla “õige” .â€
10
Emotsionaalselt kättesaadav partner arvestab teie vajadustega. Minge siin oma sisetundega, kas teile tundub, et teie vahel on õiglane andmise ja võtmise dünaamika? Kui teie partner on valmis koostööd tegema, ideid vahetades ja koos lahendusi välja mõtlema, on see suurepärane märk, et teie suhtel on alus tugevale emotsionaalsele sidemele.