Vaimse tervise valdkond on ulatuslik ja kasvav. Valikud ulatuvad mitteametlikest elutreeneritest professionaalsete psühhiaatriteni, nende vahel on kümneid ametikohti. Kui hakkate otsima enda jaoks parimat karjäärivalikut, hoidke oma meel avatud. Mõnikord ei ole kõige rahuldavam või sobivaim valik kõige lihtsam saada, kuid see võib olla pingutust väärt.
1
Kaaluge professionaalseid ja mitteprofessionaalseid karjäärivõimalusi. Professionaalsed õppesuunad nõuavad formaalseid ja sageli pikki koolitusprogramme ning sellele järgnevaid residentuuri või praktikandit, samas kui mitteprofessionaalsete võimaluste puhul võivad olla lühiajalised koolitusprogrammid või tunnistuse andmise sessioonid. Kutsekraad, nagu nõustajad, õed, arstid ja psühhiaatrid, nõuavad enne märkimisväärset hariduslikku kohustust. tööturule sisenemine. Mitteprofessionaalsed karjäärirajad võivad pakkuda teile sarnast kokkupuudet ja tööga rahulolu ilma samasuguse haridus- või koolituskohustuseta. Nende valikute hulka kuuluvad eakaaslaste nõustajad, elutreenerid, administraatorid, arsti assistendid, vihjeliini töötajad, vaimse tervise tehnikud ja tugirühmade jälgimine.
2
Lugege töökohtade kohta meditsiinivaldkonnas. Kui teil on aega ja tahtejõudu meditsiinikeskkonnas karjääri teha, lugege enne ühe tee valimist läbi kõik oma võimalused, kuna valikuvõimalusi on mitu. Isegi meditsiini valdkonnas on inimestega kokkupuutumise hulk. Psüühikahäiretega võib märkimisväärselt erineda ning peate olema valmis elustiiliks ja pühendumiseks, mida iga karjääritee nõuab.
3
Kaaluge arstiks või psühhiaatriks hakkamist. Need on mõlemad pikad kraadiõppe programmid, mis nõuavad ka pärast programmi lõppu koolitust. Kuigi palgad võivad olla suurepärased, võib teie töö- ja eraelu tasakaal olenevalt töökeskkonnast oluliselt erineda. Arstid võivad leida tööd, pakkudes erakorralist vaimse tervise abi haiglasse sattunud isikutele või osutades patsientide meditsiinilist järelevalvet taastusravi- või psühhiaatriaasutustes. Nad võivad töötada ka selleks, et leida ideaalseid raviskeeme vaimse tervise vajadustega inimestele. Psühhiaatrid võivad pakkuda professionaalset ravi inimestele, kes kannatavad vaimuhaiguste, sõltuvuste ja tasakaaluhäirete all. Nad võivad pakkuda mitmesuguseid ravimeetodeid ja välja kirjutada ravimeid, mis aitavad lahendada või isegi kõrvaldada teatud häirete sümptomeid. Lisaks võivad psühhiaatrid leida tööd era- või rühmapraksistes või suuremates vaimse tervise asutustes, näiteks psühhiaatriahaiglates.
4
Uurige meditsiini-, arsti- ja õendusabi programme. Õe- või abiarstiks saamine võib olla kiire ja odavam viis meditsiinilise poole pealt vaimse tervise valdkonda pääsemiseks. Kuigi arstiabiprogrammid on pikemad ja sageli konkurentsivõimelisemad, on need ka tunduvalt kiiremad kui arstiks või psühhiaatriks saamine. Meditsiinivaldkonna assistendid kulutavad patsientidega suhtlemisele palju aega. Leides tööd psühhiaatriahaiglas või osakonnas või töötades vaimse tervise kabinetis, saavad assistendid regulaarselt hoolitseda vaimse tervise vajadustega inimeste eest. Assistentide tööülesannete hulka kuulub sageli antropomeetriliste ja hematoloogiliste mõõtmiste tegemine, sissevõtuküsimustike läbiviimine, patsientidele selgitamine, mida nad vajavad. võib oodata visiidi ajal, ajakohastada meditsiinilisi toimikuid ja abistada arsti vahetult protseduuride ja hädaolukordade ajal. Kõrgema tasemega kraadid, nagu arsti assistendid ja õed, saavad patsiente individuaalselt näha ja ravimeid välja kirjutada.
