Mis on triitsepsi surae?

Triceps surae on sääre tagaosa lihaste rühm, paremini tuntud kui vasikas, millel on sarnane funktsioon ja seetõttu võib neid nimetada üheks lihaseks. Kollektiivselt ei hõlma need kolme lihast, nagu nimigi ütleb, vaid kahte: gastrocnemius lihast ja tallalihast. Kuna gastrocnemiusel on kaks eraldi pead, võib triitsepsi surae vaadelda kolme osana. Need lihased, mis ühinevad kannal Achilleuse kõõluseks, vastutavad pahkluu plantaarfleksiooni eest, mis seisneb jala suunamises allapoole.

Nähtav just naha all sääreosas, gastrocnemius on suur kahepealine triitsepsi lihas. See pärineb põlve tagant reieluu distaalse või alumise luu mõlemal küljel, reieluu põhjas asuval kahel ümardatud luudel, mida nimetatakse mediaalseks ja lateraalseks kondüüliks. Siit jooksevad kaks pead alla mõlemal pool sääremarja, kitsenedes ja koondudes ligikaudu pooleldi alla, moodustades võimsa Achilleuse kõõluse ehk lubjakõõluse, mis kinnitub jala kannaluu tagaküljele.

Kuna gastrocnemius on pahkluu kõige võimsam plantarflexor, osaleb see kõigis liikumisliigutustes alates kõndimisest kuni jooksmise ja hüppamiseni. Kui see kokku tõmbub, tõmbavad selle kiud kannaluu ülespoole, lühendades sääre tagumist osa ja liigutades jalga allapoole, nagu on näha, kui hüppaja tõukab maast lahti. See lihas mängib suurt rolli ka seismisel, hoides keha ette kukkumast.

Vasika gastrocnemius’e all on tald, kolmiklihase kolmas lihas. Pisut väiksem kui gastrocnemius, see pärineb põlve alt sääre tagumisel ülemisel pindluul. Järgides sama teed nagu selle kohal olev suurem lihas, kitseneb see ja sisestab oma kiud sääremarja Achilleuse kõõlusesse, mis on mõnevõrra madalam kui see lihas.

Nagu gastrocnemius, painutab tallatald kõndimise, jooksmise ja hüppamise ajal pahkluu ja hoiab ka püsti. Peamine eristav omadus nende triitsepsi lihaste vahel on see, et kui gastrocnemius osaleb plantarfleksioonis tugevamalt, kui põlve on sirutatud või sirutatud, siis tald on aktiivsem, kui põlv on painutatud. Kuna tald ei ületa põlveliigest, ei lõdvene see nagu gastrocnemius, kui põlv on kõverdatud. Seetõttu teostab see suure osa plantarfleksioonist liigutuste ajal, nagu sprint ja muud liigutused, mille puhul põlv on painutatud, samal ajal kui jalg on suunatud.