Tšakrakivide kasutamine võib olla valgustav viis proovida oma keha tervendada ilma ravimeid kasutamata või terapeudi poole pöördumata. Arvatakse, et need kivid stimuleerivad erinevaid tšakraid või selgrool asuvaid energiarattaid, mis on seotud füüsiliste ja emotsionaalsete kehaprobleemidega. Tšakrakivide tõhusaks kasutamiseks mediteerige nendega, asetage need oma kehale ja arendage arusaamist erinevatest tšakratest.
1
Paluge sõbral aidata teil mediteerida. Palju lihtsam on lasta kellelgi endale kive peale panna, kui endale kive panna. Küsige kelleltki, keda usaldate, näiteks lähedaselt sõbralt või pereliikmelt, kas ta oleks nõus teiega koos mediteerima ja kive teie kehale laotama.
2
Leidke privaatne vaikne ruum. Valige mediteerimiseks aeg ja koht, kus ei teki segajaid. Enne alustamist sulgege kindlasti uks ja lülitage telefon välja. Proovige mediteerida külaliste magamistoas või ruumis/ruumis, kus tunnete energiat lõõgastumiseks. Ilusa ilma korral võite proovida ka väljas käimist.
3
Lama mugavalt selili. Lamage mugaval tasasel pinnal ruumis, mille olete valinud mediteerimiseks. Voodi, diivan või vaipkattega põrand on kõik head võimalused.
4
Keskenduge iga kivi energia vastuvõtmisele. Laske oma sõbral asetada iga kivi ükshaaval teie kehale. Tšakrate stimuleerimiseks tuleks kivid asetada õigetesse kohtadesse. Kui iga kivi asetatakse teie kehale, keskenduge selle kivi värvile ja energiale. Kujutage ette, kuidas energia tungib teie kehasse ja viiakse konkreetsesse tšakrasse.
5
Lamage vaikselt kakskümmend minutit. Kui kõik kivid on teie kehal, lamage kakskümmend minutit liikumatult või rääkimata. Hoidke silmad kinni ja keskenduge nina kaudu sügavale sissehingamisele ja suu kaudu väljahingamisele. Las kõik mõtted, mis pähe tulevad, tulevad ja lähevad; proovige neist mitte kinni jääda.
6
Osta tšakrakive veebist või kristallipoest. Internetis liikumine on lihtsaim viis tšakrakivide ostmiseks. Otsige mainekatelt veebisaitidelt, nagu Amazon.com või Etsy.com, fraasi “tšakrakivikomplektid” või “tšakrakivid” ja sirvige erinevaid ettetulevaid valikuid. Võite minna ka kristalli- või vääriskivide poodi, kui eelistate valida kõik oma kivid eraldi.
7
Asetage oma kubemele punane või must kivi. Alustuseks peaksite asetama rubiini, musta turmaliini või punase jaspise kivi kubemepiirkonna keskele. Seda piirkonda tuntakse juurtšakrana, mis mõjutab teie enesetunnet ja seksuaalset mugavust. Samuti võite selle kivi asetada oma jalgade ette, mitte kubemesse.
8
Asetage vaagnale oranž kivi. Töötage järgmise tšakrani, mis on sakraaltšakra. Asetage vaagnale oranž kivi, näiteks merevaik või karneool. Seda tšakrat seostatakse enamasti emotsionaalse tervise ja loovusega.
9
Asetage kollane või kuldne kivi naba kohale. Järgmisena asetage päikesepõimiku tšakrale kollane apatiit, tsitriin või mõni muu sama värvi kivi. See tšakra asub teie naba kohal ja tegeleb tugevalt isikliku jõuga.
10
Asetage roheline või roosa kivi oma südame kohale. Morganiit ja dioptaas on mõlemad head kivivalikud neljanda tšakra jaoks, mis on südametšakra. See tšakra käsitleb teie armastuse ja vihkamise emotsioone.
11
Pane sinine kivi kurku. Asetage sinine kivi, näiteks larimar või lapis lazuli, oma kaela keskele. Siin asub kurgutšakra, mida kiputakse seostama tõese väljendusega.
