Astigmatism on silmahaigus, mis on põhjustatud sarvkesta moonutusest või kahjustumisest. Võite sündida astigmatismiga või tekkida see silmakahjustuse tõttu. Astigmatismi raviks hankige korrigeerivad läätsed, mis aitavad teie silmal keskenduda ja maailma selgemalt näha. Silmafunktsiooni tugevdamiseks võite teha ka silmaharjutusi. Püsivama võimaluse saamiseks võtke astigmatismi korrigeerimiseks silma laseroperatsioon.
1
Rääkige oma optometristiga prillide hankimise kohta. Prillid on hea võimalus astigmatismi korrigeerimiseks. Need aitavad korrigeerida sarvkesta ebakorrapärast kõverat ja võimaldavad võrkkestal korralikult keskenduda. Teie optometrist määrab teile prilliretsepti, et saaksite astigmatismi korrigeerimiseks prille osta.
2
Proovige prille, et leida prille, mis on mugavad ja sobivad teie näole. Minge prillide poodi ja proovige prille isiklikult. Veenduge, et prillid tunneksid end mugavalt, kui need teie ninal istuvad, ja et need täiendavad teie nägu, mitte ei koorma seda. Neid kandes peaksite tundma end enesekindlalt. Kui soovite prille veebist osta, vajate retsepti. Kasutage virtuaalset proovimistööriista, et enne tellimist näha, kuidas prillid teie näol välja näevad. Mõned prillifirmad pakuvad teile oma raamide tasuta näidiste saatmist, et saaksite endale sobivaima.
3
Hoidke oma prillid puhtad. Pihustage prillide puhastusvahendit läätsedele ja pühkige need sileda kuiva lapiga maha. Puhastage prille üks kord päevas või mitu korda päevas, et teie nägemist ei varjaks tolm ega mustus, kui te neid kannate. Hoidke oma prille heas seisukorras, pingutades vajadusel käepidemete kruvisid. Prillid peaksid alati asetsema samal tasapinnal vastu näo külgi, nii et prillide käed oleksid sirged ja ühtlased. Hoidke prille kõva korpusega ümbrises, et neid kaitsta ja heas korras hoida.
4
Kui eelistate prille mitte kanda, hankige toorilised kontaktläätsed. Astigmatismi korrigeerimiseks vajate tavaliste kontaktläätsede asemel spetsiaalseid toorilisi kontaktläätsi. Need on hea valik, kui sulle ei meeldi pidevalt prille kanda ja sul on mugav kontaktläätsi silma panna. Teie optometrist võib soovitada kontaktläätsi, kui tegelete palju spordiga või olete väga aktiivne ega taha prillide kandmise pärast muretseda. Kontaktläätsi võivad kanda 12-aastased ja vanemad lapsed. Siiski võivad nad vajada nende sisestamiseks vanema abi. Ebaregulaarset astigmatismi ravitakse tõenäolisemalt kõvade kontaktläätsedega, samas kui tavalist astigmatismi ravitakse tõenäolisemalt prillide, pehmete kontaktläätsede või laseroperatsiooniga.
5
Pange kontaktläätsed õigesti. Peske käed ja eemaldage seejärel kontakt korpusest. Asetage see nimetissõrmele. Tõmmake teise käega ülemine ja alumine silmalaud silmast eemale. Asetage kontakt ettevaatlikult oma silmale. Vabastage oma silmalaud ja pilgutage, et kontakt paigal püsiks. Kui teil on probleeme kontaktläätsede panemisega, pidage nõu oma optometristiga. Sellest aru saamiseks võib kuluda veidi harjutamist.
6
Hoidke kontaktläätsed puhtad. Kasutage kontaktläätsede hoidmiseks kõvakest ümbrist ja hoidke neid spetsiaalses puhastuslahuses. Otsige meditsiinitarvete poest või veebist spetsiaalselt kontaktläätsede jaoks valmistatud puhastuslahust. Vahetage puhastuslahus iga kord, kui kasutate läätsi, et need jääksid puhtaks. Hankige iga 3 kuu järel uus kõva kest, et läätsed ei määrduks.