5
Lugege sotsiaaltöö ja nõustamistööde kohta. Kui meditsiinivaldkonna tüütu olemus teile ei meeldi, on palju olulisi vaimse tervise karjäärivõimalusi väljaspool haiglaid ja kliinikuid. Sotsiaaltöötajad, karjäärinõustajad, nõustajad, nõustamispsühholoogid, sõltuvusnõustajad ja heategevuse korraldajad saavad pakkuda hindamatuid teenuseid. vaimse tervise vajadustega klientidele.Sotsiaaltöötajad ja nõustajad on sageli magistritasemel, litsentseeritud praktikud, kes on spetsialiseerunud vestlusteraapia või muud tüüpi psühhoteraapia pakkumisele. Sotsiaaltöötajatel ja nõustajatel võib olla ka doktorikraad. oma valdkonnas, muutes nad ekspertideks vaimse tervise teraapia konkreetsetes valdkondades. Nõustamispsühholoogid ja kliinilised psühholoogid on doktorikraadiga, litsentseeritud praktikud, kellel on kõrgkraadid ja psühholoogiaalane uurimiskogemus. Samuti pakuvad nad oma patsientide abistamiseks kõneteraapiat ja psühhoteraapiat.
6
Kaaluge ametlikku kraadiõppe programmi. Sotsiaaltöö, perenõustamine ja vaimse tervise teraapia võivad mõnes valdkonnas nõuda litsentsi ja formaalset haridusprogrammi. Paljud haridusprogrammid võidakse läbida lühema ajaga kui tavaline bakalaureusekraad, kuid mõnega (nt sotsiaaltöö ja nõustamine) on võimalik jätkata. magistri- või doktorikraadini. Enne nõustaja, nõustaja või terapeudina poe avamist kontrollige oma osariigi nõudeid ja veenduge, et te ei praktiseeriks ebaseaduslikult. Kuigi litsentseeritud vaimse tervise spetsialistiks saamise tee võib olla pikk, on see väga rahuldust pakkuv karjäär , ja üks, mille järele on suur nõudlus. Samuti on esile kerkimas uusi ravimeetodeid, sealhulgas transkraniaalne magnetstimulatsioon (TMS), ketamiini infusioonid, inhaleeritav ketamiin ja psühhedeelne ravi, mis teeb sellest valdkonnast osa saamiseks põneva aja.
7
Hangi kogemusi vabatahtlikuna töötades. Kuigi te ei saa end vabatahtlikuna arstina teha, et saada aimu sellest, mida karjäär endast kujutab, võite sageli vabatahtlikuna töötada sotsiaaltöös ja kogukonna vaimse tervise keskustes, et saada teavet teiste karjääride kohta. Vabatahtliku võimaluste saamiseks helistage kodutute varjupaikadesse, rehabilitatsioonikeskustesse, sotsiaaltöö- ja karjäärinõustamisbürood, kohalik veteranide büroo ja isegi kohalik avalik kool. Küsige, kas nad vajavad abi juhtumikorralduse, vastuvõtuvormide, telefonikõnede tegemise, kontori kaitsmise või tugirühmade istungite korraldamisel. Võite avastada, et paljudes kohtades on hea meel abi saada ja teile kohe kogemusi pakkuda. Vaimse tervise valdkonnas töötamine võib olla emotsionaalselt väga koormav, sest töötate inimestega, kes elavad läbi väga traumeerivaid kogemusi. Kuna aga pole kahte ühesugust patsienti, ei hakka teil kunagi igav.
8
Lugege vaimse tervise erakorralise karjääri kohta. Kui teil on kõht ja närv energiarohkete, stressirohkete olukordade lahendamiseks, võivad vaimse tervise hädaabiteenused või kriisinõustamine teile ideaalseks osutuda. Tutvuge erakorralise meditsiini tehnikute, kriisitelefoni nõustajate programmide ja ametikohtadega ning tehke korralikku tööd.
9
Otsige isikliku kasvu nõustamist. Teraapiaprotsess võib olla väga salapärane, kui seda kunagi ei kogeta. Tegelikult on nõustamise saamine suurepärane viis psühhoteraapiat esmalt kogeda ja paremini mõista, mida võiksite karjääri nimel teha. Isegi kui tunnete, et teie elus pole midagi “valesti”, võib nõustamine rikastada teie elu ja aidata teil leida selgust, võite isegi avastada, milline vaimse tervise karjäär on teie jaoks õige!
10
Hankige vaimse tervise esmaabikoolitus. Lühikeste sessioonidena pakutav koolitus õpetab teile vaimse tervise kriiside tuvastamise ja nendesse sekkumise põhitõdesid. Kui töö iseloom teile meeldib, kaaluge hädaabitehnikute koolitusprogrammide otsimist ja kasutage seda koolitust vaimse tervisega seotud töö taotlemiseks. rajatised, haiglad, kriisitelefonid või hädaabimeeskonnad.
