Me kõik oleme seisnud silmitsi verevalumite inetu väljakutsega. Verevalumi paranemine võtab aega, kuid siin on mõned viisid, kuidas paranemisprotsessi kiirendada ja hoida inimesi verevalumi märkamast.
1
Kandke verevalumile jääd. Jää aitab vigastatud veresooni ahendada, vältides verevalumite suurenemist. Kasutage jääpakki, jääkotti või külmutatud köögiviljade, näiteks külmutatud herneste, pakki. Kindlasti mässige jääkoti ümber puhas rätik või paberrätik. Hoidke verevalumit jääs kuni 15 minutit tunnis.
2
Puhake verevalumite piirkonna lihaseid. Lihaste kasutamine verevalumite piirkonnas võib verevalumeid süvendada ja süvendada. Pärast verevalumi saamist tehke lihastele puhkust, et verevalum paraneks. Näiteks kui verevalum on teie jalal, võiksite vältida intensiivseid jalaharjutusi ühe või kahe päeva jooksul.
3
Võtke valu vastu atsetaminofeeni. Atsetaminofeen (tülenool) ei aita verevalumeid paraneda, kuid see võib aidata vähendada verevalumiga seotud valu. Järgige doseerimisel tootja juhiseid.
4
Kuumuta 24 tunni pärast. Kuumus aitab naha alla kogunenud verel ringleda, loputades selle välja. Siiski oodake kindlasti 24 tundi pärast verevalumi tekkimist. Kasutage sooja kompressi või kuumaveepudelit. Kuumuta korraga mitte rohkem kui 20 minutit.
5
Tea, millal pöörduda arsti poole. Mõnel juhul võib verevalumi korral osutuda vajalikuks pöörduda arsti poole. Jälgige märke, et midagi võib olla tõsiselt valesti, ja pöörduge kohe arsti poole, kui märkate midagi. Kui tunnete verevalumite piirkonnas äärmist survet, võib teil olla kambri sündroom. See nõuab viivitamatut arstiabi.Kui märkate, et teil tekivad verevalumid ilma ennast vigastamata, pöörduge arsti poole.Kui märkate infektsiooni tunnuseid, nagu turse, mäda, punased triibud või palavik, pöörduge kohe arsti poole.
6
Sööge C-vitamiini ja flavinoidide rikkaid toite. Need vitamiinid aitavad teie kehal regenereerida kollageeni, mis tugevdab teie veresooni. See võib aidata vältida verevalumeid. C-vitamiini ja flavonoidide rikkad toidud on: tsitrusviljad, lehtköögiviljad, paprika, ananass ja ploomid.
7
Kandke iga päev haavale Arnica geeli. See taimne geel aitab laiendada teie veresooni ja kiirendab paranemisaega. Arnikat võib käsimüügist leida kohalikus apteegis.
8
Proovige äädikat või nõiapähklit. Paranemise soodustamiseks võite määrida äädikat või nõiapähklit otse verevalumile. Kasutage pealekandmiseks vatitupsu või puhast lappi.
9
Tee värske peterselli kompress. Haki petersell ja määri see oma verevalumitele. Seejärel kasutage peterselli katmiseks elastset sidet ja jätke see mõneks tunniks või üleöö mõjuma. See võib aidata kaasa paranemisele.