Kui olete hõivatud töötamisega, laste eest hoolitsemise ja majapidamistöödega, võite näha, et teie ja teie abikaasa näete teineteist vaid möödaminnes. Isegi kui te mõlemad ühes ruumis majapidamistöid teete, ei kvalifitseeru see tingimata kvaliteetajaks. Kui see kõlab nagu teie, istuge maha oma abikaasa ja oma ajakavadega ning leidke igal nädalal veidi aega, et üksteisele keskenduda, kiindumust näidata ja oma sidet suurendada. Siin oleme kogunud ideid, mis aitavad teil alustada oma naisega kvaliteetaega veetmise viisidega.
1
Pange kalendrisse aega oma suhte tähtsuse järjekorda seadmiseks. Mõelge tagasi sellele, millal teie ja teie abikaasa esimest korda kohtamas käisite: kohtingud on kokku lepitud ja te ootasite neid terve nädala. Saate selle tunde oma abielus uuesti luua “kohtinguõhtuga”. See, mida teie kaks teete, on teie otsustada, oluline osa on see, et see aeg on pühendatud ainult teile kahele. Planeerige kuupäev ette, et ootusärevust suurendada. Näiteks võite teha broneeringuid kohalikus restoranis, mida olete mõlemad proovinud.
2
Veetke üks öö üksteisega ühenduses olles. Seal on palju kaardi- ja lauamänge, mis sobivad kahele mängijale, vali üks ja mine! Koostöömängud võivad parandada teie suhtlust ja meeskonnatööd, samas kui konkurentsitihedamad mängud soodustavad mängulist rivaalitsemist. Kui otsustate pusle lahendada, kaaluge suurema pusle hankimist, mille läbimiseks kulub mitu seanssi. Võite kasutada puslematti (ostke see veebist või kust iganes puslesid müüakse) või asetage pleksiklaasist tükk poolelioleva pusle peale, kui te sellega ei tööta. Kui teil on videomängukonsool, võite kulutada ka kvaliteetset aega koos videomänge mängides. Sarnaselt lauamängudega on teil võimalus mängida koostöös või üksteise vastu, et need võistlusmahlad voolaksid.
3
Valige raamat ja lugege kordamööda ette. Võib-olla pole teil lapsest saati “jutuaega” olnud, kuid oma partnerile ette lugemine võib olla meeldiv sidumiskogemus. Pärast mõneminutilist lugemist võtke aega, et loetust rääkida. Teie mõtisklused lugemise üle aitavad teil üksteise kohta rohkem teada saada. Luule on hea valik ettelugemiseks, kuna iga luuletus on tavaliselt suhteliselt lühike. Luuletused õhutavad ka palju arutelu ja võivad tekitada nii lugejas kui ka kuulajas tugevaid tundeid. See on suurepärane viis oma partnerit sügavamal tasandil mõista. Kui teile ei meeldi ette lugeda, võite proovida ka kahekesi väikese raamatuklubi loomist. Valige raamat, mis teile mõlemale meeldib ja igaüks saab seda eraldi lugeda, seejärel tulge kokku ja arutage seda.
4
Üks uuring näitas, et koos kunsti loomine suurendab oksütotsiini. Seda hormooni, mida teie keha toodab loomulikult, nimetatakse mõnikord “kallistamishormooniks” ja seda mõjuval põhjusel. Oksütotsiini kõrgem tase on see, mida tunnete, kui tunnete, et olete “armunud”. Kui hea põhjus pintsel kätte võtta!Kunstistuudiotes ja muuseumides on sageli tunnid, kus saate õppida tundma erinevaid kunstitehnikaid. Kui leiate ühe, mis teile mõlemale huvi pakub, võiksite seda koos teha. Sama lõbus on teil ka lihtsalt kodus kunsti luua, kasutades mõnda põhitarvete allahindlusest või kunstitarvete poest. Ärge muretsege, kui te pole eriti kunstiline. Tehke midagi abstraktset, selle asemel, et proovida joonistada midagi hüperrealistlikku või värvilist täiskasvanute värvimisraamatusse, selle asemel, et proovida nullist alustada.
5
Võtke aega väljas, et üheskoos oma vaimu ja keha värskendada. Juba ainuüksi looduses viibimine annab sulle tujutõstja, mis aitab vähendada stressi. Koos jalutamine või matkamine annab teile ja teie abikaasale ka palju aega vestlemiseks ilma segajateta. Kui teile ja teie abikaasale meeldib koos jalutada, võite muuta selle oma päeva tavapäraseks osaks. Pole vaja palju pärast õhtusööki tossud kinni siduda ja 15-20 minutit ümbruskonnas ringi jalutada (nii kaua, kui teil pole kodus väikseid lapsi). Et teie matk tunduks rohkem kohtinguna. , proovige matkata mõnda heasse piknikupaika.
6
Koos kokkamine loob koostööd ja loob sidet. Tead, et sa pead niikuinii sööma, miks mitte saada sellest kvaliteetaega? Sirvige retseptiraamat ja valige roog, mida soovite mõlemad proovida, hankige koostisosad ja asuge kööki! Kui kummalgi teist pole köögis palju kogemusi, võiksite kaaluda paaridele mõeldud kokandusklassi võtmist. proovige tellida söögikomplekt, kus kõik koostisosad on juba mõõdetud ja teie jaoks valmistatud, mis võtab natuke tööd. Lihtsalt veenduge, et ostate ringi, sest mõned neist komplektidest võivad olla kallid.
