Traksid võivad olla masendavad, tüütud ja mõnikord valusad. Need nõuavad teie harjamise ja hambaniidi kasutamise harjumuste muutmist, samuti peate muutma oma dieeti, et breketeid mitte rikkuda. Kogu frustratsioon ja vaev tasub end lõpuks siiski ilusti sirgete hammastega ära.
1
Õppige hoolikalt hambaid pesema. Hammaste harjamine muutub, kui teil on breketid. Pärast breketite paigaldamist õppige hoolikalt hambaid pesema. Rääkige oma ortodondiga, kuidas hambaid kõige paremini pesta, ja järgige hoolikalt tema juhiseid. Brekettega harjad iga hammast hoolikalt ülevalt alla. Nihutage harja 45-kraadise nurga all, et saada harjamise ajal kätte nii hammaste üla- kui ka alaosa. Seejärel kasutage harjaga oma hammaste põhja- ja sisepindu. Samuti peaksite harjama 3 korda päevas. Puhastage kindlasti kõik oma hambad. Ärge unustage breketite all olevat ala harjata. Seda piirkonda jäetakse sageli tähelepanuta. Hambaarst võib nõuda, et kasutaksite breketite vahede puhastamiseks spetsiaalset harja, mida nimetatakse interproksimaalseks harjaks. Kui hambaarst annab teile sellise harja, rääkige temaga, kuidas seda kõige paremini kasutada.
2
Traksidega hambaniit. Traksidega hambaniidi kasutamine võib olla väljakutse. Alustuseks söödake niidi lühike ots õrnalt läbi hammaste ülemise osa, igemete ja breketite peakaare lähedalt. Saagige edasi-tagasi, et hambaniiti kahe hamba vahele töödelda. Seejärel korrake kõigi teiste hammaste vahede vahel. Olge breketitega hambaniidi kasutamisel väga õrn. Ärge suruge hambaniiti kasutades vastu breketite traatvõlvi.
3
Tehke breketite komplekt. Trakside komplekt võib olla mugav tööriist, mida kogu päeva jooksul kaasas kanda. Saate komplekti kaasa võtta kohtadesse, nagu kool või töö. Kui teie breketitega väljas olles midagi juhtub, on teil vajalikud tarvikud olemas. Väikeses tualett-tarvete kotis hoidke järgmist: mini hambahari hambapasta hambaniit hambaravi kirkad väike peegel salvrätikud vaha hammaste jaoks
4
Vajadusel pese hambaid avalikult. Mõnikord võib toit hammaste vahele jääda, kui te kodus pole. Sel juhul viige oma hambaravikomplekt avalikku tualetti. Võtke välja vahendid, mida vajate hammaste pesemiseks või eemaldage kõik igemete vahele kinni jäänud asjad.Kuna hammaste pesemine avalikus kohas võib tunduda ebamugav, proovige võimalusel leida privaatne vannituba. Kui peate hambaid pesema avalikus tualettruumis, pidage meeles, et paljudel inimestel on breketid. Enamik inimesi mõistab, et peate aeg-ajalt hambaid pesema avalikult.
5
Keskenduge pikaajalistele eelistele. See võib olla riiv, kui peate kandma breketeid. Võite tunda oma breketite pärast piinlikkust või ebakindlust. Kuid pidage meeles, et breketitel on positiivne pikaajaline mõju. Isegi kui teile ei meeldi praegu breketite kandmine, pidage meeles, et teie hambad on sirgemad ja tervemad. Kui tunnete end breketite tõttu heidutuna, mõelge, kui ilusad teie hambad need eemaldamisel välja näevad. Proovige muuta oma breketid lõbusaks. Mõned hambaarstid võivad teile pakkuda spetsiaalseid värve või sära. See võib tekitada breketite kandmise pärast põnevust. Võite vaadata ka nähtamatuid breketeid. Kui te pole oma naeratuse suhtes kindel, proovige keskenduda oma välimuse teistele aspektidele. Investeeri uutesse riietesse. Muuda oma soengut. Proovige uut meigirutiini.
