Maroko vann (või hammam) on sajandeid vana puhastusrituaal, mis pehmendab nahka, lõdvestades samal ajal väsinud lihaseid. See vannitehnika on üks luksuslikumaid viise surnud nahakihtide eemaldamiseks. Isegi kui elate Maroko supelmajadest kaugel, saate end siiski hellitada kodus traditsioonilise Türgi aurusaunaga. Täitke oma vannituba auruga, et puhastada poorid, seejärel kasutage musta seepi ja mudahooldust, et viia nahka puhastavad toitained.
1
Murdke Maroko muda väikesteks tükkideks. Enne vanni alustamist valmistage muda hilisemaks hõlpsaks pealekandmiseks valmis. Muda ostes saate selle tõenäoliselt kivikõva plokiga. Muda väiksemateks tükkideks eraldamine pehmendab seda kiiremini.]
2
Asetage muda kaussi ja segage jogurt ja vesi. Vaadake oma mudaploki pakendilt, kui palju vett ja jogurtit lisada. Jogurt on koorimiseks hädavajalik tänu piimhappele. Jogurti antibakteriaalsed ja seenevastased omadused kaitsevad ka plekkide eest. Jätkake muda segamist, kuni see pehmeneb saviks. Võite lisada ka mett, mis toidab nahka tänu oma antioksüdantsetele omadustele.
3
Täitke oma vannituba auruga. Vannitoa aurutamine avab teie poorid ja valmistab teie naha ette Maroko seebi ja muda imamiseks. Sulgege kõik aknad ja uksed ning katke kõik avad (nt ukse põhi) rätikuga. Lülitage vanni täitmiseks sisse kuum vesi ja laske sellel joosta, kuni ruum muutub auraks.
4
Kaitske end dehüdratsiooni eest. Hoidke end kogu vanni jooksul hüdreeritud. Aeg-ajalt joomiseks võtke tuppa kaasa veepudel. Niisutage pesulapp külma veega ja kandke see kaelale või otsaesisele, kui tunnete peapööritust. Lahkuge ruumist, kui hakkate end minestama või iiveldama.
5
Istuge aurus 10-15 minutit. Enne vanni sisenemist lõdvestuge ja laske aurul nahka tungida. Kui tunnete peapööritust, avage uks või aken ja jooge rohkem vett.
6
Leota mitu minutit vannivees. Oodake umbes viis kuni kümme minutit, enne kui hakkate nahka masseerima ja koorima. Kui vesi on aurutamise ajal liiga palju jahtunud, lisage vett, kuni temperatuur soojeneb teie maitse järgi.
7
Masseerige musta seepi oma kehale. Töötle seep vahuks, seejärel hõõru sellega kogu nahka, jalgadest õlgadeni. Kasutage ringikujulisi liigutusi, et sõtkuda seep oma pooridesse. Kui kannate seepi näole, vältige liiga silmade või suu lähedale sattumist. Must seep reageerib unikaalselt erinevatele nahatüüpidele ja võib teatud tüüpi nahale kuivatada. Kasutage niisutajat, kui teie nahk on pärast vanni ärritust.
8
Kasutage koorimiseks pesulappi. Surnud naharakkude eemaldamiseks hõõruge pesulappi keha üles ja alla. Pange see pesulapp kõikjale, kuhu musta seepi masseerisite. Hõõruge pesulappi tugevalt, kuid mitte piisavalt karmilt, et teie nahk kipitaks. See samm suurendab ka vereringet ja vähendab tselluliiti. Alternatiiviks võivad olla ka koorivad kindad.
9
Loputage seep maha. Kui olete oma naha põhjalikult koorinud, lõpetage see enne, kui nahk on ärritunud või toores. Kastke käed sooja vette ja kandke seda nahale, kuni olete seebijäägid põhjalikult maha loputanud.
10
Hõõruge muda oma kehale. Võtke mudakauss välja ja kandke savi kehale. Keskenduge kuivadele või karedatele nahapiirkondadele. Maroko muda on näole määrimine ohutu, kuid vältige muda sattumist silmade lähedusse. Astuge muda pealekandmise ajaks vannist välja. Kui muda satub silma, loputage neid 15-20 minuti jooksul jaheda jooksva veega , seejärel helistage edasiste juhiste saamiseks mürgistuskontrolli.
11
Laske mudal 5-10 minutit seista. Muda vajab istumiseks aega, enne kui nahk puhastab mineraale. Oodake vähemalt viis minutit, seejärel loputage muda nahalt maha. Astu vannist välja ja loputa end duši all puhtaks. Peaksite kohe pärast vanni märkama pehmemat nahka. Külm dušš aitab kõige paremini poore uuesti sulgeda.
12
Kuivatage rätikuga. Liiga jõuline enda kuivatamine võib eemaldada osa puhastavatest mineraalidest ja muuta nahk karedamaks. Hõõrumise asemel kuivatage nahk kuivaks. Pange oma rätik eelnevalt kuivatisse, et nahk kiiresti kuivaks.
13
Tupsuta nahale roosivett. Pärast Maroko vanni hõõruvad paljud supelmajad külaliste nahka roosivett. Roosivesi on magusa lõhnaga ja jahutab nahka, vähendades põletikku ja rasusust. Lisage paar tilka roosivett kuivale pesulapile ja patsutage see nahale.