7
Muutke toidukaubad ja majapidamises ostlemine sidumisajaks. Asjade ajamine ei pea olema kardetud koreit, võib olla võimalus seikluseks, mis tugevdab teie sidet abikaasaga. Mõelge välja, mida peate tegema, ja seejärel asuge koos teele. See on lihtne viis end siduda, tehes samal ajal midagi, mida niikuinii vajate. Tegelege oma ülesannetega rahulikus tempos, kaasates ja nautides üksteise seltskonda. Näiteks kui lähete toidupoodi ostma, liikuge teadlikult iga vahekäigu alla ja arutage oma valikuid.
8
Meeskonnatöö ajal ühendage värv ja elektrilised tööriistad. See pakub teile viisi, kuidas tappa kaks kärbest ühe kiviga, veeta koos kvaliteetaega ja läbida see suur projekt, mida olete mõlemad tahtnud “teha” nimekirja lõpetada. Rääkige projektist eelnevalt ja mõelge välja, mida te igaüks kavatsete teha. Seejärel minge ostke oma tarvikud ja asuge tööle! Näiteks kui värvite tuba, võite leppida kokku, et teete lage (kuna olete kõige pikem), samal ajal kui teie partner töötab seintel. ei pea olema suur projekt. Kui teie eelarve on piiratud (või kui te üürite), võite viimistleda vana kohvilaua või uuendada toolikomplekti.
9
Töötage kõrvuti, aidates supiköögis või jalutades koertega. Rääkige põhjustest, millest olete mõlemad huvitatud, ja leidke abiks kohalikud võimalused. Kodutute varjupaigad, nagu ka humaansed ühiskonnad, otsivad sageli vabatahtlikke. Hea tegemine paneb teid ennast ja teineteise suhtes hästi tundma. Samuti võite alustada oma projektiga. Näiteks võite otsustada teie abikaasaga igal laupäeval tunniks naabruskonnast prügi korjata.
10
Tugevdage oma sidet, laiendades oma silmaringi. Millegi uue õppimine annab teile võimaluse olla oma partneri suhtes haavatav, mis aitab teil üksteisega tugevamaid sidemeid luua. Otsige veebist kogukonnatunde (paljud neist on tasuta) või kasutage veebis tasuta õppevideoid, et õppida omas tempos. Näiteks võib-olla olete te kaks alati tahtnud Itaaliasse reisida. Miks mitte õppida koos itaalia keelt? Seejärel saate reisi planeerida, kui olete mõlemad koos valitud konkreetse keele verstapostini jõudnud. Kui te kahekesi keeli ei huvita, võib-olla on mõni teine oskus, mida olete alati tahtnud õppida, näiteks puidutöötlemine, toidu valmistamine või isegi uhkete kokteilide valmistamine.
11
Külastage kohalikku turismiatraktsiooni ja vaadake, milles see segadus on. See võib olla lõbus avastada uusi asju paiga kohta, kus te elate, veelgi parem, kui olete mõlemad seal aastaid elanud. Tutvuge kohalike turismijuhtidega, et saada ideid kohtadest, kus te pole kunagi varem käinud ja mida külastajad naudivad. Kui soovite seda tõesti ära teha, kujutage ette, et olete linnast väljas. Kui olete uurimise lõpetanud, paluge kellelgi soovitada head restorani või kohta, kus jooma minna.
12
Proovige tennist või golfi, mida saate paarina mängida. See on veelgi parem, kui olete mõlemad selle spordiga uustulnukid, sest võite mõlemad koos mängides uusi oskusi omandada. Sport parandab ka teie suhtlust ja tugevdab sidet meeskonnana. Kanuusõit ja siseronimine on mõned muud spordialad, millega saate meeskonnana tegeleda. Ronimiseks ei pea te mägedes elama, lihtsalt otsige veebist lähimat siseronimisvõimalust. Kui individuaalsed spordialad on teie kiiruseks, saate neid siiski koos teha. Rattasõit, ujumine ja jooksmine on kõik spordialad, mida saate oma partneriga teha. Ärge unustage tantsimist! Kuigi seda ei pruugi pidada “spordiks”, on see füüsiline tegevus, mida saate kindlasti koos teha. Kui teil on kaks vasakut jalga, alustage lihtsast paaride peotantsutunniga.
13
Planeerige reis lähedal asuvasse puhkekohta, et maastikku muuta. Kui teil on võimalusi päevaks või paariks eemale saada, on see võimalus veeta palju kvaliteetaega oma abikaasaga. Reisi planeerimine võib hõlmata ka kvaliteetaega, kui panete pead kokku, et otsustada, kus te ööbite ja mida kavatsete teha. Teie reis ei pea olema uhke ja kallis ega hõlmama pikka aega. tee. Näiteks võite lihtsalt sõita järgmisse linna ja seda koos uudistada. Kui teile meeldib kahekesi vabas õhus olla ja teil on kitsas eelarve, on telkimine suurepärane valik. Paljudel kommertslaagriplatsidel on ka palju tegevusi, nagu matkamine, süstasõit ja kalapüük, mida saate koos partneriga hüpata.