6
Söö külmi toite. Külm toit võib aidata teil breketite valuga toime tulla. Sellised asjad nagu jäätis, popsikesed, puuviljasmuutid ja külmutatud jogurt võivad valu ajutiselt tuimaks muuta. Kui teie breketid häirivad teid, proovige lubada end külma suupistega. Kuid ärge unustage suhkruga liialdada. Kui olete juba jäätist joonud, et valu vaigistada, jooge mõne muu suhkrurikka vahepala asemel tervislik smuuti külmutatud puuviljadega.
7
Tehke soolase veega loputus. Klaasis soojas vees segage veidi lauasoola. Enne kraanikaussi tagasi sülitamist nipsake seda suus umbes 30 sekundit. Mõne jaoks võib soolase veega loputamine suuvalu tuimestada. Soolane vesi võib samuti aidata paraneda uutest breketitest tekkinud lõikehaavad ja marrastused suus. Pidage meeles, et soolvesi ei sobi kõigile. Kui soolane vesi ärritab suud, lõpetage selle kasutamine.
8
Proovi käsimüügi valuvaigisteid. Traksidest põhjustatud valu leevendamiseks võib kasutada valuvaigisteid, nagu ibuprofeen ja atsetaminofeen. Kui teie suu on krooniliselt valus, võib aeg-ajalt käsimüügi valuvaigistite võtmine valu vaigistada. Võtke kindlasti ainult pudelil märgitud annus. Kui kasutate mõnda olemasolevat ravimit, pidage nõu apteekriga, et veenduda, et see ei toimi käsimüügiravimitega halvasti.
9
Rääkige oma ortodondiga vahast. Kui lähete breketeid kohandama, küsige oma arstilt vaha kohta. Ortodont võib asetada vaha teie igemete ja breketite vahele. See loob barjääri, mis võib valu leevendada. Kui teil on valu, võib vaha kasutamine ortodondil järgmisel korrigeerimisel vähendada ebamugavust. Teie ortodont võib anda teile vaha kodus kasutamiseks. Vaha kasutamiseks rulli osa vahast väikeseks palliks. Seejärel vajutage seda oma breketite esiosa vastu. Tehke seda breketiga, mis ärritab suud või hõõrub vastu igemeid ja huuli.
10
Närige aeglaselt. Kui hakkate esimest korda breketitega kohanema, võib söömine olla keeruline. Võib juhtuda, et teil on raskusi närimisega ja toitu võib olla raskem alla neelata. Aeglane närimine aitab teil mõista, kuidas breketitega süüa. Samuti võib see vähendada sisselõigete ja muude vigastuste arvu. Proovige kujundada harjumuseks närida iga hammustuse kohta teatud arv kordi, näiteks 10 korda. Samuti võite proovida ajastada, kui kaua toidu söömine aega võtab. Püüdke iga toidukorda kesta näiteks 20 minutit.
11
Mine pehme toidu juurde. Algul tuleks pehmemat toitu süüa ainult siis, kui sul on breketid. Kõvemat toitu võib olla raske närida ja see võib põhjustada valu. Pidage kinni asjadest, nagu kartulipüree, pehmed puuviljad, supid, nuudlitoidud ja muud kergesti näritavad toidud. See võib olla masendav, kuid pidage meeles, et see on ajutine. Mida kauem teil on traksid, seda mugavam on teil nendega süüa. Lõpuks saate nautida mitmesuguseid toite, kuigi teil on breketid.
12
Vältige teatud tüüpi toite. Mõnda toitu tuleks breketite kandmise ajal enamasti vältida. Teatud tüüpi näritavad või kleepuvad toidud võivad kergesti teie breketite külge kleepuda. Isegi pärast breketiga kohanemist peaksite siiski vältima järgmist: kummimaitselised suupisted sitke tekstuuriga toidud, nagu bagelid ja õunad, maisitõlvikud, kõvad suupisted, nagu kringlid ja pähklid;
13
Ole kannatlik. Alguses võib olla masendav, kui te ei naudi toite, mida armastate. Siiski pidage meeles, et teil on kannatlikkust. Aja jooksul suudavad inimesed oma uute breketitega kohaneda. Kuna valu väheneb ja närimine muutub mugavamaks, saate breketeid kandes nautida laiemat valikut toite.