11
Proovige kätt kriisinõustamisel. Paljudes vaimse tervise kõnekeskustes ja kogukonnakeskustes töötavad vabatahtlikud, kuid sellised keskused vajavad sageli usaldusväärseid töötajaid, kes räägiksid patsientidele vaimse tervise kriisidest, kuni kiirabimeeskonnad saavad sündmuskohale jõuda. Kui otsustate proovida kriisinõustamist, pidage meeles, et telefonikõned võib ulatuda ennastkahjustavatest teismelistest kuni vägivaldsete sõltlaste ja suitsidaalsete eakateni. Paljud teie suhtlemised üksikisikutega on stressirohked ja pingelised olukorrad, mis võivad hõlmata graafilist keelt ja ebamugavaid arutelusid.
12
Vaadake ohjeldamise ja füüsilise käitlemise töid. Paljudel juhtudel on vaimuhaigetega tegelevad organisatsioonid suurendanud ettevaatusabinõusid. Kui teil on füüsilist jõudu ja soovi ohutult töötada, võite leida tööd, mis kaitseb personali ja patsiente, kasutades selleks väljaõppinud ohjeldamise ja alistumise tehnikaid. Erikoolid, rehabilitatsioonikeskused, psühhiaatriaüksused ja kogukonnakeskused soovivad sageli töötaja, kes suudab juhtida vaimselt haigete klientide puhangute füüsilist lõppu. Sellised olukorrad võivad olla segased, vägivaldsed, hirmutavad ja ohtlikud ning ei sobi kõigile.
13
Lugege vaimse tervise teadlikkuse ja propageerimiskarjääri kohta. Kui soovite olla innukad vaimse tervise valdkonnas, kuid teile ei meeldi töötada patsientidega või ravikeskustes, proovige leida töö propageerimise ja teadlikkuse tõstmise maailmas. On olemas palju heategevuslikke ja mittetulunduslikke rühmitusi, mille ainus eesmärk on levitada positiivseid vaimseid sõnumeid tervist. Sellised rühmad keskenduvad abivajajate abistamisele hoolduse leidmisel, kartmata häbimärgistamist, ja vaimuhaiguse näo de-müstifitseerimisele.
14
Vaadake sotsiaalmeedia gruppe. Organisatsioonid, nagu To Write Love on Her Arms ja Bring Change 2 Mind, on Internetis ja Põhja-Ameerika linnades väga aktiivsed. Sotsiaalmeedia organisatsioonid vajavad sageli kirjanikke, fotograafe, veebidisainereid, turunduse ja graafilise disaini spetsialiste ning raha kogumise töötajaid. ja ürituste planeerijad.
15
Töötage reisirühmadega teadlikkuse levitamiseks. Paljud rahvusvahelised vaimse tervise rühmad pakuvad esinemisreise, kontserte, kleebiste ja plakatite kampaaniaid, raadioreklaami ja teadlikkuse tõstmise üritusi kogu maailmas. Uurige ürituste koordineerimise, haiglate või muude mittetulundusühingutega võrgustike loomist, koolitegevuste korraldamist (nt tasuta nõustamine või kuulsuste külalisesineja), asjakohaste raamatute ja filmide reklaamimine või nende sündmuste avalikustamine.
16
Kitsendage oma loendit. Kui olete kirja pannud kõik oma realistlikud vaimse tervise karjäärivõimalused ja kaalunud teile saadaolevaid võimalusi, võite hakata loendit kitsendama, et saaksite teha lõpliku otsuse. Võtke arvesse iga valiku positiivseid ja negatiivseid külgi. kaaluge oma otsust hoolikalt. Kuulake siin oma sisetunnet, sest lõppkokkuvõttes teate kõige paremini, mis teid kõige õnnelikumaks teeb.
17
Vaadake lisateavet oma kitsendatud valikute kohta. Kui teil on väike valikute loend, kulutage aega, et paremini mõista, milline valik teile sobib. Võimaluse korral varjutage keegi, kes seda tüüpi tööd juba teeb, et mõista, milline on päev selle karjääriga. Kui see pole võimalik, veetke veebis rohkem aega töökoha kohta teabe otsimiseks. Pange tähele tegevusi, mida peate sooritama (hea, halb ja inetu), palka, mida võite oodata alguses ja kaua -termin, keskkonna tüüp, milles töötate, kas see karjäärinišš on nõutud, milline näeb välja teie ajakava ja muud teie jaoks olulised omadused.