7
Tehke keskendumisharjutust. Istuge mugavas asendis ja keskenduge raamatule või tekstile, hoides seda ühes käes. Saate vaadata ka seinal olevat silmade tabelit, kui see on saadaval. Suunake pilk teises käes olevale teisele objektile, näiteks teisele raamatule või mängukaardile. Seejärel nihutage tagasi algteksti juurde. Tehke seda mitu korda, et harjuda oma silmad kahe erineva objekti vahel fokuseerima. Hoidke selle harjutuse ajal silmad lõdvestunud. Kui teie silmad hakkavad valutama, tehke paus. Tehke seda harjutust 4–5 minutit päevas. See harjutus aitab teil keskenduda ja keskenduda oma silmadele ilma, et need väsiksid, mis võib parandada astigmatismi.
8
Proovige teha paberitükiga silmaharjutust. Võtke tükk paksu paberit, mis katab teie mõlemad silmad. Kleepige paber otsaesisele, nina kohale. Paber peaks takistama teie ettenägemist, kuid võimaldama teil siiski näha silmanurkadest välja. Tõstke käsi paberi ühele küljele. Keskenduge oma käele ilma pead liigutamata. Hoidke oma silmad lõdvestunud, kui keskendute oma käele. Asetage käsi paberi teisele küljele. Proovige keskenduda oma käele ilma pead pööramata. Korrake seda harjutust mõlemal küljel 1-2 minutit või kuni silmad väsivad. Tehke harjutust üks kord päevas. See harjutus võib aidata tugevdada teie perifeerset nägemist, mis astigmatismi korral kipub halvenema.
9
Harjutage hoidma oma pead otse, mitte küljele kallutatud. Kui teil on astigmatism, võite probleemi lahendamiseks kallutada pead ühele küljele. Proovige sellest harjumusest teadlik olla ja parandage seda, hoides oma pead otse. Pea ühele küljele kallutamine võib põhjustada kaela probleeme ja takistada astigmatismi paranemist.
10
Hankige oma optometristilt saatekiri spetsiaalsesse silmakliinikusse. Laserkirurgia kasutab sarvkesta ümberkujundamiseks valguskiire, nii et teil pole enam astigmatismi. Seda protseduuri peab tegema spetsialiseerunud silmakliinikus silma laserkirurgia väljaõppe saanud kirurg. Silma laseroperatsiooni hind võib ulatuda 300–4000 USD-ni silma kohta. Maksumus sõltub teie kirurgi kogemusest ja astigmatismi raskusastmest. Teie ravikindlustus ei pruugi katta lasersilmaoperatsiooni. Lisateabe saamiseks võtke ühendust oma kindlustusandjaga.
11
Lugege silma laseroperatsiooni võimalikke riske. Seda protseduuri peetakse ohutuks ja madala riskiga. Harvadel juhtudel võivad teil tekkida kuivad silmad, kahekordne nägemine, pimestamine ja nägemise kaotus. Kuid need probleemid lahenevad tavaliselt operatsioonist taastudes. Mõnel juhul võib teie kirurg teie silmi alakorrigeerida, kui teie sarvkesta ei ole astigmatismi parandamiseks piisavalt parandatud. Kui see juhtub, võivad nad operatsiooni korrata ja veenduda, et teie sarvkest on täielikult korrigeeritud.
12
Laske silmakirurgil teha silma laseroperatsioon. Operatsioon tehakse silmakliinikus ja kestab kokku 20-30 minutit. Teile antakse ravimeid, et saaksite operatsiooni ajal lõõgastuda. Teile manustatakse ka tuimestavaid silmatilku, et te ei tunneks protseduuri ajal midagi. Kui teile tehakse mõlema silma laseroperatsioon, lõpetab kirurg tõenäoliselt mõlema silma operatsiooni samal päeval.
13
Taastumine pärast operatsiooni. Enamik inimesi saab autot juhtida ja tööle naasta 1–2 päeva pärast silma laseroperatsiooni. Teie arst kontrollib teid järgmisel päeval pärast operatsiooni ja teil on vaja käia regulaarsetes kontrollides esimese 6 taastumiskuu jooksul. Sellised probleemid nagu silmade kuivus, kahelinägemine ja pimestamine peaksid lahenema mõne nädala jooksul. Kaitske oma silmi vigastuste eest, kandes väljas päikeseprille ja vältides nende paranemise ajal kontaktisporti. Enamik inimesi taastub silma laseroperatsioonist täielikult 6 kuu jooksul. Kuue kuu pärast hindab arst teie nägemist uuesti, et kinnitada, et teil ei ole enam astigmatismi.