Mugavate ja hästi konstrueeritud jooksujalatsite paari valimine aitab oluliselt parandada teie jooksukogemust ja aitab hoida vigastusi eemal. Parimatel jooksujalatsidel on sobivalt toetav tald, hingavad pealsed ja kerged materjalid. Suurim kaalutlus on loomulikult liibuv istuvus, mis ei lase jalal jalatsi sees liikuda – liikumine võib põhjustada kuumaid kohti ja ville – ja sisetald, mis toetab jalavõlvi. Mõned jooksujalatsite tüübid on siiski tegevusspetsiifilised ja teatud tüüpi jooksujalatsid ei pruugi olla teatud tegevuseks (nt risttreeninguks) parim valik.
Jooksjad jooksevad tavaliselt sirgelt, liikumata järsult küljelt küljele, nagu spordialale spetsiaalne sportlane võib teha. Seetõttu ei vaja parimad jooksujalatsid tingimata funktsioone, mis toetavad küljelt küljele suunatud liikumist. Jalg liigub edasi joostes teatud viisil ja hea jooksujalats toetab seda liikumist. Hea jooksujalatsite paari tald paindub jalaga ning see annab polsterduse kannale ja jalapallile. Head jooksujalatsid on ka väga kerged, et vältida säärte liiga kiiret väsimist.
Mõned jooksjad vajavad jalatsit, mis pakub külgtuge. Crosstreeningjalatsid on sel juhul parim valik. Kui osalete mõnel spordialal, mis nõuab edasi- ja külgliikumist, kaaluge risttreeningjalatseid, mis toetavad nii ette- kui ka külgliikumist. Sellistel jalanõudel on sageli jäigem tald kui tavalisel jooksujalatsil, samuti on tald palju laiem, et pakkuda tuge, kui jalg külgsuunas liigub. Pealsed on tavaliselt paksemad ja rohkem toestavad, et hoida jalga paigal ka külgmiste liigutuste ajal.
Kui teie jalgadel on pronatsiooni- või supinatsiooniprobleemid – teisisõnu, jalad ei asetse ettepoole nii, nagu nad peaksid olema, siis võivad sobida korrigeerivad sisetallad või korrigeerivad jooksujalatsid. Sellised jalanõud ja sisetallad võivad aidata korrigeerida jooksukõnni, parandades jalgade tööd ning vähendades valu või liigset pinget jalalihastes ja liigestes. Kui teil on neid probleeme, kaaluge korrigeerivate jalatsite uurimiseks rääkimist professionaalse treeneri või jalaarstiga. Ükskõik millise jalatsi valite, veenduge, et sisetallal oleks piisav kaaretugi, sest see aitab lihtsalt ja valutult jooksukõnni korrigeerida või parandada.