18
Tee nimekiri plussidest ja miinustest. Kirjutage üles, millised on teie arvates iga valiku positiivsed ja negatiivsed omadused. Kui olete plusside ja miinuste loendi koostanud, otsige üles valikud, millel on kõige rohkem plusse või kõige olulisemad plussid võrreldes miinustega. Seejärel saate oma uurimistöö ja teatud funktsioonide eelistuse põhjal välistada valikud, mis teid ei huvita.
19
Võrrelge loendeid kõige olulisemate tegurite järgi. Vaadake üle ülejäänud valikud ja uurige, kas neid tuleks siiski kaaluda, lähtudes sellest, mis on teie jaoks kõige olulisem. Näiteks kui soovite tõesti tööd, kus patsiendiga suhtlemine on regulaarne, võiksite välistada sellised valikud nagu haigla administreerimine.
20
Kitsendage loendit ja järjestage oma valikud. Kui olete kõrvaldanud valikud, mis ei olnud ahvatlevad või ei pakuks teie jaoks hädavajalikke funktsioone, proovige järelejäänud valikuid järjestada. Kasutage oma sisetunnet, mõeldes sellele, mis teeks teid õnnelikuks ja mis mitte nii õnnelikuks karjääri tegemise üle. .
21
Hoidke oma valikud lahti. Isegi kui te pole kunagi pidanud end sotsiaaltöötajaks või arstiks, ärge laske sellel takistada teil seda võimalust laual hoida, kui see on teie nimekirjas ja võite ette kujutada, et naudite seda tööd. Kui teil on tahtejõudu , võib teile pakkuda peaaegu kõiki karjäärivõimalusi.
22
Valige karjäär, mis teid erutab. Üks osa õige vaimse tervise karjääri valimisest on teadmine enda kohta ja sellest, mida sa karjäärilt tahad. Kui te ei ole potentsiaalsest karjäärivalikust entusiastlik, eemaldage see oma nimekirjast ja keskenduge ainult võimalustele, mis teie arvates pakuvad teile eneseteostust. Oleks kohutav suunata oma karjääri ümber, makstes hariduse eest suuri summasid, et teada saada, et teie uus töö tüütab teid surnuks. Proovige veenduda, et teil on kirg karjääri vastu, mille nimel kavatsete töötada. . Võite olla kindlam, et suhtute oma tulevasse töösse kirglikult, varjutades kedagi, kes seda tööd praegu teeb, või andes endast parima, et kujutada elavalt ette kõiki selle töö aspekte, mida te nädala jooksul teeksite.
23
Valige karjäär, mis pakub edasiminekuvõimalusi. Tõenäoliselt olete kõige õnnelikum, kui valite valiku, mis annab teile võimaluse kasvada, edeneda ja edu saavutada, kui teie võimed ja huvid muutuvad.
24
Ärge unustage olla paindlik. Kui teie esimene valik muutub võimatuks vastuvõtmata jätmise või rahaliste ressursside puudumise tõttu, pidage meeles, et ideaalse vaimse tervisega seotud karjääri saavutamiseks on palju teid. Kaaluge end valdkonna haridusprogrammide või potentsiaalsete tööandjate jaoks atraktiivsemaks muutmist. Otsige tasuta võimalusi vaimse tervise kogemuse või koolituse saamiseks, nagu vaimse tervise esmaabi sertifikaat või vabatahtliku koolitus kohalikus haiglas või kriisikeskuses. Proovige järk-järgult luua oma kogemuste baas vaimse tervise valdkonnas ja külastage karjäärinõustajat, kes aitab teie CV-d kohandada. pöörduda vaimse tervise organisatsioonide poole. Teie kogemused võivad kajastada potentsiaalsete töökohtade jaoks asjakohasemaid oskusi, kui te mõistate; kirjeldage oma kogemust ülikoolis residendi assistendina kui käitumise jälgimist ja noorte nõustamist, või baarmenina töötamist, mis aitab teil omandada inimeste oskusi ja ületamatu kuulamisoskuse.
25
Kaaluge oma praeguse positsiooni muutmist. Kui töötate praegu mõnes seotud valdkonnas, kaaluge külgmise töökoha otsimist vaimse tervisega rohkem seotud ametikohale. Näiteks kandideerige ametikohtadele, mis viivad teid hoolekandejuhtimise juurest ainete kuritarvitamise juhtumikorralduseni või matemaatikaõpetajast noorte juurde. rühmakodu elaniku abi.