12
Seadke oma otsaesisele lilla kivi. Kolmanda silma tšakra jaoks kasutage tšaroiidi või purpuriidi kivi. Asetage kivi oma otsaesise keskele kulmude lähedale. See tšakra käsitleb teie võimet “nägema” psüühilises ja vaimses mõttes.
13
Vajutage vastu pea ülaosa valget, selget või violetset kivi. Võtke ametüst või nirvaanakvarts ja suruge see õrnalt vastu oma pea ülaosa. Seejärel asetage kivi voodile või põrandale pea kohale. Teadmisi ja kõrgemat teadvust mõjutab selle tšakra seisund, mida nimetatakse kroontšakraks.
14
Laske kellelgi eemaldada kivid vastupidises järjekorras. Kui olete kividega lõpetanud, tuleks need vastupidises järjekorras kehalt eemaldada. Alustage valge kiviga oma krooni piirkonnas ja liikuge mööda keha alla.
15
Stimuleerige juurtšakrat, et tulla toime kontrolli või distsipliini puudumisega. Kui avastate, et reageerite pisiasjadele vihaselt või ei suuda oma elust haarata, võib teil olla probleeme juurtšakraga. Proovige seda tšakrat tervendada, kui soovite minna ruumilisest ja organiseerimatust tundest turvaliseks ja turvaliseks. Selle tšakra ravimisel võib olla positiivne mõju ka teatud füüsilistele probleemidele, nagu krooniline seljavalu, käärsooleprobleemid ja eesnäärmeprobleemid.
16
Tervendage oma sakraaltšakrat, kui teil on vähe energiat ja motivatsiooni. Kui teil on probleeme sakraaltšakraga, võite sageli leida end loiult ja/või pettunud. Samuti võib teil olla probleeme süüdistamise, süütunde, raha või suhetega ning suhtumine “häda on mind. Probleemid selle tšakraga põhjustavad sageli füüsilisi probleeme, nagu põiepõletik, ebaregulaarne menstruatsioon ja lihaspinged.
17
Koguge jõudu ja enesekindlust terve päikesepõimiku tšakraga. Sa võid olla hädas oma päikesepõimiku tšakraga, kui sinu kõhus on sageli närvilised liblikad. Samuti võite olla tundlik teiste kriitika suhtes ja teil on raskusi usaldusega. Selle tšakra tervendamine võib aidata füüsiliste probleemide puhul, nagu söömishäired, seedehäired ja artriit.
18
Kiirga armastust tervenenud südametšakraga. Kui kiindud liiga teistesse või ei suuda teistega piisavalt ühendust saada, võib sul olla probleem südametšakraga. Selle tšakra tervendamine võib muuta teie kibeduse ja üksinduse tunde kaastundeks, andestuseks ja lootuseks. Füüsilised probleemid nagu astma, rinnavähk ja südamehaigused on kõik selle tšakraga seotud.
19
Suhtlemise parandamiseks hoidke kurgutšakrat. Kui te ei mõtle sageli enne rääkimist või kui teil on raske sõnastada, peate võib-olla pingutama oma kurgutšakraga. Selle tšakraga võitlemine tähendab mõnikord võimetust avaldada oma ausat arvamust ega enda eest rääkida. Kurgutšakra tervendamine võib aidata selliste füüsiliste seisundite korral nagu krooniline kurguvalu, hambaprobleemid või kilpnäärmeprobleemid.
20
Suurendage oma kolmanda silma tšakraga tajumisvõimet ja avatust. Kui te ei usalda oma “soolestikku”, võib miski teie kolmanda silma tšakrat blokeerida. Sagedased õudusunenäod viitavad ka selle tšakra probleemidele. Samuti võite avastada, et teil on probleeme adekvaatse enesetunde ja avatud meelega. Arvatakse, et see tšakra mõjutab pearinglust, pimedust ja neuroloogilisi probleeme.
21
Stimuleerige oma kroontšakrat töötama eetika ja vaimsuse kallal. Võimalik, et peate oma kroontšakrat ravima, kui tunnete end eksinud, segaduses ja ilma eesmärgita. Väidetavalt hõlmab see tšakra teie isiklikke väärtusi, usku ja teie võimet näha “suurt pilti”. Kroontšakra tervendamine võib kaasa tuua kroonilise migreeni ja neuroloogiliste häirete paranemise.